از نگاه متخصصان طب سنتی، در ایام گرم سال و تابستان، توجه به تعادل مزاج بدن اهمیت زیادی دارد. در طب سنتی ایرانی، تابستان دارای مزاج گرم و خشک است؛ بنابراین باید تا حد ممکن، از خوراکیها و نوشیدنیهایی که حرارات بدن را افزایش میدهند و موجب خشکی پوست بدن میشوند، پرهیز کرد.
کد خبر: ۳۱۰۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
برخی غذاها و نوشیدنیها وجود دارند که درمانگران و روانپزشکان توصیه میکنند برای محافظت از سلامت روان خود از مصرف آنها اجتناب کرده یا در حد اعتدال مصرف کنید. در این مطلب به پنج غذا و نوشیدنی اشاره میکنیم که به گفته کارشناسان میتوانند بر سلامت روان شما تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۳۱۰۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
آیا تا به حال شنیده اید که برای مهار ولع پرخوری در آخر شب مسواک بزنید؟ به نوعی اگر مسواک بزنید دیگر احساس گرسنگی نمی کنید و تمیزی دندان های سفیدتان را از بین نمی برید.
کد خبر: ۳۱۰۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
وقتی به افراد خوش اندام فکر میکنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی میرود که هر روز به باشگاه میروند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزدهاند یا روی تردمیل راه نرفتهاند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی میکنند که آنها را در بهترین حالت نگه میدارد.
کد خبر: ۳۱۰۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۱
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا به لاغری کمک میکند؟، مطرح کرد: سرکه سیب و آبلیمو به احتمال زیاد برای کاهش وزن موثر نیست. طرفداران سرکه سیب ادعا می کنند که این سرکه دارای فواید بی شماری برای سلامتی است و نوشیدن مقدار کم یا مصرف مکمل قبل از غذا به کاهش اشتها و سوزاندن چربی کمک می کند، با این حال، پشتیبانی علمی برای این ادعاها وجود ندارد.
کد خبر: ۳۱۰۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
بیماری دیابت به معنای خداحافظی با غذاهای خوشطعم ایرانی نیست. تنها کافیست روش طبخ را اصلاح کرده، از مواد سالمتر استفاده کنیم و به ترکیب غذاها و وعدهها توجه بیشتری داشته باشیم. فرهنگ غذایی ما بهگونهای است که با اندکی تغییر، میتوان غذایی پرفیبر، کمچرب، خوشطعم و کنترلکننده قند خون تهیه کرد.
کد خبر: ۳۱۰۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
دانههای روغنی و یا همان آجیلها همانند گردو، بادام، کشمش، فندق، سویا، نخودچی، تخمه آفتابگردان و کنجد و سایر این قبیل دانهها سرشار از مواد معدنی و ویتامینهای مورد نیاز بدن است که باید به مصرف آن توجه بیشتری کرد.
کد خبر: ۳۱۰۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
ویتامین C، بهعنوان یک ماده مغذی ضروری برای تقویت ایمنی، سلامت پوست، و محافظت از قلب شناخته میشود. خوشبختانه، طبیعت گزینههای زیادی برای تأمین ویتامین C ارائه میدهد. ویتامین C فقط در مرکبات نیست؛ فلفل دلمهای، کیوی، توتفرنگی، و حتی جعفری میتوانند نیاز روزانه شما را تأمین کنند.
کد خبر: ۳۱۰۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
منیزیم چیزی فراتر از یک ماده معدنی ساده است؛ این عنصر حیاتی، نقشی اساسی در سلامت مردان ایفا میکند. برای آگاهی بیشتر، ادامهی مطلب را بخوانید!
کد خبر: ۳۱۰۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
درست است که هیچ خوراکی خاصی بهتنهایی نمیتواند مشکلات کلیوی را «درمان» کند، اما گنجاندن برخی میوهها در رژیم غذایی میتواند با تأمین مواد مغذی، آنتیاکسیدانها و آبرسانی کافی، از عملکرد طبیعی کلیهها حمایت کند و روند سمزدایی را تسهیل نماید.
کد خبر: ۳۱۰۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
با وجود ارزش غذایی بالای میوهها، باورهای نادرست درباره مصرف آنها در میان بسیاری از افراد رواج یافته و موجب شده برخی افراد از این خوراکیهای طبیعی و مفید دوری کنند.
کد خبر: ۳۱۰۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
تصور میشود مواد غذایی که در اینجا به آنها اشاره میشود، به بهبود اختلال نعوظ مردان کمک کنند، هر برای شواهد قطعی علمی باید در انتظار ماند
کد خبر: ۳۰۹۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
محققان گزارش دادند افرادی که حدود ۱۱ وعده غذای فوق فرآوری شده در روز مصرف میکردند، ۲.۵ برابر بیشتر از افرادی که کمترین مقدار را مصرف میکردند، در معرض خطر ابتلاء به سه یا بیشتر علائم اولیه پارکینسون بودند.
کد خبر: ۳۰۹۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
پژوهشگران تأثیرات بلندمدت رژیمهای غذایی مختلف از جمله رژیمهای کمچرب، محدود از نظر کالری، و رژیم مدیترانهای را بر افسردگی، اضطراب و کیفیت زندگی بررسی کردند.
کد خبر: ۳۰۹۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
فرهاد زمانی، رئیس انجمن گوارش ایران، امروز در نشست خبری انجمن متخصصین گوارش و کبد ایران که به مناسبت هفته سلامت گوارش برگزار شد، به نقش میکروبهای مفید دستگاه گوارش در سلامت انسان اشاره کرد و اظهار داشت: یکی از عواملی که موجب تغییر فلور میکروبی و کاهش میکروبهای مفید میشود، مصرف بیرویه آنتیبیوتیکهاست.
کد خبر: ۳۰۹۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
برخی از متخصصان بر این باورند که مصرف بیش از حد سویا ممکن است خطر کمکاری تیروئید را افزایش دهد. همچنین برخی تحقیقات نشان میدهد که خوردن سویا ممکن است با توانایی بدن در جذب داروهای تیروئید تداخل داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۹۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
نتایج یک مطالعاه جدید، غذاهای فوق فرآوری شده را با تسریع پیری بیولوژیکی مرتبط میداند و نشان می دهد که اثرات آن فراتر از تغذیه نامناسب است.
کد خبر: ۳۰۹۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
در یک اتفاق شاید غیر منتظره کشورهای عضو سازمان ملل متحد پیشنهاد کشور اسلوونی برای نامگذاری ۲۰ مه (۳۰ اردیبهشت) به عنوان روز جهانی زنبور عسل را در دسامبر ۲۰۱۷ تصویب کردند و دلیل انتخاب این روز به عنوان روزجهانی زنبورداری سال روز تولد «آنتون یانشا» به عنوان پیشگام زنبورداری است.
کد خبر: ۳۰۹۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
آیا میدانستید نوشیدن آب تنها راه هیدراته نگه داشتن بدن نیست؟ بعضی غذاها مثل یک بطری آب سالم، هم عطش بدن را فرو مینشانند و هم قند خونتان را به نرمی کنترل میکنند! متخصصان تغذیه حالا میگویند برای کسانی که با دیابت سر و کار دارند، ترکیب «تغذیه مناسب» با «آبرسانی کافی» یکی از رموز مهم سلامتی است.
کد خبر: ۳۰۹۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
سبزیجات موضوعی بحثبرانگیز هستند؛ برخی آنها را دوست دارند و برخی دیگر از آنها متنفرند. اما اگر همه میدانستند که مصرف برخی سبزیجات میتواند واقعاً حالشان را بهتر کند، قطعاً کمتر نسبت به این گروه غذایی مقاومت میکردند.
کد خبر: ۳۰۹۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
