نقش پررنگ چشمها را در زیبایی چهره نمیتوان نادیده گرفت. شوربختانه اولین جایی هم که در صورت، علائم پیری و بالارفتن سن را به نمایش میگذارد، همین چشمان نافذ و تاثیرگذار است. آنچه بیش از همه در ظاهر شدن چروکهای دور چشم نقش دارد، کاهش کلاژنسازی طبیعی در بدن است که به مرور زمان و با افزایش سن مختل میشود.
کد خبر: ۲۸۸۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
کلسترول بالا میتواند ما را در معرض خطر ابتلا به بیماریهای بالقوه تهدیدکننده زندگی مانند سکته مغزی و بیماریهای قلبی عروقی قرار دهد. به همین دلیل، مهم است که سطح کل کلسترول خون خود را در محدوده طبیعی نگه داریم. حفظ وزن مناسب و ورزش منظم راههای مختلفی است که میتوانیم با آنها از خود در برابر کلسترول بالا محافظت کنیم.
کد خبر: ۲۸۸۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱
یکی از راههای ساده برای کمک به کاهش چربی خون، مصرف منظم نوشیدنیهای سالم است. در این مقاله ۵ نوشیدنی را معرفی میکنیم که به کاهش چربی خون کمک میکنند.
کد خبر: ۲۸۸۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند به تامین نیازهای ویتامین و مواد معدنی بدن شما کمک کند. در همین حال، «سامانتا هلر»، متخصص تغذیه دانشگاه نیویورک در این باره میگوید: این ماده معدنی برای بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی در بدن از جمله تجزیه گلوکز به انرژی، مورد نیاز است. بنابراین هنگامی که سطوح آن حتی کمی پایین است، انرژی می تواند کاهش یابد.
کد خبر: ۲۸۸۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
متخصصانِ چندین سازمان بهداشتی و مراکز سرطان در این مطالعه دادههای نزدیک به ۱۶۰ هزار نفر را تجزیه و تحلیل کردند. این دادهها از یک تحقیق طولانی در مرکز مطالعات سلامت پرستاران به دست آمد که در آن عوامل خطر در بیماریهای مزمن بررسی شده بودند.
کد خبر: ۲۸۸۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
با این حال، برخی از مواد غذایی وجود دارند که به اثبات رسیدهاند میتوانند در فرآیند کاهش وزن موثر باشند. این غذاها علاوه بر اینکه کمک به کاهش وزن میکنند، میتوانند به حفظ سلامت کلی بدن نیز کمک کنند.
کد خبر: ۲۸۸۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
غذاهای حاوی قندهای افزودنی و چربیهای ترانس مانند فست فود، محصولات فرآوریشده، آبنباتها و ... از اصلیترین عوامل ابتلا به چاقی شکمی هستند.
کد خبر: ۲۸۸۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
با بالا رفتن سن، مغز با نرخی در حدود ۵ درصد در هر دهه پس از ۴۰ سالگی تمایل به کوچک شدن دارد و این کوچک شدن هرچه بیشتر ادامه یابد، بیشتر بر تواناییهای شناختی فرد تأثیر میگذارد.
کد خبر: ۲۸۸۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
مطالعات بسیاری نشان دادهاند که یکی از عوامل اصلی در ابتلا به بیماریهایی مانند بیماریهای قلبی و دیابت نوع دو، تجمع چربیهای ناسالم در بدن است. بسیاری از مردم به رژیم غذایی خود توجه کافی ندارند و مواد غذایی حاوی چربیهای مضر مصرف میکنند. این نوع رژیم غذایی میتواند به مرور زمان سطح چربی خون را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۸۸۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
تناسب اندام، یکی از دغدغههای مردم جهان است؛ اینکه چه بخوریم و چه بیاشامیم تا شکم نازنینمان، بدقواره نشود و ما را از قیافه نیندازد. برای رسیدن به این هدف، ۴۳کارشناس تغذیه در آمریکا دور هم جمع شدند و ۳۰رژیم غذایی متفاوت را بررسی کردند و آنها را بهترتیب اولویت، در قالب مقالهای ارائه دادند.
کد خبر: ۲۸۸۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
عبدالرضا نوروزی، رژیم فستینگ را یک رژیم ناشتایی یا روزه داری دانست و افزود: بدین معنا که در یک دورهای از روز یا هفته یا دورههایی از ماه کمتر غذا میخوریم.
کد خبر: ۲۸۸۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
پژوهشگران در یک مطالعه تحقیقاتی که در حوزه پزشکی انجام داده اند، نتایج ارزشمند یک رژیم غذایی به نام رژیم غذایی کتوژنیک را در بهبود وضعیت زنان مبتلا به سرطان پستان گزارش کردهاند.
کد خبر: ۲۸۸۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
دانشمندان مؤسسه باک به کشفی بزرگ در زمینه سلامت شناختی و پیری مغز دست یافتهاند. این مطالعه بر روی نقش محدودیتهای غذایی در کاهش زوال شناختی و افزایش طول عمر متمرکز بود.
کد خبر: ۲۸۷۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
در این مطلب به چند فایده کمتر شناخته شده آب دارچین و اهمیت گنجاندن دارچین در رژیم غذایی روزانه زمستانی و ارتباط آن با بهبود سلامت کلی اشاره شده است.
کد خبر: ۲۸۷۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
در روزهای خنک پاییز و زمستان که از خوردن سیبزمینی پخته یا پوره گرم و خوشطعم آن لذت میبریم، احتمالا یک پرسش برای اکثر دوستداران این غذای خوشمزه مطرح است: آیا خوردن سیبزمینی که شروع به جوانه زدن کرده، بیخطر است؟
کد خبر: ۲۸۷۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
درماتولوژیستها و متخصصان پوست تنها کسانی نیستند که از وضعیت سلامت پوستتان شما را آگاه میکنند؛ فقط کافی است نگاهی به لیست غذاهایی که میخورید بیندازید تا متوجه شوید چرا برخی عوارض پوستی را تجربه میکنید. بسیاری از تغییرات ناخوشایند پوستی از چین و چروکها گرفته تا ریزش مو و اگزما، با یک رژیم غذایی فقیر ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۲۸۷۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
درد مفاصل و التهاب مفرط در سرما بیشتر میشود و زمستان ها می توانند درد و سفتی بدن را تشدید کنند. استفاده از یک رژیم غذایی مناسب در طول هفته می تواند به کاهش درد مفاصل کمک کند.
کد خبر: ۲۸۷۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
یکی از اولین اقداماتی که میتوانید برای رفع یبوست انجام دهید، افزایش مصرف فیبر از طریق رژیم غذایی است. نیاز به فیبر بسته به سن و جنسیت افراد متفاوت است، اما به طور کلی بزرگسالان باید ۲۲ تا ۳۴ گرم فیبر در روز دریافت کنند. برای دریافت بیشتر فیبر، میتوانید میوهها و سبزیجات را با پوست آنها بخورید.
کد خبر: ۲۸۷۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
زمانی که میخواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام دهید.
کد خبر: ۲۸۷۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
دکتر بیمال چاجر در پست اینستاگرامی خود به این نکته اشاره کرده که انسداد و لحته شدن خون شریانها در نهایت میتواند منجر به حمله قلبی شود. در گذشته بیماریهای قلبی به طور سنتی تنها با انجام عملهای بایپس معروف به آنژیوپلاستی درمان میشدند. با این حال، در طول سالها شیوه درمان تغییر کرده و مبتنی بر تلاشهای پیشگیرانه نیز شده است.
کد خبر: ۲۸۷۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
