از آنجا که دیابت بیماری مزمن است، فرد مبتلا باید در مراقبت از خود بسیار کوشا باشد و اقدامات بیشتری را برای کنترل علائم آنفلوآنزا و همچنین سطح قند خون انجام دهد.
کد خبر: ۳۲۶۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۰
چای دارچین و زنجبیل، نوشیدنی سادهای است که از دم کردن زنجبیل تازه و چوب دارچین در آب تهیه میشود و به دلیل فواید احتمالی آن برای سلامت دستگاه گوارش و تنظیم قند خون مورد توجه قرار گرفته است.
کد خبر: ۳۲۶۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۷
نوشیدنیای که در طول روز انتخاب میکنید، میتواند به اندازه غذایی که میخورید در مدیریت قند خون اهمیت داشته باشد. متخصصان تغذیه معتقدند انتخاب نوشیدنیهای بدون قند افزوده و سرشار از مواد مغذی میتواند به جلوگیری از نوسان شدید قند خون و افت انرژی عصرگاهی کمک کند.
کد خبر: ۳۲۶۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۴
چای شیرین سالمتر از چیزی نیست که به نظر میرسد. اگر مقدار زیادی شکر به آن اضافه شود، میتواند تقریباً به اندازه یک نوشیدنی شیرین دیگر قند وارد بدن کند.
کد خبر: ۳۲۵۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
تصور رایج این است که هرچه میزان قند در رژیم غذایی کمتر باشد، سلامت فرد نیز بیشتر تضمین میشود؛ اما نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد حذف کامل ساکارز از یک رژیم غذایی کمچرب ممکن است پیامدهایی فراتر از کاهش مصرف قند داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۵۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به انواع نانها گفت: نان اولین غذایی است که افراد دیابتی و کسانی که نگران مدیریت قندخون شان هستند آن را از رژیم غذایی خود حذف میکنند. در حالی که لزومی به این کار نیست و با انتخاب نانهایی که فیبر بیشتر دارند و از غلات کامل تهیه شدهاند، میتوان قند خون را بهتر مدیریت کرد.
کد خبر: ۳۲۵۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۵
قند خون بالا یا دیابت، بر روی عروق خونی کوچک و بافتهای عصبی تاثیر میگذارد که این تاثیر در سرتاسر بدن قابل مشاهده است.
کد خبر: ۳۲۵۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۱
پیشدیابت مرحلهای است که در آن قند خون بالاتر از حد طبیعی است، اما هنوز به دیابت نوع ۲ نرسیده است. بسیاری از افراد هیچ علامتی ندارند، اما برخی نشانهها میتوانند زنگ خطر باشند.
کد خبر: ۳۲۴۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
بوقناق یا ایرینجیوم (نام علمی: Eryngium) یک گونه از گیاهان گل دار از خانواده Apiarene است که حدود دویست و پنجاه گونه را شامل می شود. این گیاه می تواند بصورت طبیعی و یا در محیط های باغی رشد نماید و اثرات درمانی زیادی برای آن ذکر نموده اند.
کد خبر: ۳۲۴۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
متخصصان تغذیه میگویند انتخاب نوشیدنی مناسب پیش از خواب میتواند به حفظ ثبات قند خون در طول شب کمک کند. آنها چای بابونه، چای سبز بدون کافئین، شیر و زردچوبه و نوشیدنیهای پروتئینی کمشکر را از بهترین گزینهها برای این منظور معرفی کردهاند.
کد خبر: ۳۲۳۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۶
چای سبز سرشار از ترکیبات آنتیاکسیدانی بهویژه کاتچینهاست؛ موادی که به کاهش التهاب در بدن کمک میکنند.
کد خبر: ۳۲۳۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۱
بر اساس یافتههای تحقیق جدید، برنامه چهار هفتهای پیلاتس ممکن است پاسخهای قلبی عروقی، متابولیکی و عصبی-هورمونی را در زنانی که پیش از این بیتحرک بودهاند، بهبود بخشد.
کد خبر: ۳۲۳۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
ادویهها گیرندههایی به نام TAS۲R (گیرندههای چشایی ۲) را فعال میکنند که اغلب به عنوان گیرندههای طعم تلخ شناخته میشوند. معلوم شده که این گیرندهها که اغلب با جوانههای چشایی در زبان مرتبط میشدهاند، در سراسر دستگاه گوارش نیز وجود دارند.
کد خبر: ۳۲۳۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
دانشمندان دانشگاه و موسسه تحقیقات بالینی مونترآل کشف مهمی انجام دادهاند که ممکن است نحوه درک محققان از بیماری دیابت را تغییر دهد. نتایج پژوهش آنان نشان داد که ویتامین «کا» ممکن است نقشی بسیار بزرگتر از آنچه قبلا تصور میشد در کنترل قند خون و محافظت در برابر دیابت نوع ۲ ایفا کند.
کد خبر: ۳۲۳۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
خیلی از افراد تصور میکنند ابتلا به دیابت فقط به خاطر زیادهروی در مصرف قند و شیرینی رخ میدهد. درحالیکه متخصصان میگویند مصرف مکرر و مداوم غذاهای چرب، فستفودها، سرخکردنیها و خوراکیهای پرچرب هم میتواند بدن را به سمت ابتلا به دیابت نوع ۲ سوق دهد.
کد خبر: ۳۲۲۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۴
استرس فقط یک واکنش روانی نیست و میتواند مستقیماً قند خون را افزایش دهد. هنگام استرس، هورمونهایی مانند کورتیزول و آدرنالین ترشح میشوند که تولید قند در کبد را بالا میبرند و مقاومت به انسولین را افزایش میدهند؛ در نتیجه کنترل دیابت دشوارتر میشود.
کد خبر: ۳۲۲۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۲
افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ یا ۲ معمولاً نسبت به گرما حساستر از سایر افراد هستند. دلیل آن این است که برخی عوارض دیابت میتوانند عملکرد طبیعی بدن در تنظیم دما را مختل کنند.
کد خبر: ۳۲۲۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۰
ورزش عصرگاهی میتواند قند خون را کاهش دهد، اما در برخی موارد ممکن است باعث افت قند خون در طول شب شود. مصرف یک میانوعده مناسب قبل یا بعد از ورزش میتواند کمککننده باشد.
کد خبر: ۳۲۲۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۷
قهوه روی معده خالی میتواند ترشح اسید معده را افزایش دهد و در برخی افراد باعث سوزش معده یا تپش قلب شود. همچنین هورمون کورتیزول که صبحها به طور طبیعی بالاست، با مصرف فوری کافئین بیشتر تحریک میشود. بهتر است ابتدا یک لیوان آب ولرم بنوشید و ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد سراغ قهوه بروید.
کد خبر: ۳۲۲۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶
بسیاری تصور میکنند همه نانها ارزش غذایی مشابهی دارند، اما واقعیت این است که نوع آرد، میزان سبوس و شاخص گلیسمی نان میتواند روی قند خون، احساس سیری و حتی وضعیت کبد اثر بگذارد.
کد خبر: ۳۲۲۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۲
