مصرف قرص های خواب آور می تواند کشنده باشد و نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داده است که بیش از نیم میلیون مورد فوت در ایالات متحده به دلیل استفاده از داروهای خواب آور موسوم به آرام بخش- خواب آور، بوده است.
کد خبر: ۲۶۸۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
یک محقق طب سنتی با اشاره به بیخوابی و دلایل آن در طب سنتی، دستورات بهداشتی برای رفع بیخوابی ارائه کرد.بهنام یوسفیان بیخوابی را از بیماریها یا مشکلات شایع برای بسیاری از افراد در سنین مختلف دانست و اظهار کرد: دلایل ایجاد بیخوابی میتواند به تغییرات سبک زندگی و یا به مشکلات مزاجی و بیماری فرد مرتبط باشد.
کد خبر: ۲۶۷۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
در بیشتر مواقع بهبود شرایط خواب برای کسی که دچار مشکل شده با رعایت بهداشت خواب صورت می پذیرد اما گاهی هم این مشکلات به قدری مزمن می شوند که افراد نیاز به پزشک پیدا می کنند.
کد خبر: ۲۶۵۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه دلچسب، روزتان را با یک احساس خوب شروع می کنید، با خوردن یک ناهار سریع تا ساعات ۲ الی ۴ بعدازظهر دوام می آورید و در نهایت در این ساعات کمی خستگی را احساس می کنید. احساس نیاز به استراحت می کنید اما می دانید که بیشتر از ۲۴ عدد ایمیل دارید که باید تا قبل از به اتمام رساندن روز کاری آن ها را پاسخ دهید.
کد خبر: ۲۶۵۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
خیلی از افراد بدلایل مختلفی مانند تنش های روزانه، انواع ترس های تکراری، نگرانی از آینده، اضطراب های ناشی از شغل و تحصیلات، عواطف شکست خورده و عوامل متعدد گوناگونی دچار بدخوابی و یا بی خوابی های آزار دهنده شبانه دچار هستند.
کد خبر: ۲۶۴۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
برخی از کودکان مشکلات خواب فراوانی دارند و در اوایل شب برای به خواب رفتن دچار مشکل می شوند و بی خوابی های شبانه را تجربه می کنند. این مشکلات خواب در کودکان کوچکتر سبب بهانه گیر شدن و بد اخلاق شدن آن ها می شود و در کودکان بزرگتر موجب می شود که آنان بیشتر احساس خستگی کنند و در یادگیری دروس کند شوند.
کد خبر: ۲۶۴۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
اگر مشکل کم خوابی دارید حتما نیم ساعت تا ۱ ساعت قبل از خواب یک لیوان عرق بهار نارنج را بنوشید. عرق بهار نارنج یک داروی گیاهی با طبیعت گرم است که دارای خواص بیشماری همچون آرام بخشی، کاهش دردهای عصبی و تنظیم ضربان قلب است.
کد خبر: ۲۶۴۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره میشوید تا دوباره خوابتان ببرد؟بی خوابی یک مشکل رایج است که انرژی فرد ، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است .
کد خبر: ۲۶۴۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد. کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود.
کد خبر: ۲۶۳۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
گیاه بابونه، برای رفع سوء هاضمه، بی خوابی، گرفتگی عضلانی، مسکن، دردهای شکمی توأم با نفخ، تب و بیقراری اطفال بهکار میرود."بابونه"، گیاهی معطر، چند ساله به ارتفاع تا ۵۰ سانتیمتر، دارای برگهای پرز دار کوچک، متناوب و منقسم به بریدگیهای باریک و نامنظم، پوشیده از کرک است.قسمت مورد استفاده بابونه سرگلهای خشک آن است.
کد خبر: ۲۶۳۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
خواندن این مطلب برای افرادی که دچار بیخوابی هستند و برای خواب راحت شبانه دچار مشکل هستند، توصیه میشود.
کد خبر: ۲۶۳۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
افسردگی، یکی از موضوعها و نگرانیهای دنیای امروز است که هر فردی به دلایلی در دورههای متفاوتی از زندگی خود با آن دست و پنجه نرم میکند، امّا نکته حائز اهمیتی که در این میان وجود دارد این است که افراد بدانند چگونه از این موضوع پیشگری کرده و یا نحوه مقابله صحیح با آن را پیدا کنند و درصدد برطرف کردن آن برآیند.
کد خبر: ۲۵۲۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
با استفاده از گلاب به روشی خاص و بسیار ساده می توان یک خواب آور طبیعی برای مقابله با بی خوابی درست کرد.
کد خبر: ۲۵۲۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
حقایقی درباره بی خوابی را در متن ذیل بخوانید.
کد خبر: ۲۵۱۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
چای موز اثر آرام بخشی و خواب آوری فوق العادهای دارد که برای افراد بیخواب بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۴۷۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
دانشمندان متوجه شدند مغز انسان هنگام خواب در مکان جدیدی، نیمه بیدار است.
کد خبر: ۲۴۷۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
متخصصان خواب میگویند که چهار الگوی زمانی برای خواب وجود دارد که هر یک نشان دهنده مدل خواب یک حیوان است.
کد خبر: ۲۴۷۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
اگر شما نیز جزو آن دسته از کسانی هستید که گوشی از دستتان نمیافتد و لپ تاپ به بهترین دوست شما بدل شده است، باید بدانید که این دوستان و همراهان جدانشدنی ممکن است مشکلات زیادی را برای شما به بار آورند به طوری که حتی برای شما قابل جبران نباشند. یک ساعت خیره شدن به کامپیوتر اصلا برای چشمان شما خوب نیست...
کد خبر: ۲۴۶۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
سازمان ملل محرومیت از خواب را نوعی شکنجه میداند، زیرا خواب ناکافی نه تنها شما را کج خلق میکند، بلکه عوارض جدی تر هم به دنبال دارد.
کد خبر: ۲۴۶۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
یک روانشناس بالینی در خصوص مشکل بی خوابی در افراد توضیحاتی داد.
کد خبر: ۲۴۵۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
