بدونِ شک کار کردن روزانه شما را خسته می کند. وقتی که خسته از سرکار به منزل می رسید، قبل از اینکه بخوابید، احتمالا ذهنتان درگیر است و نمی توانید خواب راحتی داشته باشید و از طرفی حتی روزهای تعطیل هم پر مشغله بوده و ذهن درگیری دارید که باید آرامش تان را به دست بیاورید و این تنش ها را از خودتان دور کنید تا با انرژی بیشتری در خدمت خانواده بوده و به محیط کار برگردید.
کد خبر: ۲۹۵۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
افسردگی یک اختلال روانی با ریشههای بیولوژیکی و روانشناختی است و تنبلی یک عادت رفتاری که معمولاً ناشی از انگیزه پایین یا ضعف در مدیریت زمان است.
کد خبر: ۲۹۵۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
بهترین راه برای مقابله با این نوع خواب آلودگی این است که شب به اندازه کافی بخوابید و در نتیجه باعث جلوگیری از خواب آلودگی می شود با این حال، اگر شما هنوز خواب آلوده هستید، می توانید چند تغییر سبک زندگی را برای افزایش کلی انرژی خود و همچنین استفاده از چند ترفند برای افزایش هشیاری ایجاد کنید.
کد خبر: ۲۹۵۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
در واقع، کمبود شدید منیزیم ممکن است عواقب جدی داشته باشد که میتواند بر استخوان، عملکرد اعصاب و سلامت کلی تأثیر بگذارد. برخی از غذاهای رایج وجود دارد که میتوانند به طور طبیعی سطح منیزیم را در بدن افزایش دهند. ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر با این غذاها آشنا شوید.
کد خبر: ۲۹۵۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
دکتر «فیلیپ آلاپات» از کالج پزشکی «بیلور» اهمیت داشتن خواب کافی برای اطمینان از ایمن بودن سفرهای جادهای را توضیح می دهد.
کد خبر: ۲۹۵۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
حتما بسیاری از افراد را ملاقات کردید که مدام در مورد خواب آلودگی خود شکایت دارند و از شما می پرسند که چرا همش احساس خواب آلودگی دارند.
کد خبر: ۲۹۵۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
بسیاری از پزشکان برای درمان یا پیشگیری از برخی مشکلات غرغره کردن آب نمک را در کنار درمان توصیه می کنند. یک محلول نمکی می تواند به کاهش شدت عفونت ویروسی و باکتریایی کمک کند و باعث بهبود و درد ناراحت کننده به دلیل واکنش های آلرژیک شود و محرک هایی مانند آلرژن ها، باکتری ها و قارچ ها را از گلو و بینی خارج کند. در ادامه این بخش با فواید آب نمک برای درمان برخی از مشکلات بیشتر آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۹۴۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
اگر انرژی شما به طور مداوم تخلیه میشود و با وجود خواب کافی اغلب احساس خستگی مفرط میکنید، این علائم به منزله یک هشدار قرمز برای شماست. خستگی مفرط حتی با استراحت کامل آخر هفته نیز برطرف نمیشود. در صورتی که نتوانید بر خستگی خود غلبه کنید، احتمالا از مرزهای توانایی جسمانیتان گذر کرده و بیش از حد توانتان روی ذهن و جسم خود بارگزاری کردهاید.
کد خبر: ۲۹۴۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
ونِ خیلی رقیق؛ یعنی خونی که پلاکت پایینی دارد. پلاکت یک ماده طبیعی است که به خون کمک می کند تا منعقد شود. خونی که رقیق باشد بند نمی آید و این می تواند به خاطر وضعیت های مختلف یا پاسخ به دارو های رقیق کننده خون اتفاق بیفتد و خطرناک است، زیرا بند نیامدن خونریزی باعث می شود تا فرد گاهی اوقات از حال برود. قصد داریم علائمی را به شما بگوییم که نشان می دهند خون رقیقی دارید.
کد خبر: ۲۹۴۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
سم مضر است و میتواند به بدن شما آسیب برساند. خوشبختانه اگر بدنتان را سم زدایی کنید، این علائم کاهش می یابد و یا حتی ممکن است که از بین برود.
کد خبر: ۲۹۳۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
قوز کردن وضعیت بدنی است که بیشتر در نوجوانان و جوانان دیده میشود. از قدیم گفتهاند که غوز کردن وضعیت بدی برای بدن ایجاد میکند و میتواند به ستون فقرات آسیب بزند. اما کانورسیشن به آسیب کمتر شنیده شده ناشی از قوزه کردن اشاره کرده و آن تاثیر منفی بر حافظه است.
کد خبر: ۲۹۳۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
سطوح ناکافی منیزیم در بدن ممکن است بر سلامت جسم و روان تأثیر منفی بگذارد. کمبود منیزیم ممکن است باعث گرفتگی ناگهانی عضلانی، ضعف و خستگی شود زیرا این ماده معدنی عملکرد مناسب ماهیچه ها را تضمین میکند و به متابولیسم (سوخت و ساز) انرژی کمک میکند.
کد خبر: ۲۹۲۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
خواب ناکافی اغلب احساس خستگی مفرط و بی حالی را در بدن ایجاد میکند. افراد اغلب تلاش دارند با مصرف ویتامینهای تقویتی و انجام سایر درمانهای دارویی این احساس خستگی مفرط را از خود دور کنند. اما به باور متخصصان میتوان در صورت خستگی مفرط و کاهش توان جسمانی با مصرف یک سری مواد غذایی تا حد زیادی نیروی از دست رفته بدن را جبران کرد.
کد خبر: ۲۹۲۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
برخی از مردم تصور میکنند که به اندازه کافی میخواباند اما قطع تنفس حین خواب سبب میشود که خواب مناسب نداشته باشند. هر قطع تنفس حین خواب سبب بیداری شما حتی برای یک لحظه میشود اما شما از آن مطلع نمیشوید. نتیجه این محرومیت از آن 7 یا 8 ساعت خواب میشود. برای پیشگیری از این موضوع اگر اضافه دارید، وزنتان را کم کنید، سیگارتان را ترک کنید و اگر این مشکل شما شدید است، میتوانید از دستگاههای بازکننده مسیر هوایی استفاده کنید.
کد خبر: ۲۹۱۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند.
کد خبر: ۲۹۱۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
خستگی یا خوابآلودگی پس از غذاخوردن اگر با کار، تحصیل یا زندگی اجتماعی فرد تداخل نداشته باشد، موضوع نگرانکنندهای نیست.
کد خبر: ۲۹۱۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
سندرم خستگی مزمن یا آنسفالومیلیت میالژیک سالها سبب حیرت و سردرگمی دانشمندان شده بود. هرچند چون این مشکل مرگبار نبود، تا حد زیادی مورد بیتوجهی قرار میگرفت. تا اینکه در سال ۲۰۱۶ یعنی سالها پیش از آغاز همهگیری کرونا، موسسه ملی سلامتی آمریکا (بزرگترین تامینکننده دولتی پژوهشهای پزشکی در جهان) تصمیم گرفت بخشی از بودجه خود را به پژوهش درباره دلیل خستگی مزمن اختصاص دهد.
کد خبر: ۲۹۰۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
امیر المؤمنین علی علیه السلام:قلب دوستدار خدا، خستگى براى خدا را بسيار دوست دارد و قلب بى خبر از ياد خدا، آسايش را دوست دارد.
کد خبر: ۲۹۰۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
در دنیای امروز «آرام گرفتن» به کاری دشوار تبدیل شده و افراد زیادی به خاطر انباشتهشدن خستگی، برای به خواب رفتن یا بیدار شدن از خواب با مشکل مواجهند.
کد خبر: ۲۹۰۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
قهوه تنها گزینه ای است که برای غلبه کردن به یک خستگی آزاردهنده به ذهن شما می رسد. قهوه که به عنوان تنها تقویت کننده انرژی عمل می کند، به شما کمک می کند انرژی خود را حفظ کنید. قهوه به شما انرژی فوری می دهد و به شما کمک می کند تا سلامت و تمرکز خود را در تمام لحظات استرس زا حفظ کنید.
کد خبر: ۲۹۰۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
