حذف صبحانه ممکن است بیش از آنچه تصور می‌کنید بر سلامت قلب تأثیر بگذارد. متخصصان می‌گویند این عادت می‌تواند با پرخوری در ادامه روز، افزایش وزن و اختلال در کنترل قند خون همراه باشد؛ عواملی که خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند. انتخاب یک صبحانه سرشار از فیبر می‌تواند گامی ساده برای محافظت از قلب باشد.
کد خبر: ۳۲۸۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۵
پیش دیابت مرحله‌ای حساس است که در آن سطح قندخون فرد بین محدوده طبیعی و محدوده دیابت قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۳۲۸۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۲
در دنیای گیاهان دارویی، دمنوش‌هایی وجود دارند که مانند یک دستیار هوشمند، به بهبود حساسیت سلول‌ها به انسولین و کاهش نوسانات قند خون کمک می‌کنند.
کد خبر: ۳۲۷۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۹
خیلی‌ها ما را از خوردن بعضی میوه‌ها – به خصوص میوه‌های شیرین‌تر مثل موز، انگور و انبه - با معده خالی می‌ترسانند و می‌گویند خوردن میوه در این شرایط می‌تواند قند خون را ناگهان بالا ببرد و حتی در درازمدت خطر دیابت را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۲۷۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۴
بررسی آنها نشانه‌هایی را نشان داد که انبه ممکن است به افراد کمک کند تا احساس سیری کنند، وزن سالم خود را حفظ کنند و از کنترل قند خون پشتیبانی کنند. شواهد اولیه همچنین به فواید احتمالی این میوه برای مغز، روده و پوست اشاره دارد.
کد خبر: ۳۲۷۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۲
تخم‌مرغ کربوهیدرات بسیار کمی دارد و به همین دلیل معمولاً باعث افزایش سریع قند خون نمی‌شود. این ماده غذایی سرشار از پروتئین و حاوی چربی است و می‌تواند در قالب یک رژیم غذایی متعادل، برای افراد مبتلا به دیابت نیز مورد استفاده قرار گیرد.
کد خبر: ۳۲۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۸
از آنجا که دیابت بیماری مزمن است، فرد مبتلا باید در مراقبت از خود بسیار کوشا باشد و اقدامات بیشتری را برای کنترل علائم آنفلوآنزا و همچنین سطح قند خون انجام دهد.
کد خبر: ۳۲۶۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۰
چای دارچین و زنجبیل، نوشیدنی ساده‌ای است که از دم کردن زنجبیل تازه و چوب دارچین در آب تهیه می‌شود و به دلیل فواید احتمالی آن برای سلامت دستگاه گوارش و تنظیم قند خون مورد توجه قرار گرفته است.
کد خبر: ۳۲۶۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۷
نوشیدنی‌ای که در طول روز انتخاب می‌کنید، می‌تواند به اندازه غذایی که می‌خورید در مدیریت قند خون اهمیت داشته باشد. متخصصان تغذیه معتقدند انتخاب نوشیدنی‌های بدون قند افزوده و سرشار از مواد مغذی می‌تواند به جلوگیری از نوسان شدید قند خون و افت انرژی عصرگاهی کمک کند.
کد خبر: ۳۲۶۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۴
چای شیرین سالم‌تر از چیزی نیست که به نظر می‌رسد. اگر مقدار زیادی شکر به آن اضافه شود، می‌تواند تقریباً به اندازه یک نوشیدنی شیرین دیگر قند وارد بدن کند.
کد خبر: ۳۲۵۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
تصور رایج این است که هرچه میزان قند در رژیم غذایی کمتر باشد، سلامت فرد نیز بیشتر تضمین می‌شود؛ اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد حذف کامل ساکارز از یک رژیم غذایی کم‌چرب ممکن است پیامدهایی فراتر از کاهش مصرف قند داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۵۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به انواع نان‌ها گفت: نان اولین غذایی است که افراد دیابتی و کسانی که نگران مدیریت قندخون شان هستند آن را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند. در حالی که لزومی به این کار نیست و با انتخاب نان‌هایی که فیبر بیشتر دارند و از غلات کامل تهیه شده‌اند، می‌توان قند خون را بهتر مدیریت کرد.
کد خبر: ۳۲۵۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۵
قند خون بالا یا دیابت، بر روی عروق خونی کوچک و بافت‌های عصبی تاثیر می‌گذارد که این تاثیر در سرتاسر بدن قابل مشاهده است.
کد خبر: ۳۲۵۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۱
پیش‌دیابت مرحله‌ای است که در آن قند خون بالاتر از حد طبیعی است، اما هنوز به دیابت نوع ۲ نرسیده است. بسیاری از افراد هیچ علامتی ندارند، اما برخی نشانه‌ها می‌توانند زنگ خطر باشند.
کد خبر: ۳۲۴۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
بوقناق یا ایرینجیوم (نام علمی: Eryngium) یک گونه از گیاهان گل دار از خانواده Apiarene است که حدود دویست و پنجاه گونه را شامل می شود. این گیاه می تواند بصورت طبیعی و یا در محیط های باغی رشد نماید و اثرات درمانی زیادی برای آن ذکر نموده اند.
کد خبر: ۳۲۴۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
متخصصان تغذیه می‌گویند انتخاب نوشیدنی مناسب پیش از خواب می‌تواند به حفظ ثبات قند خون در طول شب کمک کند. آنها چای بابونه، چای سبز بدون کافئین، شیر و زردچوبه و نوشیدنی‌های پروتئینی کم‌شکر را از بهترین گزینه‌ها برای این منظور معرفی کرده‌اند.
کد خبر: ۳۲۳۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۶
چای سبز سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی به‌ویژه کاتچین‌هاست؛ موادی که به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کنند.
کد خبر: ۳۲۳۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
بر اساس یافته‌های تحقیق جدید، برنامه چهار هفته‌ای پیلاتس ممکن است پاسخ‌های قلبی عروقی، متابولیکی و عصبی-هورمونی را در زنانی که پیش از این بی‌تحرک بوده‌اند، بهبود بخشد.
کد خبر: ۳۲۳۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
ادویه‌ها گیرنده‌هایی به نام TAS۲R (گیرنده‌های چشایی ۲) را فعال می‌کنند که اغلب به عنوان گیرنده‌های طعم تلخ شناخته می‌شوند. معلوم شده که این گیرنده‌ها که اغلب با جوانه‌های چشایی در زبان مرتبط می‌شده‌اند، در سراسر دستگاه گوارش نیز وجود دارند.
کد خبر: ۳۲۳۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
دانشمندان دانشگاه و موسسه تحقیقات بالینی مونترآل کشف مهمی انجام داده‌اند که ممکن است نحوه درک محققان از بیماری دیابت را تغییر دهد. نتایج پژوهش آنان نشان داد که ویتامین «کا» ممکن است نقشی بسیار بزرگ‌تر از آنچه قبلا تصور می‌شد در کنترل قند خون و محافظت در برابر دیابت نوع ۲ ایفا کند.
کد خبر: ۳۲۳۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
