فیبر سنگ بنای اصلی سلامت روده است، زیرا به تغذیه باکتری های مفید روده و حمایت از هضم غذا کمک می کند. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های مفیدی را وارد روده می کنند، اما معمولا اثرات موقتی دارند.
کد خبر: ۳۲۴۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
خاکشیر، یکی از گیاهان دارویی پرکاربرد مورد استفاده در طب سنتی ایران، به دلیل ویژگیهای تغذیهای و اثرات فیزیولوژیک ملایم خود همچنان مورد توجه متخصصان قرار دارد.
کد خبر: ۳۲۳۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۶
رکسانا شیخی با اشاره به اهمیت «پاکسازی» در طب ایرانی توضیح داد که از نگاه این مکتب، بدن باید بتواند مواد مفید را حفظ و مواد زائد را بهصورت طبیعی دفع کند؛ در غیر این صورت، تعادل سلامت بههم میخورد.
کد خبر: ۳۲۳۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که تقریباً همه افراد گاهی آن را تجربه میکنند. احساس سنگینی، نفخ، دفع سخت و ناراحتی شکم میتواند کیفیت زندگی روزمره را تحتتأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۳۲۲۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۶
برای بسیاری از افرادی که به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مبتلا هستند، علائمی مانند درد شکم، نفخ و یبوست یا اسهال ممکن است بیایند و بروند. وقتی این علائم به طور موقت بدتر یا شدیدتر می شوند، افراد اغلب از این وضعیت با عنوان شعله ور شدن IBS یاد می کنند.
کد خبر: ۳۲۱۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
دکتر محمد مهدی شاهمیرانی، دکترای حرفه ای داروسازی گفت؛ هیچ شواهد معتبری یافت نشده که نشان دهد مصرف مزمن ملینهای محرک به روده آسیب بزند.
کد خبر: ۳۲۱۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
یکی از علائم اصلی آپاندیسیت درد شکم است که می تواند در اوایل احساس گاز باشد، اما به سرعت ویژگی های تعیین کننده دیگری را به خود می گیرد.
کد خبر: ۳۲۰۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۸
متخصصان تغذیه معتقدند مصرف منظم این نوشیدنی میتواند به بهبود گوارش، کنترل اشتها، تنظیم قند خون و سلامت قلب کمک کند.
کد خبر: ۳۱۹۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۴
تنظیم ساعات غذا خوردن و پرهیز از پرخوری و سریع غذا خوردن نیز از آداب مهم تغذیه هستند که در تقویت طبیعت مدبره بدن و پیشگیری از بیماریها نقش مهمی دارند.
کد خبر: ۳۱۹۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
یبوست اگر درمان نشود در درازمدت آسیب جدی به بدن فرد میرساند. یبوست میتواند با سایر بیماریهای گوارشی مانند سرطان روده بزرگ، دیورتیکولیت و هموروئید همراه باشد. علل اصلی ابتلاء به این عارضه عبارتند از: استرس زیاد، شیوه زندگی کم تحرک، رژیمهای غذایی کم فیبر، دیابت و بارداری.
کد خبر: ۳۱۸۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
کدو سبز به طور طبیعی کمکالری و سرشار از آب است که همین ویژگی بهتنهایی به دفع نفخ اضافی کمک میکند.
کد خبر: ۳۱۸۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
یبوست، مشکلی آشنا و مزاحم است که از کودکان تا سالمندان سراغ همه میرود. گاهی یک بار رخ میدهد و با چند تغییر ساده برطرف میشود، اما در برخی افراد مثل مهمانی سمج بارها و بارها بازمیگردد. این عارضه زمانی رخ میدهد که حرکات روده کند میشود یا مدفوع سخت و خشک میشود.
کد خبر: ۳۱۶۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
محققان کالج کینگز لندن، نخستین دستورالعملهای غذایی مبتنی بر شواهد را برای یبوست مزمن ارائه کردهاند و دریافتهاند که تسکین واقعی ممکن است از طریق کیوی، نان چاودار و آب معدنی حاصل شود.
کد خبر: ۳۱۶۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
روغن زیتون چربی با کالری بالا است. هر قاشق غذاخوری حدود ۱۲۰ کالری دارد؛ پس در مصرف روزانه افراط نکنید. زیاده روی در مصرف آن میتواند به افزایش وزن منجر شود.
کد خبر: ۳۱۵۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۳
خواب مؤثرترین راه برای بازیابی سلامت است. اگر بتوانید هشت ساعت خواب عمیق و بیوقفه داشته باشید، بدن بهتر با عفونتها مقابله میکند، روند بهبودی سریعتر پیش میرود و انرژی از دسترفته بازیابی میشود.
کد خبر: ۳۱۵۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
یبوست یکی از اختلالات شایع است که افراد بسیاری در طول عمر خود با آن مواجه میشوند. این مشکل میتواند موجب کاهش دفعات دفع مدفوع و یا دشواری و درد در حین آن شود، که به نوبه خود میتواند وضعیت سلامتی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۳۱۵۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
روغن زیتون چربی با کالری بالا است. هر قاشق غذاخوری حدود 120 کالری دارد؛ پس در مصرف روزانه افراط نکنید. زیاده روی در مصرف آن می تواند به افزایش وزن منجر شود.
کد خبر: ۳۱۵۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
یبوست زمانی رخ میدهد که مدفوع به طور منظم حرکت نکند و سخت و خشک شود. این امر میتواند دفع مدفوع را دشوار یا دردناک کند.
کد خبر: ۳۱۵۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶
آدامس، برخلاف بسیاری از خوراکیها، یک محصول غیرقابلهضم است که برای جویدن طراحی شده، برای بلعیدن. اگرچه بلعیدن تصادفی یک قطعه آدامس معمولاً خطر جدی ندارد، اما تکرار این رفتار یا بلعیدن حجم زیاد آن میتواند مشکلات گوارشی و انسدادی ایجاد کند.
کد خبر: ۳۱۴۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۶
مصرف بیش از حد کلسیم میتواند عوارض جانبی منفی به همراه داشته باشد. علائمی مانند یبوست، گاز و نفخ ممکن است نشاندهنده دریافت زیاد کلسیم باشد. همچنین کلسیم اضافی میتواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. در موارد نادری، مقدار زیاد کلسیم باعث تجمع آن در خون میشود که به آن هایپرکلسمی گفته میشود.
کد خبر: ۳۱۳۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
