۱۲ راه حل ساده برای کاهش استرس

۱۲ راه حل ساده برای کاهش استرس

مردم جهان به طور روزمره در معرض انواع استرس‌ها هستند، امری که با همه‌گیری کرونا بیش از پیش تشدید شده است.
رمزگشایی از زبان بدن و حالت‌های صورت

رمزگشایی از زبان بدن و حالت‌های صورت

زبان بدن جزو سیگنال‌های غیر کلامی است که می‌توانند اطلاعات و حس‌های زیادی را هنگام برقراری ارتباط منتقل کند.
اگر این نشانه ها را دارید دوقطبی هستید

اگر این نشانه ها را دارید دوقطبی هستید

شیدایی یک احساس خوشحالی، افزایش انرژی و خوش بینی بیش از اندازه است. این حالت می‌تواند آنقدر شدید باشد که فکر کردن و قضاوت شما را تحت تاثیر قرار دهد. ممکن است تفکرات عجیبی راجع به خود داشته باشید، تصمیمات بدی بگیرید و به صورت شرم آور، مضر و گاهی خطرناک رفتار کنید.
نشخوار ذهنی چیست؟ + درمان

نشخوار ذهنی چیست؟ + درمان

نشخوار ذهنی به فکر کردن بیش از حد به اتفاقات گذشته، حال یا آینده به همراه قضاوت کردن خود یا تجزیه و تحلیل بی فایده گفته می‌شود.
۴ تمرین ذهنی برای مدیریت زمان

۴ تمرین ذهنی برای مدیریت زمان

مدیریت زمان ارتباط زیادی با رفتار‌های افراد دارد و با تمرین‌هایی که در این مطلب بیان شده است می‌توانید کنترل زمان خود را به خوبی در دست بگیرید و زمان خود را مدیریت کنید.
فاصله سنی فرزندان علم روانشناسی چه می گوید

فاصله سنی فرزندان علم روانشناسی چه می گوید

اگر فاصله بین زایمان‌های متعدد کم باشد، مادر دچار عوارض جبران‌ ناپذیری می‌شود.
ترفندهایی برای کنترل احساسات منفی

ترفندهایی برای کنترل احساسات منفی

بسیاری از افراد احساسات منفیشان را درون خود می‌ریزند و با آن رو به رو نمی‌شوند؛ در حالی که تکنیک‌هایی برای مقابله و پذیرش این گونه احساسات وجود دارد. در این متن، به چند مورد از این راهکار‌ها اشاره می‌کنیم.
چگونه سلامت روان فرزندان خود را تضمین کنیم

چگونه سلامت روان فرزندان خود را تضمین کنیم

یک روانشناس بالینی توضیحاتی درباره چگونگی حفظ و ضمانت سلامت روان افراد توسط والدین ارائه داد.
۳ حقیقت جالب درباره نقاط قوت شخصیت شما

۳ حقیقت جالب درباره نقاط قوت شخصیت شما

در اینجا سه مورد از رایج‌ترین سوءبرداشت‌ها در مورد نقاط قوت شخصیت آورده شده است.
باور‌های غلط رایج در مورد روان درمانی

باور‌های غلط رایج در مورد روان درمانی

بیمارانی که در نظر دارند برای بهبود سلامت روان خود، روان درمانی را دنبال کنند، مسیر‌های متنوعی را پیش روی خود دارند.
قبلی۴بعدی