روش های مقابله و از بین بردن ترس از آب

روش های مقابله و از بین بردن ترس از آب

ترس از آب ممکن است ناشی از تجارب تلخ فرد باشد. مواجهه‌ درمانی، درمان‌شناختی و... از روش‌های کمک به از بین رفتن این ترس خواهند بود.
۸ حقیقت جالب درباره خواب که نمی‌دانستید

۸ حقیقت جالب درباره خواب که نمی‌دانستید

‌می‌توانیم در خواب پرواز کنیم، با مرده‌ها حرف بزنیم یا به دوران مدرسه برگردیم. خواب‌ها آنقدر عجیب و اسرارآمیز هستند که دانشمندان سال‌هاست آن را بررسی می‌کنند.
به جای نصیحت‌کردن افراد به آن‌ها کمک کنید

به جای نصیحت‌کردن افراد به آن‌ها کمک کنید

هیچ کسی در این روز‌ها حوصله‌ی شنیدن پند و نصیحت را ندارد. این روند بی حوصلگی تا جایی ادامه دارد که به چاله‌ی مشکلات نیفتاده باشیم و همه چیز عادی پیش رود
چگونه در کمتر از ۵ دقیقه خوابمان ببرد؟

چگونه در کمتر از ۵ دقیقه خوابمان ببرد؟

برای اینکه شب‌ها زودتر خوابمان ببرد راهکار‌هایی وجود دارد همچون روش ۴-۷-۸، فریب ذهن، تنظیم نور و دما، خیال‌پردازی و استفاده از تکنیک‌های آرام بخشی.
بررسی مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های روانی در ایران

بررسی مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های روانی در ایران

محققان در پژوهشی مرگ و میرهای ناشی از بیماری‌های روانی را در سال‌های ۱۳۹۰ تا ۱۳۹۶بررسی کرده‌اند. نتایج این مطالعات نشان می‌دهد طی این دوره میزان مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های روانی افزایش یافته و این افزایش در مردان بیش از زنان بوده است.
مدام خودخوری می‌کنید؟ به‌سمت افسردگی می‌روید

مدام خودخوری می‌کنید؟ به‌سمت افسردگی می‌روید

چرا ما مدام خودمان را سرزنش می‌کنیم؟ ‌چرا همیشه فکر می‌کنیم «ما» مسئول بسیاری از اتفاقات ناخوشایند اطرافمان بوده‌ایم؟ گفتگوی درونی منفی و انتقاد محض از خود، اتفاقی است که روانشناسان در پی تحلیل علت‌ها و حل آن هستند. اگر به این مشکل دچار هستید، اول علت‌های آن را بشناسید و سپس سعی کنید آن را حل کنید. با خودمان مهربان باشیم و خود را مسئول تمام اتفاقات ندانیم.
چگونه روابط دوستانه پایداری داشته باشیم؟

چگونه روابط دوستانه پایداری داشته باشیم؟

یک روانشناس در باره باید‌ها و نباید‌هایی که در روابط دوستانه باید بدانیم، توضیحاتی داد.
بلایی که تنهایی بر سر بدنتان می‌آورد!

بلایی که تنهایی بر سر بدنتان می‌آورد!

آیا تنها بودن نشانه‌های فیزیولوژیکی خاصی دارد که بتوانید در بدن‌تان ببینید و احساس کنید؟ البته! زندگی چیز عجیبی است. کنترل و مدیریت تعاملات ما با دیگران هم مقوله‌ی پیچیده‌ایست. همه‌ی ما به زمانی برای تنها بودن نیاز داریم اما کارشناسان عقیده دارند ما نیاز داریم با دیگران هم ارتباط‌ها و تعامل‌هایی داشته باشیم،...
اهمیت مشاوره خانوادگی در زندگی شاد چیست؟

اهمیت مشاوره خانوادگی در زندگی شاد چیست؟

سالها پیش مراجعه به مشاور بسیار عجیب به نظر می رسید، اما این روزها بسیاری از افراد برای مشکلات مختلف زندگی خود به مشاور مراجعه می کنند. با این وجود هنوز هم نقش مشاوره های خانوادگی به طور کامل جا نیفتاده است.
چرا مردان مانند زنان دوستان زیادی ندارند؟

چرا مردان مانند زنان دوستان زیادی ندارند؟

تمایل به تظاهر‌ نکردن آسیب‌پذیری و عاطفی‌ بودن در دوستی‌های مردانه برای آن دست از مردانی که در زندگی با مشکلاتی مانند طلاق مواجه می‌شوند، مسائلی به ‌وجود می‌آورد: مثلا اینکه آن‌ها احساس می‌کنند کسی را برای پناه‌ بردن به او ندارند؛ بنابراین، با توجه به تمام چیز‌هایی که گفته شد، ما مردان نیاز داریم ..
قبلی۴بعدی