آیا حافظه شما مرتبا از یک موضوع به موضوعی دیگر منحرف می شود؟ و احتیاج به افزایش تمرکز دارید؟ آیا نمی توانید بیش از چند دقیقه بر روی یک مسئله خاص متمرکز شوید؟
کد خبر: ۲۸۷۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
تغییرات ناشی از آغاز سفتی عضلات دست و انگشتان ناشی از پارکینسون و سایر علائم پارکینسون شامل سفت شدن اندامها و مشکلات در ایستادن یا راه رفتن است.
کد خبر: ۲۸۷۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۹
در مقابل، کمبود کلسیم میتواند خطر بیماریها و مشکلاتی نظیر پوکی استخوان را افزایش دهد و قد افرادی که در کودکی به میزان کافی کلسیم دریافت نمیکنند، در بزرگسالی رشد کافی نمیکند.
کد خبر: ۲۸۴۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
آیا وقتی راه میروید در پاهایتان احساس سنگینی و خستگی میکنید؟ خیلی از افراد گاهی چنین چیزی را تجربه میکنند.
کد خبر: ۲۸۳۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
تصور کنید که ورزش سنگین کردهاید، عضلاتتان کمی خسته است اما باقی روز هیچ درد و مشکلی ندارید. صبح روز بعد، از خواب بیدار میشوید و میبینید پشت شانهتان گرفته است. وقتی عضلات شانهتان را میمالید، انگار گلوله کوچکی زیر پوستتان حس میکنید که منقبض میشود و درد خفیفی دارد.
کد خبر: ۲۸۱۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
به افرادی که بیش از ۴۵ تا ۶۰ دقیقه در طول روز ورزش میکنند، توصیه میشود که حتما یک میانوعده مناسب را قبل از شروع ورزش مصرف کنند تا بتوانند تمرینات قدرتی و استقامتی را با انرژی بیشتری انجام دهند.
کد خبر: ۲۸۱۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
ذخایر گلیکوژن عضلات سوختی که بدن برای انجام تمرینات ورزشی از آن استفاده می کند. بدن ابتدا از گلیکوژن ذخیره شده استفاده می کند، اما اگر در طول تمرین، ذخایر گلیکوژن تخلیه شود، انرژی مورد نیاز از طریق قندهای موجود در کبد و خون تامین می شود.
کد خبر: ۲۷۷۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
در انجمن کاردیولوژی آمریکا اعلام شد که گرفتگی عضلات پاها هنگام راه رفتن می تواند نشانه سطح بالای کلسترول بد در بدن باشد.
کد خبر: ۲۶۶۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
پارکینسون یکی از بیماریهای رایج در میان کهنسالان است که باعث بروز مشکلات حرکتی در آنها میشود.
کد خبر: ۲۵۶۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
برخی افراد در طول ماه رمضان وزن کم میکنند اما بخشی از وزنی که در این ماه کم میکنیم به دلیل کم شدن وزن عضلات است.
کد خبر: ۲۵۵۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
گیاه خواری اگرچه مزایای زیادی برای سلامت شما دارد، اما از اطلاعات و باورهای غلط مصون نمانده است.
کد خبر: ۲۵۱۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۹
نتایج جدید تحقیقاتی؛
التهاب کنترل نشده در از دست دادن عضلات و بروز بسیاری از بیماری ها از جمله روماتیسم مفصلی نقش دارد. مطالعه جدید نشان می دهد عضلات ما دارای توانایی ذاتی کاهش این التهاب مضر در حین ورزش هستند.
کد خبر: ۲۵۰۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۱
دیس پراکسی یکی از اختلالات شایع گفتاری در کودکان است به طوریکه دیگران نمیتوانند کلام بیان شده را درک کنند.
کد خبر: ۲۵۰۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
بسیاری افراد دوست دارند که ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند اما به دلیل مشغلههای مختلف و نداشتن وقت در ورزش تنبلی میکنند. راههایی وجود دارد که میتوانید به سادهترین روش، ورزش را در برنامه خود قرار دهید.
کد خبر: ۲۵۰۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۹
حرکات کششی به افزایش جریان خون به عضلات کمک می کنند. خونی که به عضلات می رسد مواد مغذی و اکسیژن را در اختیار آنها قرار داده و محصولات جانبی زائد را از بافت عضله خارج می کند. حرکات کششی با ایجاد کشش در عضلات، افزایش انعطافپذیری آنها و دامنه حرکت مفاصل را هدف قرار می دهند. این حرکات می توانند به بهبود پایداری و تعادل نیز کمک کنند. در نتیجه، حرکات کششی بدون در نظر گرفتن سن یا سطح آمادگی جسمانی فرد، بخش مهمی از هر برنامه ورزشی یا توانبخشی محسوب می شود.
کد خبر: ۲۴۹۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
نتایج بررسی جدید محققان دانشگاه ساسکاچوان کانادا نشان میدهد، حرکات کششی در کاهش فشارخون موثرتر از پیادهروی هستند.
کد خبر: ۲۴۸۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
دندان قروچه عارضهای است که در طولانی مدت میتواند منجر به دردهای مفصل فک، گوش درد و شکستن دندانها شود، اما با استفاده از برخی روشهای ساده میتوان آن را درمان کرد.
کد خبر: ۲۴۷۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
انجام برخی از فعالیتها بعد از ورزش کردن به شما کمک میکند تا سریعتر به وزن دلخواهتان برسید.
کد خبر: ۲۴۷۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
احساس درد در قسمت جلوی زانو ممکن است به دلایل مختلفی شکل بگیرد. تعیین محل درد و هر علائم دیگر ممکن است به تشخیص دلیل زمینه ای کمک کند. درد در قسمت فوقانی یا جلوی زانو دلایل مختلفی دارد. محل دقیق درد ممکن است نشانگر مساله ای زمینه ای باشد.
کد خبر: ۲۴۶۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۱
یک متخصص فیزیوتراپی دلایلی گوناگون را در بروز سرگیجه گردنی موثر دانست که یکی از آنها به ساختار اسکلتی-عضلانی بدن مربوط میشود.
کد خبر: ۲۴۶۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۳۰
