بسیاری از افراد پس از چندین ساعت خواب شبانه و عدم دریافت مایعات، در حالت کم‌آبی خفیف از خواب برمی‌خیزند. این کم‌آبیِ به‌ظاهر ناچیز می‌تواند پیامد‌های ناخوشایندی، چون افت سطح انرژی، خستگی مداوم، کاهش بازدهی ذهنی و مشکلات گوارشی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۷۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
ساعت‌ها نشستن در هواپیما و خودرو، خوردن غذاهای رستورانی، به‌هم‌ریختن ساعت خواب و کم‌آبی بدن؛ سفر می‌تواند درست زمانی که انتظار دارید سرحال و پرانرژی باشید،
کد خبر: ۳۲۷۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۹
یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که افراد را در گروه‌های سنی و اقشار مختلف تحت تأثیر قرار می‌دهد. این عارضه علاوه بر ایجاد نفخ، دشواری در دفع و کاهش دفعات اجابت مزاج، می‌تواند با افزایش استرس، کاهش بهره‌وری و پایین آوردن کیفیت کلی زندگی، در فعالیت‌های روزمره اختلال ایجاد کند.
کد خبر: ۳۲۷۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۵
پاییز فصل خوبی برای دوستداران میوه است؛ از سیب و گلابی گرفته تا خرمالو، بسیاری از میوه‌ها در این فصل به اوج رسیدگی و کیفیت خود می‌رسند. این میوه‌ها علاوه بر طعم مطلوب، مواد مغذی مختلفی دارند که می‌توانند برای سلامت دستگاه گوارش مفید باشند.
کد خبر: ۳۲۷۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۷
موز یکی از محبوب ترین میوه ها در سراسر جهان است و افزون بر طعم مطلوب، منبع خوبی از فیبر و مواد مغذی به شمار می رود. بسیاری از افراد تصور می کنند که خوردن موز ممکن است باعث یبوست شود، اما واقعیت این است که برای بیشتر افراد، موز می تواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و نرم شدن مدفوع کمک کند.
کد خبر: ۳۲۶۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۲
یک فنجان نوشیدنی گرم در ابتدای روز می‌تواند به تأمین آب بدن، تحریک دستگاه گوارش و منظم‌تر شدن حرکات روده کمک کند. البته هیچ نوشیدنی جادویی برای درمان یبوست وجود ندارد و سلامت روده بیش از هر چیز به دریافت کافی فیبر، مایعات، فعالیت بدنی و عادات منظم روزانه وابسته است.
کد خبر: ۳۲۶۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۹
انجیر خشک با داشتن فیبر و مواد معدنی مختلف، یکی از میوه‌های خشکی است که بیشتر به علت تاثیر آن بر سلامت دستگاه گوارش و کمک به بهبود یبوست مورد شناخته شده است.
کد خبر: ۳۲۶۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۲
فیبر سنگ بنای اصلی سلامت روده است، زیرا به تغذیه باکتری های مفید روده و حمایت از هضم غذا کمک می کند. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های مفیدی را وارد روده می کنند، اما معمولا اثرات موقتی دارند.
کد خبر: ۳۲۴۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
خاکشیر، یکی از گیاهان دارویی پرکاربرد مورد استفاده در طب سنتی ایران، به دلیل ویژگی‌های تغذیه‌ای و اثرات فیزیولوژیک ملایم خود همچنان مورد توجه متخصصان قرار دارد.
کد خبر: ۳۲۳۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۶
رکسانا شیخی با اشاره به اهمیت «پاک‌سازی» در طب ایرانی توضیح داد که از نگاه این مکتب، بدن باید بتواند مواد مفید را حفظ و مواد زائد را به‌صورت طبیعی دفع کند؛ در غیر این صورت، تعادل سلامت به‌هم می‌خورد.
کد خبر: ۳۲۳۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که تقریباً همه افراد گاهی آن را تجربه می‌کنند. احساس سنگینی، نفخ، دفع سخت و ناراحتی شکم می‌تواند کیفیت زندگی روزمره را تحت‌تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۳۲۲۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۶
برای بسیاری از افرادی که به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مبتلا هستند، علائمی مانند درد شکم، نفخ و یبوست یا اسهال ممکن است بیایند و بروند. وقتی این علائم به طور موقت بدتر یا شدیدتر می شوند، افراد اغلب از این وضعیت با عنوان شعله ور شدن IBS یاد می کنند.
کد خبر: ۳۲۱۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
دکتر محمد مهدی شاهمیرانی، دکترای حرفه ای داروسازی گفت؛ هیچ شواهد معتبری یافت نشده که نشان دهد مصرف مزمن ملین‌های محرک به روده آسیب بزند.
کد خبر: ۳۲۱۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
یکی از علائم اصلی آپاندیسیت درد شکم است که می تواند در اوایل احساس گاز باشد، اما به سرعت ویژگی های تعیین کننده دیگری را به خود می گیرد.
کد خبر: ۳۲۰۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۸
متخصصان تغذیه معتقدند مصرف منظم این نوشیدنی می‌تواند به بهبود گوارش، کنترل اشتها، تنظیم قند خون و سلامت قلب کمک کند.
کد خبر: ۳۱۹۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۴
تنظیم ساعات غذا خوردن و پرهیز از پرخوری و سریع غذا خوردن نیز از آداب مهم تغذیه هستند که در تقویت طبیعت مدبره بدن و پیشگیری از بیماری‌ها نقش مهمی دارند.
کد خبر: ۳۱۹۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
یبوست اگر درمان نشود در درازمدت آسیب جدی به بدن فرد می‌رساند. یبوست می‌تواند با سایر بیماری‌های گوارشی مانند سرطان روده بزرگ، دیورتیکولیت و هموروئید همراه باشد. علل اصلی ابتلاء به این عارضه عبارتند از: استرس زیاد، شیوه زندگی کم تحرک، رژیم‌های غذایی کم فیبر، دیابت و بارداری.
کد خبر: ۳۱۸۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
کدو سبز به طور طبیعی کم‌کالری و سرشار از آب است که همین ویژگی به‌تنهایی به دفع نفخ اضافی کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۱۸۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
یبوست، مشکلی آشنا و مزاحم است که از کودکان تا سالمندان سراغ همه می‌رود. گاهی یک بار رخ می‌دهد و با چند تغییر ساده برطرف می‌شود، اما در برخی افراد مثل مهمانی سمج بارها و بارها بازمی‌گردد. این عارضه زمانی رخ می‌دهد که حرکات روده کند می‌شود یا مدفوع سخت و خشک می‌شود.
کد خبر: ۳۱۶۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
محققان کالج کینگز لندن، نخستین دستورالعمل‌های غذایی مبتنی بر شواهد را برای یبوست مزمن ارائه کرده‌اند و دریافته‌اند که تسکین واقعی ممکن است از طریق کیوی، نان چاودار و آب معدنی حاصل شود.
کد خبر: ۳۱۶۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
