جنبههای مختلف زندگیتان را بررسی کنید تا ببینید چگونه میتوانید برای بهبود سلامت روانی، احساسی و فیزیکیتان اقدام کنید. امید داریم این هفت دلیلِ احساسِ خستگی و سنگینی بتواند در پیشبرد شما در مسیر سلامتی کمکرسان باشد.
کد خبر: ۲۶۸۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
کد خبر: ۲۶۸۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد.ما معمولا کلسیم را با نقشی که در سلامت استخوانها دارد میشناسیم اما این ماده معدنی ضروری کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمونها و هدایت صحیح سیگنالهای عصبی از جمله آنهاست. بنابراین کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند.
کد خبر: ۲۶۷۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
از نگهداری چای در فلاکس به طور کلی خودداری کرده و برای نوشیدن چای در زمانهای حساس مانند سفر و پیک نیک به جای ریختن چای در فلاکس به ریختن آب جوش در آن بپردازید و به هنگام نیاز به دم کردن چای اقدام کنید.
کد خبر: ۲۶۷۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
خستگی عاطفی به وضعیتی گفته میشود که در اثر استرس جمع شده از زندگی شخصی، شغلی یا ترکیبی از هر دو، شخص از نظر احساسی ، احساس خستگی و خالی شدن انرژی بودن میکند. خستگی عاطفی یکی از علامت های فرسودگی شغلی است!
کد خبر: ۲۶۷۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
خستگی و بی حالی بدن میتواند ناشی از طیف گستردهای از عوامل باشد. خستگی و بی حالی گرچه به خودی خود یک بیماری محسوب نمیشود؛ اما میتواند نشان دهنده شرایط نامساعد بدن باشد.
کد خبر: ۲۶۷۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
تحقیقات پزشکی و تحقیقات مستند از بیمارانی که تجربه کرونا را داشته اند، بر این نکته تاکید دارد که امیکرون می تواند اثرات طولانی مدت تری بر بدن بیمار به جای بگذارد که حتی پس از بهبودی کامل و خروج از مرحله ناقل بودن نیز ادامه دارند.در مطلب حاضر تلاش داریم تا در ساده ترین شکل ممکن به یکی از مهمترین مشکلات بیمارانی که اومیکرون را تجربه کرده اند، بپردازیم:
کد خبر: ۲۶۶۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۴
بعضی افراد به دلیل بی علاقگی به شغلشان از آن متنفر می شوند اما گاهی عوامل محیطی و طرز تفکر باعث تنفر از کار می شود که می توان آن ها را رفع کرد.
کد خبر: ۲۶۶۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
عوامل زیادی میتوانند در بروز خستگی و خواب آلودگی شما نقش داشته باشند. این امکان وجود دارد که به دلیل یک مشکل اساسی سلامتی، مانند آپنه خواب یا نارکولپسی، نتوانید به اندازه کافی بخوابید. پزشک میتواند به شما کمک کند تا علت خستگی و نحوه مدیریت آن را متوجه شوید.
کد خبر: ۲۶۵۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
برای من اغلب افراد پیرامونم دلیل این رکود احساسی هستند و این حسی است که من به آنها دارم. یا وقتی بیرون هستم و کسانی که نزدیک من هستند و احساس میکنم در عرض همان چند ثانیه مرا دست انداخته و مسخرهام میکنند.
کد خبر: ۲۶۵۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۳۰
زندگی خسته اغلب ما این حس را تجربه کرده ایم که گاهی زندگی برایمان کسالت آور و خسته کننده می شود. در این مواقع همواره دنبال راهی برای رهایی از این زندگی خسته کننده می گردیم تا زندگیمان را از کسالت در آوریم زیرا داشتن یک زندگی خسته کننده موجب بیماری های روانی و روحی می شود و هزار و یک مشکل را برایمان به وجود می آورد.
کد خبر: ۲۶۵۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
وقتی که ساعت 5 عصر فرا می رسد و روز رو به پایان است ، آیا بدن شما همان حس قبل را دارد ؟ آیا به مشکلی بر می خورید که قابل گفتن نمی باشد ؟ خستگی زیاد در اوایل عصر باعث می شود مردم سست و بی حال شوند و در مورد مسئولیت هایشان در خانه نگران باشند این مشکل باعث می شود آن ها بیشتر بخورند ، بیشتر بنوشند و تنبل شوند .
کد خبر: ۲۶۵۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه دلچسب، روزتان را با یک احساس خوب شروع می کنید، با خوردن یک ناهار سریع تا ساعات ۲ الی ۴ بعدازظهر دوام می آورید و در نهایت در این ساعات کمی خستگی را احساس می کنید. احساس نیاز به استراحت می کنید اما می دانید که بیشتر از ۲۴ عدد ایمیل دارید که باید تا قبل از به اتمام رساندن روز کاری آن ها را پاسخ دهید.
کد خبر: ۲۶۵۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شبها خوب نمیخوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت میکنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر میگذارد.
کد خبر: ۲۶۵۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
سیاهی دور چشم، یکی از آزاردهندهترین عوامل کاهش زیبایی صورت بهشمار میآید. این لکههای کبود و تیره از کودکی با برخی از افراد خو گرفتهاند و در برخی دیگر، ممکن است ناگهان یک روز صبح، آشکار شوند.
کد خبر: ۲۶۴۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
کمآبی جدی بدن میتواند منجر به مشکلات گوارشی، کلیوی، خستگی، سردرد، مشکلات پوستی و مشکلات مثانه شود. حتی ثابت شده که نوشیدن آب در اوایل صبح بسیار بهتر از قهوه و سایر نوشیدنیها منجر به کنترل فشار خون میشود. آب میوههای مختلف و نوشابههای سودا به هیچ وجه نمیتوانند جایگزین آب آشامیدنی شوند.
کد خبر: ۲۶۳۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
نتایج مطالعه جدید، رابطه بین عفونت کووید۱۹ و مشکلات خواب و خستگی را نشان می دهد.
کد خبر: ۲۶۳۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۴
«پاشو برو یه چای نبات بخور!» جملهای است که در خانوادههای ایرانی شاید در هفته و یا چندماه بشنوید. چاینبات اولین نسخه دارویی هر ایرانی برای بروز هرنوع مشکل جسمی است. باقی مراحل درمان همگی بعد از این مرحله آغاز میشود. یعنی چای نبات نتیجه نداد که احتمال بسیار زیاد نتیجهبخش خواهد بود. درمانهای بعدی را آغاز میکنیم. اما این داروی خوشطعم و گرم ایرانی را چه زمانی باید خورد و چه زمانی نباید خورد؟
کد خبر: ۲۶۱۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
خیلی از عادت های ساده در سبک زندگی می تواند بار خستگی های زندگی را که باعث کمبود انگیزه، کج خلقی، خستگی جسمی یا ناامیدی و بی علاقگی می شود ، از بین ببرد بدون اینکه به مرور دچار افسردگی های مزمن، مشکل در تمرکز یا احساسات منفی بیشتری شویم.
کد خبر: ۲۵۷۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
گشاد شدن رگ های خونی و بهبود گردش خون در سراسر بدن و کاهش خستگی و آرامش بدن از فواید گذاشتن پا در آب گرم می باشند.
کد خبر: ۲۵۷۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
