5 راه برای مراقبت از سلامت روان در فضای مجازی

5 راه برای مراقبت از سلامت روان در فضای مجازی

آیا بودن در فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی باعث شده احساس استرس، غبطه، تنهایی یا اضطراب کنید؟ پذیرفتن اینکه چنین احساساتی دارید سخت است، ولی بدانید که شما تنها نیستید.
چگونه عقل متعارف خود را تقویت کنیم؟

چگونه عقل متعارف خود را تقویت کنیم؟

عقل متعارف، یا عقل سلیم، به توانایی درک و قضاوت درست در مورد مسائل بر اساس تجربه و دانش مشترک گفته می‌شود. این مفهوم در فلسفه، روانشناسی، و علوم اجتماعی مورد بحث قرار گرفته است.
عاداتی که نمی‌گذارد در زندگی پیشرفت کنید

عاداتی که نمی‌گذارد در زندگی پیشرفت کنید

افرادی که هرگز در زندگی پیشرفت نمی‌کنند، معمولاً عادت دارند که دیگران را به خاطر شکست‌های خود سرزنش کنند.

۹ نشانه ای که می‌گوید دیگران شما را تحسین می‌کنند

گاهی اوقات، تشخیص اینکه آیا مردم واقعاً شما را تحسین کرده و به شما احترام می‌گذارند، دشوار است. آن‌ها ممکن است همیشه احساسات خود را به صورت شفاهی بیان نکنند.
۶ عادت بدی که باعث می‌شود درجا بزنید

۶ عادت بدی که باعث می‌شود درجا بزنید

اگر شما هم یکی از این افراد هستید یا کسانی را در اطراف‌تان می‌شناسید که این‌گونه هستند، به عادت‌های‌شان دقت کنید. خوشبختانه وقتی بتوانید عادت‌ها را شناسایی کنید، می‌توانید تغییراتی ایجاد کنید که کمک‌تان می‌کند در اهداف کوتاه‌مدت و بلندت‌مدت موفق‌تر عمل کنید. با ما همراه باشید تا این ۶عادت را مرور کنیم.
اینفوگرافیک/ ۱۱ راهکاری که قدرت نه گفتن را در شما تقویت می‌کند

اینفوگرافیک/ ۱۱ راهکاری که قدرت نه گفتن را در شما تقویت می‌کند

با این ترفند دوران کودکی راحت‌تر بخوابید

با این ترفند دوران کودکی راحت‌تر بخوابید

اگر به دوران کودکی‌تان فکر کنید حتماً می‌توانید به‌خاطر بیاورید زمان خواب چه عادت‌هایی داشتید که با آنها به خواب می‌رفتید. آیا مادرتان کتاب موردعلاقه‌تان را برای شما می‌خواند یا قصه می‌گفت تا زودتر بخوابید؟ یا به لامپ خواب بخصوصی عادت داشتید؟
عامل افزایش اختلال تیک در کودک و نوجوان

عامل افزایش اختلال تیک در کودک و نوجوان

حرکات تیک می‌توانند طی خواب شبانه نیز ادامه داشته باشد، همچنین این نشانه‌ها در بازه‌های زمانی مختلف شدید یا خفیف هستند.
۷ عادت سبک زندگی سالم که از افسردگی پیشگیری می‌کند

۷ عادت سبک زندگی سالم که از افسردگی پیشگیری می‌کند

«باربارا ساهاکیان» یکی از نویسندگان این مطالعه و استاد دانشگاه کمبریج انگلیس گفت: «اگرچه DNA ما می‌تواند خطر ابتلاء به افسردگی را افزایش دهد، اما ما نشان داده‌ایم که سبک زندگی سالم به طور بالقوه مهم‌تر است.»
۱۶ توصیه برای کاهش اثرات منفی طلاق روی فرزندان

۱۶ توصیه برای کاهش اثرات منفی طلاق روی فرزندان

طلاق برای هیچ‌کس راحت نیست، به‌خصوص برای فرزندان. کودکان توانایی وفق‌دادن خود با شرایط جدید را دارند، اما لازم است برای تسهیل این کار نکاتی را در نظر داشته باشید. حرکتی اشتباه از سوی والدین کافی است تا کودک درگیر ترومایی شود که تمام عمر کابوسش باشد.
قبلی۲بعدی