ژل آلوورا را معمولا برای تسکین آفتاب سوختگی و بهبود زخمهای سطحی مورد استفاده قرار میدهند. اما استفاده از این گیاه بینظیر نباید به همین موارد ساده محدود شود. تمام موارد گفته شده به حالت خوراکی، باید حتما فرآوری شده و به شکل کمپوت یا نوشیدنی باشد.
کد خبر: ۳۰۱۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
خیلی از افراد تصور میکنند چون میوه برای سلامتی مفید است، پس محدودیتی هم در مصرف آن ندارند و برای همین، هروقت احساس گرسنگی یا تشنگی کردند، یا هروقت هوس یک خوراکی سالم کردند، سراغ میوهها میروند.
کد خبر: ۳۰۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
آناناس با توجه به کالری کمی که دارد، میتواند به کنترل وزن کمک کند، اما در کل، رژیمهایی که بر محدودیت کالری استوارند، میتوانند به کمبود مواد مغذی و اختلالات خوردن منجر شوند و برای درازمدت توصیه نمیشوند. همچنین باید توجه داشت که هیچ غذایی بهتنهایی نمیتواند معجزه کند و آناناس هم در کنار یک رژیم غذایی متعادل و حاوی سایر مواد مغذی، ممکن است به روند کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۳۰۱۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
تعداد افرادی که در مرحله پیشدیابت قرار دارند، ۲ برابر افراد مبتلا به دیابت است. این آماری است که خود وزارت بهداشت به تازگی اعلام کرده است. طبق این آمار، حدود ۷.۵ میلیون نفر در ایران مبتلا به دیابت هستند و تخمین زده میشود که بیش از ۱۳ میلیون نفر به پیشدیابت مانند «اختلال قند ناشتا» یا «اختلال تحمل گلوکز» مبتلا باشند.
کد خبر: ۳۰۱۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷
بهترین روش پخت غذا آب پز کردن، بخار پز کردن و کباب کردن در فر است هرچه زمان پخت کمتر باشد بهتر است. زمان دم کشیدن برنج و ماکارونی را کوتاه کنید و همراه با سبزیجات و حبوبات مصرف کنید.
کد خبر: ۳۰۱۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که متاسفانه علی رغم توصیه های متخصصان تغذیه بسیاری از افراد از خوردن آن صرف نظر می کنند. بسیاری از افراد نیز در وعده صبحانه به سراغ مواد غذایی ناسالم و چرب مانند سوسیس ، کالباس و کره و لبنیات پرچرب و... می روند.
کد خبر: ۳۰۱۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
دارچین خیلی بیشتر از یک ادویه معطر است. علاوه بر استفاده از دارچین به عنوان یک داروی سنتی برای چندین دهه، مصرف دارچین برای کاهش وزن نیز مفید بوده است.
کد خبر: ۳۰۱۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
عرقیات پایین آورنده قند خون واقعاً وجود دارند. این نوشیدنیها با تأثیر بر روی هورمونهای کبدی و فوق کلیوی روی ترشح انسولین طبیعی بدن، موجب تنظیم مجدد قند خون میشوند.
کد خبر: ۳۰۱۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
شایعترین علائم دیابت نوع یک در کودکان عبارتند از: افزایش تشنگی و گرسنگی، کاهش وزن غیرارادی، تکرر ادرار، تاری دید. سایر علائم رایج عبارتند از: تهوع و استفراغ، دل درد، کاهش سرعت التیام زخمها، خستگی و ضعف. علاوه بر علائم بالا، دختران جوان ممکن است عفونتهای قارچی مکرر را نیز تجربه کنند.
کد خبر: ۳۰۰۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
محققان میگویند: «پیاده روی میتواند به برآورده شدن این توصیه ورزشی، که بزرگسالان حداقل ۲ ساعت و نیم در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند، کمک کند. پیاده روی به کاهش خطر بیماری قلبی، فشار خون بالا، زوال عقل، افسردگی و بسیاری از انواع سرطان کمک میکند.»
کد خبر: ۳۰۰۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
بدالرحمن اهوازیان، دبیر شاخه ورزشی انجمن فیزیوتراپی ایران با اشاره به هفته ملی دیابت که تا ۲۵ آبان ادامه دارد، آگاهیبخشی درباره این بیماری را ضروری عنوان کرد و گفت:ترکیب ورزش و فیزیوتراپی رویکردی جامع برای مدیریت دیابت ارائه میدهد که برای سلامت جسمی و روانی مفید است.
کد خبر: ۳۰۰۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
نگاهی به دادههای منتشر شده از وضعیت ابتلا به دیابت در ایران گویای وضعی وحشتناک است؛ برخی رسانهها از آن با عنوان «سونامی» یاد کردهاند و برخی کارشناسان گفتهاند هنوز پیامدهای این روند ابتلا به درستی به چشم ما نیامده است.
کد خبر: ۳۰۰۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
این میوههای خوشمزه سرشار از مواد مغذی و کالری کمی هستند که آنها را به گزینه مناسبی برای یک رژیم تناسب اندام تبدیل میکند. اینها همچنین حاوی قندهای طبیعی هستند که به تدریج آزاد میشوند و شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه میدارند. این میتواند به کاهش احساس گرسنگی ناگهانی و جلوگیری از پرخوری کمک کند. با این حال، خوردن آگاهانه توصیه میشود، زیرا مصرف بیش از حد میتواند عوارض جانبی نیز داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۰۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
اگر از چربی هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده اند خسته شدهاید و می خواهید خوش اندام تر شوید، باید بدانید چاره کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه سالم و داشتن تحرک بدنی باشید.
کد خبر: ۳۰۰۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
مشخص شده عوارض دیابت مانند آسیب به عروق کوچک (که نتیجهاش آسیب به چشم، کلیه و…) است یکی از دلایل اصلی کاهش طول عمر است و ضمنا بر اساس این مطالعه، ابتلای زودهنگام به دیابت معمولا با کنترل ضعیفتر قند خون هم همراه است.
کد خبر: ۲۹۹۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
دیابت یکی از شایعترین بیماریهای غیرواگیر در جهان و چهارمین یا پنجمین علت مرگ در اکثر کشورهای توسعه یافته است و زمانی رخ میدهد که بدن یا نمیتواند انسولین تولید کند یا نمیتواند به طور موثر از آن استفاده کند؛ به طور کلی دیابت در سه گروه دیابت نوع یک، نوع ۲ و دیابت بارداری طبقهبندی میشود.
کد خبر: ۲۹۹۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
جوز هندی را بیشتر به دلیل طعمش مصرف میکنند تا فوایدش برای سلامتی، اما جوز هندی دارای مجموعهی شگفتانگیزی از ترکیبات قدرتمند است که ممکن است به پیشگیری از بیماری و ارتقای سلامت کلی نیز کمک کنند.
کد خبر: ۲۹۹۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
پزشکان همواره توصیه میکنند که مراقب فشار خون و قند خون خود باشید و مرتب آنها را چک کنید. به خصوص اگر این بیماریها را در ژن خود دارید. یعنی اگر در خانواده شما پدر یا مادر و سایر اعضا مبتلا به دیابت یا فشار خون بالا هستند، این نشان میدهد که این بیماریها در ژن خانوادگی شما وجود دارد و باید بیشتر مراقب باشید تا اگر در آستانه ابتلا هستید، جلوی آن را بگیرید یا لااقل آن را به تاخیر بیندازید.
کد خبر: ۲۹۹۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
قند خون ممکن است یکی از آخرین چیزهایی باشد که وقتی به عوارض سس مایونز فکر می کنید به آن میرسید اما این چاشنی در واقع سسی است که بسیار بیشتر از آنچه فکر می کنید قند دارد.
کد خبر: ۲۹۹۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
این گیاهان در اغلب آشپزخانهها یافت میشوند و با افزوده شدن به رژیم غذایی روزانه شما میتوانند به تنظیم بهتر انسولین کمک کنند. در این مطلب به ۸ ادویه موثر و راههای ساده برای استفاده از آنها در وعدههای غذایی اشاره شده است.
کد خبر: ۲۹۸۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
