یبوست یکی از شایعترین مشکلات گوارشی است که برخی از افراد با آن دستوپنجه نرم میکنند. اما تنها بارعایت چند نکته ساده در رژیم غذایی، میتوانید این مشکل را پیشگیری یا بهبود ببخشید.
کد خبر: ۳۰۴۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
یبوست یکی از شایعترین مشکلات گوارشی است که همه ما در دورههایی آن را تجربه میکنیم. این عارضه زمانی رخ میدهد که حرکات روده کند میشود یا مدفوع سخت و خشک میشود. این اتفاق به طور معمول ناشی از رژیم غذایی نامناسب، کمبود فیبر، کمآبی بدن، کاهش فعالیت فیزیکی و حتی فشارهای روانی است.
کد خبر: ۳۰۴۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۰
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوههایی میتوان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟
کد خبر: ۳۰۳۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
یبوست یک عارضه شایع ناشی از مصرف مکملهای آهن است. کارشناسان به طور کامل نمیدانند که چرا مکملهای آهن باعث یبوست میشوند، اما ممکن است به دلیل حرکت آب در دستگاه گوارش باشد.
کد خبر: ۳۰۳۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
توجه داشته باشید این کافئین نیست که شما را وادار به دفع میکند؛ بلکه نحوه عملکرد این محرک با اسیدهای طبیعی قهوه در سرعت بخشیدن به این عمل نقش دارد است. این موضوع، توضیحی روشن برای این سؤال است که چرا دیگر نوشیدنیهای حاوی کافئین، باعث تسهیل در عمل دفع نمیشوند.
کد خبر: ۳۰۳۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
غرغره آب نمک بهویژه برای تسکین التهاب گلو و خارش ناشی از حساسیتها، سرماخوردگی و عفونتهای سینوسی مفید است. این درمان میتواند به کاهش شدت عفونتها و پیشگیری از عفونتهای مجدد کمک کند.
کد خبر: ۳۰۳۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
مشکلات گوارشی یکی از مسائل شایع در بین افراد است که شامل نفخ، یبوست، اسهال، سوزش معده و سوءهاضمه است و اغلب به دلیل تغذیه نامناسب، استرس، کمتحرکی و عادتهای نادرست غذایی ایجاد میشود.
کد خبر: ۳۰۳۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
فیبر قهرمان گمنام سلامت گوارش است. این ماده حجم مدفوع را افزایش داده و عبور آن را از دستگاه گوارش آسانتر میکند.
کد خبر: ۳۰۲۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
علت عدم دفع مدفوع یا مشکلاتی که در ارتباط با فرایند دفع مدفوع پیش میآید، میتواند به دلایل مختلفی در بزرگسالان و کودکان ایجاد شود. این مشکلات میتوانند شامل یبوست درد هنگام دفع مدفوع، و یا مشکلات دیگر باشند.
کد خبر: ۳۰۱۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷
یک فوق تخصص بیماریهای گوارشی و کبد با بیان این که یبوست در بین حدود ۱۰ درصد افراد جامعه مشاهده میشود، بیاشتهایی، درد شکم و هموروئید را از مهمترین عوارض درمان نشدن این مشکل دانست.
کد خبر: ۳۰۱۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
محققان گزارش میدهند افرادی که یبوست دارند در مقایسه با افرادی که عادات رودهای معمولی دارند، دو برابر بیشتر در معرض خطر یک مشکل عمده سلامت قلب هستند.
کد خبر: ۳۰۰۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
یبوست مشکلی رایج است که تمام انسانها در طول زندگی خود با آن مواجه میشوند. داروهایی برای رفع این مشکل وجود دارد، اما با رعایت رژیم غذایی سالم و پرفیبر میتوانید از بروز آن جلوگیری کنید. فراموش نکنید که نوشیدن آب کافی و فعالیت بدنی منظم عملکرد سیستم گوارش را بهبود میدهد. ملین های طبیعی هم فیبر موردنیاز بدن را تأمین و حرکات روده را آسان میکنند.
کد خبر: ۲۹۹۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
سرطانهای روده بزرگ زمانی بوجود میآیند که رشد غیر طبیعی سلولها در سطح داخلی روده بزرگ یا راست روده رخ میدهد و این رشد را پولیپ میگویند. برخی از پولیپها میتوانند با گذشت زمان که ممکن است سالها طول بکشد، به سرطان تبدیل شوند.
کد خبر: ۲۹۹۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
به طور حتم ورزش علاوه بر اینکه برای قلب، عضلات و سلامت روان مفید است، همچنین برای رودهها نیز مفید است. ورزش بر سلامت کلی روده شما تأثیر می گذارد، که چیزی بیش از هضم روزانه را شامل میشود. در اینجا سه دلیل وجود دارد که چرا ورزش برای سلامت روده عالی است.
کد خبر: ۲۹۷۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
دکتر الهام پارسا، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه میگوید: از دیدگاه طب سنتی رعایت تدابیر سبک زندگی از جمله جویدن آرام، اجتناب از پرخوری و درهمخوری، مصرف مرتب صبحانه و مایعات به میزان کافی و دفع به موقع مدفوع برای درمان یبوست موثر دانسته شده است. خاکشیر، تخم شربتی و تخم بالنگو از جمله تخمهای لعابداری هستند که با جذب آب و رطوبت به اجابت مزاج بهتر کمک میکنند.
کد خبر: ۲۹۷۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
اگرچه مطالعاتی که نفخ را با کمبود ویتامین D مرتبط میکنند بسیار کم هستند اما برخی شواهد نشان میدهد که سطوح پایین ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد.
کد خبر: ۲۹۶۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
اگر از یبوست رنج میبرید یا به دنبال راهکارهایی برای پیشگیری از آن هستید، با ما همراه باشید و این پنج خوراکی معجزهآسا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۲۹۶۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
یبوست به عنوان یک مشکل شایع بسیار آزاردهنده است. در این میان، طب سنتی راهحلهای متعددی برای رفع این معضل ارائه میدهد که یکی از آنها استفاده از روغن کرچک در ناف است. اما آیا این روش واقعاً مؤثر است؟ روغن کرچک به عنوان یک ملین قوی شناخته شده است. این روغن حاوی مادهای به نام ریسینولئیک اسید است که پس از جذب در روده، باعث تحریک حرکات دودی روده و دفع مدفوع میشود.
کد خبر: ۲۹۴۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
راههای طبیعی بسیاری برای رفع یبوست وجود دارد که میتوانید آنها را در منزل انجام دهید و به بهبود این وضعیت کمک کنید.
کد خبر: ۲۹۴۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
بهعنوان یک قاعده کلی، بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به برخی بیماریها و یا کم کردن طول مدت آنها با بهترین غذاها برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم یکسان هستند.
کد خبر: ۲۹۳۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
