انتخابهای غذایی روزمره میتواند تعادل باکتریهای روده را حفظ کرده و کنترل دیابت را بهبود بخشد. ترکیب میکروبی روده در افراد دیابتی به طور قابل توجهی با افراد سالم متفاوت است. این تفاوتها شامل کاهش تنوع گونههای باکتریایی، کاهش باکتریهای مفید و افزایش باکتریهای بیماری زا میباشد.
کد خبر: ۳۱۷۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
یبوست یکی از اختلالات شایع است که افراد بسیاری در طول عمر خود با آن مواجه میشوند. این مشکل میتواند موجب کاهش دفعات دفع مدفوع و یا دشواری و درد در حین آن شود، که به نوبه خود میتواند وضعیت سلامتی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۳۱۵۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
روغن زیتون چربی با کالری بالا است. هر قاشق غذاخوری حدود 120 کالری دارد؛ پس در مصرف روزانه افراط نکنید. زیاده روی در مصرف آن می تواند به افزایش وزن منجر شود.
کد خبر: ۳۱۵۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
در روزگاری که توصیههای رنگارنگ برای سلامت روده از هر گوشه به گوش میرسد، شاید بهترین کار این باشد که سراغ خود متخصصان برویم.
کد خبر: ۳۱۵۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
مصرف نوشابه با چاقی، دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان مرتبط است. آنها همچنین با افزایش میزان افسردگی مرتبط هستند. یک مطالعه اخیر که در JAMA Psychiatry منتشر شده است، بررسی کرد که چگونه نوشابهها با افسردگی مرتبط هستند.
کد خبر: ۳۱۴۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
سرکه سیب خام و تصفیهنشده حاوی «مادر سرکه» یک لایه قهوهایرنگ از میکروبهای مفید ـ سرشار از پلیفنولها (نوعی آنتیاکسیدان) و پروبیوتیکهاست که به بهبود سلامت باکتریهای روده کمک میکنند.
کد خبر: ۳۱۴۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷
اغلب ما پنیر را تنها به عنوان یکی از اعضای دوستداشتنی سفرههایمان میشناسیم؛ مادهای که طعم غذاهایمان را کامل میکند و لذت بخش است.
کد خبر: ۳۱۳۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷
محققان در بررسیهای علمی، التهاب را عامل اصلی بیشتر بیماریهای مزمن، از جمله بیماریهای روده، میدانند. سبک زندگی و رژیم غذایی سالم، بهویژه مصرف برخی از میوهها، التهابهای بدن را برطرف میکنند.
کد خبر: ۳۱۳۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
یکی از مشکلات شایع بعد از عمل سزارین، اختلال در حرکات طبیعی روده است. این وضعیت که به آن «ایلئوس بعد از عمل» میگویند، به دلیل توقف موقت حرکات رودهای رخ میدهد.
کد خبر: ۳۱۲۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
هنگامی که فرد تحت استرس مزمن است، هورمونهایی مانند کورتیزول می توانند اولویت داشته باشند. در این شرایط، هورمونهای هضم کننده به اندازه کافی تولید نمی شوند و می توانند منجر به سوهاضمه شوند و نفخ ایجاد کنند.
کد خبر: ۳۱۱۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
پژوهشگران دریافتند افرادی که غذاهای گیاهی سالم مصرف میکنند، ۱۴ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کرون و ۸ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به کولیت زخمیشونده یا اولسراتیو قرار دارند.
کد خبر: ۳۱۱۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
رودهتان را با فیبر سیراب کنید! پوست اسفرزه از دانههای گیاه Plantago ovata گرفته میشود و حاوی فیبر محلول بسیار چسبناکیست. وقتی با آب ترکیب میشود، یک ژل نرم ایجاد میکند که نهتنها مدفوع را حجیمتر و نرمتر میکند، بلکه عبور آن از روده را هم بسیار آسانتر میسازد.
کد خبر: ۳۱۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
یکی از اثرات شناخته شده قهوه، تحریک حرکات روده است. در حالی که پیشتر تصور میشد این اثر صرفاً ناشی از کافئین است، تحقیقات جدید نشان میدهد قهوه بدون کافئین نیز میتواند همین اثر را داشته باشد. به نظر میرسد پلیفنولها و اسید کینیک تولید شده در روده در این فرآیند نقش دارند.
کد خبر: ۳۰۹۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
میکروبیوم روده، کلیدی برای سلامت جسم و روان است. با تغذیه مناسب، کاهش استرس و انتخابهای هوشمندانه، میتوانید این اکوسیستم حیاتی را تقویت کرده، کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید. از همین امروز برای رودههایتان سرمایهگذاری کنید.
کد خبر: ۳۰۸۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
خوشبختانه، از طریق تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی میتوان مشکل یبوست را برطرف کرد. گنجاندن برخی میوهها در برنامه غذایی روزانه میتواند به بهبود عملکرد روده و رفع یبوست کمک کند.
کد خبر: ۳۰۷۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
منابع امنیتی اعلام کردند که نیروهای امنیتی در این استان اطلاعاتی مبنی بر ورود یک فرد که مواد مخدر در بدن خود جاسازی کرده، دریافت کردند.
کد خبر: ۳۰۶۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
معده دردبرای اکثر افراد، درد معده یک قسمت طبیعی از زندگیشان است. اما گذشته از ناراحتیهای حاد موقتی که همه ما آن را تجربه کردهایم، انواع مختلفی از درد شکم نیز وجود دارد که میتواند نشانهای از یک مشکل جدی برای سلامتی باشد و نباید از آنها چشمپوشی کرد.
کد خبر: ۳۰۶۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما برای انجام چندین عملکرد مناسب به آن نیاز دارد. در حالی که آهن در برخی از غذاها به راحتی موجود است، برخی افراد به دلیل کمبود آهن یا شرایط دیگر نیاز به مصرف مکمل دارند. بنابراین اگر مکمل آهن مصرف میکنید، ممکن است برای شما سوال پیش بیاید که آیا آن را به درستی مصرف میکنید یا نه؟!
کد خبر: ۳۰۶۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
اختلالات اضطرابی یکی از شایعترین مشکلات سلامت روان در جهان هستند که حدود ۴ درصد از جمعیت جهانی را تحت تاثیر قرار میدهند. این بیماریها معمولاً با استفاده از داروهای مختلف، تغییرات در شیوه زندگی و گفتار درمانی درمان میشوند. اما نکته مهم این است که همه افراد به درمانهای موجود پاسخ نمیدهند و تنها ۶۰ تا ۸۵ درصد از افرادی که برای اضطراب درمان میشوند، به درمانهای فعلی جواب میدهند.
کد خبر: ۳۰۶۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
دهانشویههای الکلی بهعنوان راهکاری برای از بین بردن باکتریهای مضر و حفظ بهداشت دهان شناخته میشوند، اما تحقیقات جدید نشان میدهند که این محصولات ممکن است اثرات منفی بر سلامت روده داشته باشند.
کد خبر: ۳۰۵۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
