۰

با این روش ۸ سال بیشتر عمر کنید

عدم استعمال دخانیات، ورزش کردن، داشتن رژیم غذایی سالم و عدم نوشیدن مشروبات الکلی باعث افزایش طول عمر افراد می‌شوند.
کد خبر: ۲۴۹۸۹۴
۱۵:۲۷ - ۰۸ بهمن ۱۳۹۹

شیعه نیوز: اگر می‌خواهید هشت سال عمر بیشتری داشته باشید به طور منظم ورزش کنید، رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و از استعمال دخانیات خودداری کنید. این موارد سبب می‌شوند حتی اگر بیماری مزمنی داشته باشید نیز عمر طولانی‌تری را تجربه کنید.

بررسی‌ای که بر روی ۴۸۰ هزار فرد بالغ صورت گرفته نشان می‌دهد که سبک زندگی سالم از جمله عدم استعمال دخانیات، ورزش کردن، داشتن رژیم غذایی سالم و عدم نوشیدن مشروبات الکلی باعث افزایش طول عمر افراد می‌شوند.

محققان دانشگاه لیکستر بریتانیا در این ارزیابی دریافتند که امید به زندگی در افراد سیگاری پنچ تا شش سال کم‌تر از افراد غیرسیگاری است.

در این بررسی با استفاده از پایگاه داده‌ها، اطلاعات ژنتیکی و بهداشتی نیم میلیون نفر مورد بررسی قرار گرفته‌اند.

این اطلاعات نشان دادند حتی در مردانی که به یک یا چند بیماری مزمن برای مثال، سرطان، آلزایمر، آسم و نارسایی قلبی یا دیابت مبتلا هستند نیز سبک زندگی سالم می‌تواند بیش از ۵ سال به طول عمر آنان بیافزاید و در زنان این رقم تا ۸ سال نیز افزایش یابد.

منبع: آفتاب
ارسال نظرات
نظرات حاوی عبارات توهین آمیز منتشر نخواهد شد
نام:
ایمیل:
* نظر: