تمامی میوه‌ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. هرچند مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی است اما برخی میوه‌ها از قبیل موز و انبه نسبت به سایرین حاوی میزان قند بالاتری هستند.
کد خبر: ۳۰۸۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
روزه‌داری در افراد دیابتی با ۴ خطر بالقوه‌ی افت قند خون، افزایش قند خون، کم‌آبی بدن و همچنین لخته شدن خون یا ترومبوز همراه است. به همین دلیل پزشکان غدد و متابولیسم تاکید دارند که این افراد دیابتی در هر سنی که هستند، حتما با پزشک معالج خود مشورت کنند و تنها در صورت صلاحدید پزشک، روزه بگیرند.
کد خبر: ۳۰۷۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
یکی از ادویه‌هایی که تأثیری چشمگیر در کنترل قند خون دارد، زنجبیل است. زنجبیل به دلیل ترکیبات پلی‌فنلی قدرتمندی که دارد مانند جینجرول، اثرات ضدالتهابی دارد که می‌توانند به تعادل قند خون کمک کند.
کد خبر: ۳۰۷۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
بیمارانی که از قرص‌ها یا داروهای تزریقی استروئیدی استفاده می‌کنند، ۲.۶ برابر بیشتر از بیمارانی که استروئید مصرف نمی‌کنند، در معرض ابتلا به دیابت هستند.
کد خبر: ۳۰۶۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
کلیه‌ها نقش بسیار مهمی در بدن دارند؛ وظیفه اصلی آنها تصفیه خون و دفع مواد زائد از بدن است. کلیه‌ها با تولید ادرار، مواد سمی و اضافی را از خون خارج می‌کنند، تعادل آب و الکترولیت‌ها را تنظیم می‌کنند و به کنترل فشار خون و تولید گلبول‌های قرمز کمک می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۶۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
اگر به دیابت یا پیش‌دیابت مبتلا هستید، احتمالاً پزشک‌تان توصیه کرده است که فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید. اما میان ورزش‌های مختلف، کدام‌یک برای کنترل قند خون بهترین گزینه است؟ کارشناسان سلامت می‌گویند که یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین ورزش‌ها برای دیابت، پیاده‌روی است.
کد خبر: ۳۰۶۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
نان و برنج هر دو از منابع اصلی کربوهیدرات‌ها هستند و برای تامین انرژی بدن مفیدند اما به این شرط که تعادل در مصرف آنها برقرار باشد و زیاده‌روی نکنیم. مثلا خیلی از افراد در وعده‌هایی غذایی همراه برنج، نان هم می‌خورند و زیاد هم می‌خورند! خیلی از آنها می‌گویند ما بدون نان سیر نمی‌شویم. درحالی‌که این حرف می‌تواند تنها یک عادت روانی و ذهنی باشد و نیاز به اصلاح داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۶۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی ممکن است در درمان پیش دیابت موثر باشد.
کد خبر: ۳۰۶۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
سمیه فتاحی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: دیابت نوع ۱ شایع‌ترین نوع دیابت در کودکان است و بیشتر به عوامل ژنتیکی مرتبط است، در حالی که دیابت نوع ۲ که معمولاً ناشی از چاقی و سبک زندگی نامناسب است، در سنین پایین‌تر نیز مشاهده می‌شود. دیابت نوع ۱ به دلیل نقص در تولید انسولین در بدن ایجاد می‌شود و معمولاً در سنین کودکی یا نوجوانی شروع می‌شود.
کد خبر: ۳۰۵۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
در حالی که آب‌میوه‌ها سرشار از قندهای طبیعی هستند، نبود فیبر در آنها باعث می‌شود قند موجود در آنها سریع‌تر وارد جریان خون شود و در طولانی‌مدت خطر افزایش وزن، مقاومت به انسولین و افزایش قند خون را افزایش دهد. علاوه بر این، آب‌میوه‌ها به دلیل بافت رقیق‌شان سریع‌تر نوشیده می‌شوند که می‌تواند منجر به مصرف بیش از حد قند شود.
کد خبر: ۳۰۵۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۴
برای اکثر افراد، کاهش وزن ممکن است، اما آن ها معمولاً با چربی شکمی مقاوم دست و پنجه نرم می‌کنند. اما حذف قند می‌تواند راه درستی برای پیشرفت واقعی در برنامه کاهش وزن باشد. دکتر ستی توضیح می‌دهد:
کد خبر: ۳۰۵۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
به گفتۀ دکتر لیانا ون، کارشناس سلامت و پزشک اورژانس و استادیار دانشگاه جورج واشنگتن، قهوه حاوی مواد شیمیایی است که گمان می‌رود خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی دارند و احتمالاً با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های متعددی از جمله بیماری‌های قلبی، دیابت، برخی سرطان‌ها و حتی زوال عقل مرتبط است.
کد خبر: ۳۰۵۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
برای اکثر افراد سالم، ردیابی منظم قند خون ضروری نیست. با این حال، برخی افراد مانند افرادی که سابقه خانوادگی دیابت دارند، سبک زندگی کم‌تحرک دارند یا نگرانی‌های متابولیکی دارند، ممکن است از نظارت دوره‌ای قند خون برای شناسایی زودهنگام خطرات بالقوه بهره‌مند شوند.
کد خبر: ۳۰۵۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
خیلی از افراد مبتلا به دیابت به خصوص سالمندان که معمولا سواد سلامت کمتری نسبت به جوانان دارند، گمان می‌کنند چون قرص کنترل دیابت مصرف می‌کنند، می‌توانند هر چیزی که دلشان خواست، بخورند و هر طور تمایل دارند، رفتار کنند.
کد خبر: ۳۰۵۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
از حال رفتن ناگهانی یا سنکوپ می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد که برخی بی‌خطر و گذرا هستند و برخی نیز به مشکلات جدی سلامت مربوط می‌شوند. این وضعیت معمولاً به دلیل کاهش ناگهانی جریان خون به مغز رخ می‌دهد و ممکن است با علائمی مانند سرگیجه، تاری دید، ضعف و تعریق همراه باشد.
کد خبر: ۳۰۵۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
صبحانه انتخابی شما ممکن است باعث چاقی شما شود. خوردن شکلات یا کیکی که سرشار از قند فراوان است می‌تواند باعث افزایش دور کمر شما شود.
کد خبر: ۳۰۵۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
وقتی صحبت از پروتئین می‌شود، برخی آجیل‌ها بیشتر از بقیه می‌درخشند. در واقع، برخی از مغزها به اندازه تخم مرغ غنی از پروتئین هستند. از آنجا که تخم مرغ یکی از بهترین غذاهای پرپروتئین است که می‌توانید بخورید (۶ گرم پروتئین)، ما اغلب از آن به عنوان یک نقطه مرجع برای یافتن چگونگی ترکیب سایر غذاها استفاده می‌کنیم.
کد خبر: ۳۰۴۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
برای اینکه از برنامه ورزشی خود برای تنظیم قند خون بیشترین بهره را ببرید، بهتر است انواع مختلفی از فعالیت‌ها را در برنامه ورزشی‌تان بگنجانید.
کد خبر: ۳۰۴۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
خیلی از افراد در خانه دستگاه تست قند خون دارند که می‌توانند با آن قند خون ناشتا و قند خون بعد از صبحانه خود را اندازه بگیرند و اطمینان پیدا کنند که میزان قند خون‌شان مناسب است یا نه. این دستگاه هم برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است و هم برای افراد غیردیابتی.
کد خبر: ۳۰۴۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
یک مطالعه نشان داده است که آب گازدار می‌تواند به کاهش سطح قند خون و سرعت بخشیدن به متابولیسم کمک کند و احتمالا حباب‌های آن کلید این فواید باشند؛ زیرا نشان داده شده است که جذب و استفاده از قند خون را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۳۰۴۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
