مشخص شده عوارض دیابت مانند آسیب به عروق کوچک (که نتیجه‌اش آسیب به چشم، کلیه و…) است یکی از دلایل اصلی کاهش طول عمر است و ضمنا بر اساس این مطالعه، ابتلای زودهنگام به دیابت معمولا با کنترل ضعیف‌تر قند خون هم همراه است.
کد خبر: ۲۹۹۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های غیرواگیر در جهان و چهارمین یا پنجمین علت مرگ در اکثر کشورهای توسعه یافته است و زمانی رخ می‌دهد که بدن یا نمی‌تواند انسولین تولید کند یا نمی‌تواند به طور موثر از آن استفاده کند؛ به طور کلی دیابت در سه گروه دیابت نوع یک، نوع ۲ و دیابت بارداری طبقه‌بندی می‌شود.
کد خبر: ۲۹۹۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
جوز هندی را بیشتر به دلیل طعمش مصرف می‌کنند تا فوایدش برای سلامتی، اما جوز هندی دارای مجموعه‌ی شگفت‌انگیزی از ترکیبات قدرتمند است که ممکن است به پیشگیری از بیماری و ارتقای سلامت کلی نیز کمک کنند.
کد خبر: ۲۹۹۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
پزشکان همواره توصیه می‌کنند که مراقب فشار خون و قند خون خود باشید و مرتب آنها را چک کنید. به خصوص اگر این بیماری‌ها را در ژن خود دارید. یعنی اگر در خانواده شما پدر یا مادر و سایر اعضا مبتلا به دیابت یا فشار خون بالا هستند، این نشان می‌دهد که این بیماری‌ها در ژن خانوادگی شما وجود دارد و باید بیشتر مراقب باشید تا اگر در آستانه ابتلا هستید، جلوی آن را بگیرید یا لااقل آن را به تاخیر بیندازید.
کد خبر: ۲۹۹۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
قند خون ممکن است یکی از آخرین چیزهایی باشد که وقتی به عوارض سس مایونز فکر می کنید به آن میرسید اما این چاشنی در واقع سسی است که بسیار بیشتر از آنچه فکر می کنید قند دارد.
کد خبر: ۲۹۹۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
این گیاهان در اغلب آشپزخانه‌ها یافت می‌شوند و با افزوده شدن به رژیم غذایی روزانه شما می‌توانند به تنظیم بهتر انسولین کمک کنند. در این مطلب به ۸ ادویه موثر و راه‌های ساده برای استفاده از آنها در وعده‌های غذایی اشاره شده است.
کد خبر: ۲۹۸۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
اگر دیابت بی سر و صدا منجر به اپیدمی در سطح یک کشور می‌شود، پیش دیابت علامت هشدار دهنده شروع این همه‌گیری است. در پیش دیابت، همانطور که از نام آن پیداست، سطح قند خون کمی بالاتر از حد طبیعی است، اما آنقدر بالا نیست که به عنوان دیابت در نظر گرفته شود.
کد خبر: ۲۹۸۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
پیاز در صورتی که همراه داروی دیابت موسوم به "متفورمین" مصرف شود، قند خون بالا و میزان کلّی کلسترول را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۹۸۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
حذف قند از رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن به روشی پایدار کمک کند، برای این کار لازم است مصرف مواد غذایی همچون کلوچه‌ها، نان و پاستا را محدود کنید؛ نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که غذاهای با قند بالا می‌تواند به رسوبات چربی احشایی اطراف شکم و قلب اضافه کنند و خطر ابتلاء به بسیاری از بیماری‌های مزمن را افزایش دهند.
کد خبر: ۲۹۸۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
یکی از نوشیدنی‌هایی که به لحاظ غذایی کشورهای ایران، هند و بریتانیا رابه هم پیوند می‌دهد، چای است. این سه کشور از یک جهت دیگر نیز با یکدیگر پیوند دارند و آن علاقه مردم این کشورها به مصرف چای و بیسکوئیت به عنوان میان وعده است. اما ترکیب غذایی این عصرانه خوشمزه به رغم ظاهر سالمی که دارد، مضر است.
کد خبر: ۲۹۸۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
تحقیقات نشان داده که سیر اثرات کاهنده غلظت بالای قند و چربی خون و پرفشاری خون دارد و از تصلب شرائین پیشگیری می‌کند و از این طریق احتمال سکته قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۲۹۸۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
برخی از دمنوش‌های گیاهی می‌توانند به طور طبیعی به کاهش قند خون کمک کنند. البته، این موضوع به نوع گیاه مورد استفاده، میزان مصرف و شرایط فردی هر شخص بستگی دارد.
کد خبر: ۲۹۸۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
رایج‌ترین علت سرگیجه صبحگاهی کم‌آب بودن بدن است. کمبود مایعات روی عملکرد مغز اثر منفی می‌گذارد و احساس سرگیجه و سبکی سر به سراغ‌تان می‌آید. بنابراین مراقب باشید که همیشه به‌اندازه کافی آب مصرف کنید.
کد خبر: ۲۹۷۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد ورزش هوازی مداوم ممکن است برای بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع یک، به ویژه زنان، موثرترین نوع باشد. ورزش مداوم که شامل حفظ سرعتی ثابت و متوسط در طول تمرین است (مانند دویدن به مدت ۳۰ دقیقه)، منجر به کاهش قابل توجه سطح قند خون در مقایسه با تمرینات تناوبی می‌شود.
کد خبر: ۲۹۷۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
احساس سیری و رضایت از حجم غذای مصرفی، برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و جلوگیری از پرخوری ضروری است.
کد خبر: ۲۹۷۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
دیابت نوع ۲ یک بیماری مزمن است که بر نحوه پردازش قند خون (گلوکز) توسط بدن تأثیر می‌گذارد. برخلاف دیابت نوع یک که بدن قادر به تولید انسولین نیست، در دیابت نوع ۲، بدن نسبت به انسولین مقاوم می‌شود یا پانکراس انسولین کافی تولید نمی‌کند.
کد خبر: ۲۹۶۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
میان وعده ها و تنقلات در واقع می توانند به شما در حفظ وزن سالم و حتی کاهش وزن کمک کنند تا زمانی که به انواع آنها توجه کنید و انتخاب های هوشمندانه ای داشته باشید. خوردن وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های کوچک‌تر تقریباً هر سه ساعت یک‌بار می‌تواند به حفظ سطح قند خون پایدارتر در طول روز کمک کند و می تواند به شما کمک کند از گرسنگی شدید جلوگیری کنید و در ناهار یا شام پرخوری نکنید.
کد خبر: ۲۹۶۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
بادمجان‌ها، که یک محصول صیفی جات هستند، در بسیاری از غذاهای مختلف در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرند. اگرچه اغلب به عنوان یک سبزی مورد توجه قرار می‌گیرند، اما از نظر فنی بادمجان نوعی میوه است، زیرا از گیاهی گلدار رشد می‌کنند و دارای دانه هستند.
کد خبر: ۲۹۶۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
منیزیم ماده معدنی ضروری در شاخص سلامت است و در بیش از ۳۰۰ واکنش بدن که عملکردهای مختلف را تنظیم می‌کنند، دخیل است. این موارد عبارتند از انقباضات عضلانی، تولید انرژی، سنتز پروتئین، عملکرد عصبی، تنظیم فشار خون، کنترل قند خون و ضربان طبیعی قلب.
کد خبر: ۲۹۶۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
اگر در مدیریت قند خون مشکل دارید، قبل و بعد از ورزش به طور مرتب سطح قند خون خود را چک کنید. این به شما کمک می‌کند یاد بگیرید که بدن‌تان چگونه به فعالیت‌های مختلف واکنش نشان می‌دهد و از بالا یا پایین رفتن سطح قند خون‌تان جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۲۹۶۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
