گاهی اوقات شما فقط باید به بدن تان گوش بدهید. تمایل به چرت زدن در هنگام بعد از ظهر کاملا طبیعی است. اگر شما این موقعیت را حتی برای ۱۰ دقیقه دارید، آن را از دست ندهید.
کد خبر: ۲۷۳۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
اهمالکاری یا موکول کردن کارها به آینده عادتی است که در بسیاری از افراد وجود دارد این افراد به نسبت انجام کارها و اهداف روزمره خود بیتفاوت به نظر میرسند و به شکل بیمارگونهای کارها را به تعویق میاندازند طوری که این اهمال موجب شکستهای متعددی در سطوح مختلف زندگی فردی و اجتماعیشان میشود و بعد از مدتی کوتاه فرد با کاهش اعتماد به نفس و ضعف در پرداختن به اهداف روبهرو میشود در خصوص دلایل اهمالکاری در سطح فردی یافتههای تحقیقاتی حاکی از آن است که بیشتر این افراد از شکست ترس افراطی دارند به همین دلیل کارها را هیچ گاه شروع نمیکنند تا از شکست احتمالی بگریزند.
کد خبر: ۲۷۲۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
تغذیه ناکافی هم یکی دیگر از دلایل خستگی است.همچنین خوردن غذاهای اشتباه! می تواند چنین مشکلی ایجاد کند.اگر شما روز خود را با خوردن شیرینیجات شروع می کنید،گلوکز خون شما به سرعت افزایش می یابد و به همان سرعت نیز پایین می آید در نتیجه شما پس از مدت کوتاهی احساس کسالت و خستگی می کنید.
کد خبر: ۲۷۰۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
گرمازدگی خیلی جدیتری از گرماخستگی است و اگر درمان نشود ممکن است به شرایط اضطراری دائمی یا مرگبار منجر شود. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری بیماریها، گرمازدگی وضعیتی است که در آن بدن دیگر بر دمای خود کنترلی ندارد و وقتی رخ میدهد دمای بدن در عرض ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به ۱۰۶ درجه فارنهایت (۴۱ درجه سانتیگراد) یا بالاتر افزایش مییابد.
کد خبر: ۲۷۰۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
گاهی ممکن است احساس خستگی کنید یا شاید شب کار باشید و آخر هفته که میشوید انرژیتان ته بکشد. از دانههای تخم شربتی غافل نشوید. در کتب معتبر طب سنتی قدیم، جنگجویان را به استفاده از تخم شربتی برای افزایش انرژی و جبران نیروی از دست رفته توصیه میکردند.
کد خبر: ۲۶۹۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
جنبههای مختلف زندگیتان را بررسی کنید تا ببینید چگونه میتوانید برای بهبود سلامت روانی، احساسی و فیزیکیتان اقدام کنید. امید داریم این هفت دلیلِ احساسِ خستگی و سنگینی بتواند در پیشبرد شما در مسیر سلامتی کمکرسان باشد.
کد خبر: ۲۶۸۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
کد خبر: ۲۶۸۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد.ما معمولا کلسیم را با نقشی که در سلامت استخوانها دارد میشناسیم اما این ماده معدنی ضروری کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمونها و هدایت صحیح سیگنالهای عصبی از جمله آنهاست. بنابراین کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند.
کد خبر: ۲۶۷۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
از نگهداری چای در فلاکس به طور کلی خودداری کرده و برای نوشیدن چای در زمانهای حساس مانند سفر و پیک نیک به جای ریختن چای در فلاکس به ریختن آب جوش در آن بپردازید و به هنگام نیاز به دم کردن چای اقدام کنید.
کد خبر: ۲۶۷۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
خستگی عاطفی به وضعیتی گفته میشود که در اثر استرس جمع شده از زندگی شخصی، شغلی یا ترکیبی از هر دو، شخص از نظر احساسی ، احساس خستگی و خالی شدن انرژی بودن میکند. خستگی عاطفی یکی از علامت های فرسودگی شغلی است!
کد خبر: ۲۶۷۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
خستگی و بی حالی بدن میتواند ناشی از طیف گستردهای از عوامل باشد. خستگی و بی حالی گرچه به خودی خود یک بیماری محسوب نمیشود؛ اما میتواند نشان دهنده شرایط نامساعد بدن باشد.
کد خبر: ۲۶۷۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
تحقیقات پزشکی و تحقیقات مستند از بیمارانی که تجربه کرونا را داشته اند، بر این نکته تاکید دارد که امیکرون می تواند اثرات طولانی مدت تری بر بدن بیمار به جای بگذارد که حتی پس از بهبودی کامل و خروج از مرحله ناقل بودن نیز ادامه دارند.در مطلب حاضر تلاش داریم تا در ساده ترین شکل ممکن به یکی از مهمترین مشکلات بیمارانی که اومیکرون را تجربه کرده اند، بپردازیم:
کد خبر: ۲۶۶۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
بعضی افراد به دلیل بی علاقگی به شغلشان از آن متنفر می شوند اما گاهی عوامل محیطی و طرز تفکر باعث تنفر از کار می شود که می توان آن ها را رفع کرد.
کد خبر: ۲۶۶۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
عوامل زیادی میتوانند در بروز خستگی و خواب آلودگی شما نقش داشته باشند. این امکان وجود دارد که به دلیل یک مشکل اساسی سلامتی، مانند آپنه خواب یا نارکولپسی، نتوانید به اندازه کافی بخوابید. پزشک میتواند به شما کمک کند تا علت خستگی و نحوه مدیریت آن را متوجه شوید.
کد خبر: ۲۶۵۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
برای من اغلب افراد پیرامونم دلیل این رکود احساسی هستند و این حسی است که من به آنها دارم. یا وقتی بیرون هستم و کسانی که نزدیک من هستند و احساس میکنم در عرض همان چند ثانیه مرا دست انداخته و مسخرهام میکنند.
کد خبر: ۲۶۵۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۳۰
زندگی خسته اغلب ما این حس را تجربه کرده ایم که گاهی زندگی برایمان کسالت آور و خسته کننده می شود. در این مواقع همواره دنبال راهی برای رهایی از این زندگی خسته کننده می گردیم تا زندگیمان را از کسالت در آوریم زیرا داشتن یک زندگی خسته کننده موجب بیماری های روانی و روحی می شود و هزار و یک مشکل را برایمان به وجود می آورد.
کد خبر: ۲۶۵۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
وقتی که ساعت 5 عصر فرا می رسد و روز رو به پایان است ، آیا بدن شما همان حس قبل را دارد ؟ آیا به مشکلی بر می خورید که قابل گفتن نمی باشد ؟ خستگی زیاد در اوایل عصر باعث می شود مردم سست و بی حال شوند و در مورد مسئولیت هایشان در خانه نگران باشند این مشکل باعث می شود آن ها بیشتر بخورند ، بیشتر بنوشند و تنبل شوند .
کد خبر: ۲۶۵۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه دلچسب، روزتان را با یک احساس خوب شروع می کنید، با خوردن یک ناهار سریع تا ساعات ۲ الی ۴ بعدازظهر دوام می آورید و در نهایت در این ساعات کمی خستگی را احساس می کنید. احساس نیاز به استراحت می کنید اما می دانید که بیشتر از ۲۴ عدد ایمیل دارید که باید تا قبل از به اتمام رساندن روز کاری آن ها را پاسخ دهید.
کد خبر: ۲۶۵۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شبها خوب نمیخوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت میکنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر میگذارد.
کد خبر: ۲۶۵۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
سیاهی دور چشم، یکی از آزاردهندهترین عوامل کاهش زیبایی صورت بهشمار میآید. این لکههای کبود و تیره از کودکی با برخی از افراد خو گرفتهاند و در برخی دیگر، ممکن است ناگهان یک روز صبح، آشکار شوند.
کد خبر: ۲۶۴۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
