شین اسپلینت به دردهایی گفته میشود که در امتداد استخوان ساق پا یا درشتنی (تیبیا) احساس میشوند. استخوان تیبیا، استخوان بزرگی است که از زیر زانو شروع میشود و تا جلوی بخش پایینی ساق پا امتداد دارد.
کد خبر: ۳۱۲۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
خیس کردن پا (فروکردن پا در آب) با کمترین هزینه بااستفاده از لوازمی که به راحتی در هر انباری پیدا می شوند؛ می تواند انجام گیرد. این راهکار ها می توانند گردش خون را به جریان بندازند و به بهبود یافتن بیماری های مشخصی کمک کنند و تاثیر قوی بر روی ذهن و بدن شما دارند.
کد خبر: ۳۱۰۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
بوی بد پا مشکلی رایج اما قابل درمان است که بیشتر به دلیل تعریق زیاد و رشد باکتری ها در محیط مرطوب کفش ایجاد میشود. خبر خوب اینکه با چند درمان خانگی ساده مؤثر و علمی میتوانید این مشکل را برطرف کنید.
کد خبر: ۳۰۹۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
من ۸ ماده مغذی خاص را شناسایی کردهام که به طور مستقیم بر قدرت و تحرک پاها تأثیر میگذارند. اینها ویتامینهای عمومی نیستند، بلکه ترکیبات هدفمندی هستند که هر کدام جنبه متفاوتی از سلامت پاها را پوشش میدهند.
کد خبر: ۳۰۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
پیادهروی پابرهنه روی چمن تجربهای آرامشبخش است اما این کار میتواند عمیقا بر سلامت جسمی و روانی ما تأثیر بگذارد. اولین مزیتش بهبود تعادل بدنی است؛ یعنی در پیادهروی پابرهنه مجبورید بهصورت طبیعیتر حرکت کنید که وضعیت و تعادل را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۳۰۶۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
برخی مواقع، تغییرات غیرعادی در پاها، مانند درد، تورم یا تغییر رنگ، ممکن است به دلیل وجود یک مشکل سلامت زمینهای رخ دهد. اگر به این سیگنالها توجه کنیم، میتوانیم قبل از بدتر شدن اوضاع اقدامات پیشگیرانه و درمانی انجام دهیم. در این مطلب به ۷ علامت هشدار دهنده در پاها که به سلامت کلی ما اشاره دارد، میپردازیم.
کد خبر: ۳۰۶۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
در حالی که هوای سرد میتواند یک علت شایع برای سردیِ پاها باشد اما سرمای مداوم پا ممکن است به عامل دیگری اشاره کند - مانند مشکلات گردش خون، مشکلات ایمنی یا اختلالات عصبی.
کد خبر: ۳۰۵۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
کیفیت زندگی شما ممکن است تحت تاثیر ضعف، درد ساق پا یا کاهش قدرت عضلانی باشد. ممکن است ضعف در یک یا هر دو پا را تجربه کنید یا این میتواند بخشی از یک احساس ضعف گسترده در سراسر بدن شما باشد.
کد خبر: ۳۰۵۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
این نوع علت درد کف پا زمانی رخ میدهد که تاندون آشیل که ماهیچههای ساق پا را به استخوان پاشنه متصل میکند، به دلیل استفاده بیش از حد، استرس مکرر یا افزایش ناگهانی فعالیت بدنی ملتهب میشود. این وضعیت اغلب باعث درد در پشت پاشنه پا میشود که به دلیل تنش در ساختارهای اطراف میتواند به کف پا گسترش یابد.
کد خبر: ۳۰۲۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
همیشه در سلامتی جسمانی درباره پیاده روی و کفشهای مناسب آن صحبت میشود و ثابت شده که انواع خاصی از کفشها مانند کفشهای پاشنه بلند و دمپایی برای پا مضر هستند. اما وقتی صحبت از سلامت پا به میان میآید، چیز دیگری وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می شود: نوع جورابی که میپوشید.
کد خبر: ۲۹۹۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
احتمالاً شنیدهاید که پوست بازتاب سلامت درونی شماست؛ و اگر ویتامینهای ضروری مورد نیاز را به اندازه کافی دریافت نکنید، ممکن است باعث کدری، خشکی و پیری زودرس پوست شود. در برخی موارد حتی ممکن است باعث پوسته پوسته شدن یا ترک خوردن پوست پاشنه پا شود.
کد خبر: ۲۹۸۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
درباره این بیماری، دکتر احمد موذن زاده، فیزیوتراپیست میگوید: «معمولاً افرادی که خار پاشنه دارند، دچار درد استخوان پاشنهی پا در زمان بیدار شدن از خواب هستند.»
کد خبر: ۲۹۸۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
آسیب به اعصاب میتواند ناشی از عوامل مختلفی مانند بیماریها، آسیبهای کمر، جراحی، یا مصرف داروهای خاص مانند شیمیدرمانی باشد. این آسیبها ممکن است منجر به درد و سوزش کف پا شوند که بهویژه در افرادی که به طور طولانیمدت با این عوامل در تماس بودهاند، بیشتر مشاهده میشود.
کد خبر: ۲۹۷۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
زمانی که ناخن پا شروع به رشد در شیار ناخن می کند، ناخن های فرورفته روی پا ایجاد می شوند. که می تواند باعث درد و ناراحتی قابل توجهی شود. ناخن های فرو رفته باعث قرمزی، تورم، درد یا حتی تخلیه از ناخن پا می شوند که می تواند نشان دهنده وجود عفونت باشد.
کد خبر: ۲۹۶۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
امروزه ما از مشکلات جدی و بیماری های مزمن زیادی رنج می بریم که بر اثر فاکتورهای مختلف مثل بی تحرکی ،رژیم غذایی نادرست، شرایط آب و هوایی و استرس های شدید ایجاد می شود.
کد خبر: ۲۹۵۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
جاکفشیها پر شده از کفشهای رنگ و وارنگ، بنددار و بدون بند، تخت و لژدار، روبسته و روباز یا اسپورت و رسمی. هر چند روز یکبار یکیشان را استفاده میکنند که طرح و رنگش با لباسهای آن روز همخوانی داشته باشد. این که قرار است کجا بروند، چقدر پیادهروی داشته باشند، سرعت ترددشان چقدر است و... هم مهم نیست!
کد خبر: ۲۹۵۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
دکتر علی ابراهیمی با بیان اینکه میخچه ضایعهای است که بعضا در کف پا ایجاد می شود، گفت: این ضایعات پوستی عمدتا به دلیل وارد آمدن فشار به قسمتی از پا ایجاد می شود.
کد خبر: ۲۹۴۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
با این حال، گاهی اوقات علت میتواند متفاوت و شدید باشد. به عنوان مثال، حملات قلبی و مولتیپل اسکلروزیس نیز میتوانند باعث بی حسی دستها شوند. بنابراین در این مقاله به این پرسش پاسخ میدهیم که چه چیزی باعث درد و بی حسی بازوها و دستها در هنگام خواب میشود و چگونه آن را مدیریت کنیم.
کد خبر: ۲۹۲۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
آیا متوجه شده اید برخی ناخن ها به داخل می رویند؟ آیا هنگام پوشیدن کفش احساس درد می کنید؟ آیا تا به حال ناخن هایی که به درون گوشت انگشت فرو رفته و رشد کرده باشند را تجربه کرده اید؟ این شرایط در پزشکی به عنوان onychocryptosis شناخته می شود. این اتفاق زمانی رخ می دهد که یکی از ناخن ها معمولا در پا و در پوست نوک پنجه قرار می گیرد. اگر چنین است، از امتحان کردن هر کدام از این نسخه ها مردد نباشید تا درمان شوید.
کد خبر: ۲۸۹۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
بوی بد پا که اصطلاح پزشکی آن برومودوزیس (Bromodosis) است، از تجمع عرق و باکتری روی پوست ناشی میشود. این مشکل معمولاً جدی نیست، اما برای رفع آن باید علت بروز آن را پیدا کرد. خوشبختانه، راههای زیادی برای رفع بوی بد پا وجود دارد که به معرفی آنها میپردازیم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۸۸۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۴
