انرژی

شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که بعد از خوابی خوب و باکیفیت در طول شب یا استراحت در طول روز، در صبح هنگام بیدار شدن از خواب همچنان احساس خستگی می‌کنید و نمی‌توانید دلیلی برای آن پیدا کنید.

«تام برنان»، نویسنده اصلی این مطالعه از مؤسسه آینده‌های مراقبتی دانشگاه فلیندرز، گفت: «بسیاری از مردم تصور می‌کنند که ضعف چیزی است که وقتی خیلی پیر می‌شویم اتفاق می‌افتد، اما یافته‌ها نشان می‌دهد که علائم هشدار دهنده روانشناختی و رفتاری می‌توانند دهه‌ها زودتر ظاهر شوند.»

 اگر در طول روز احساس خستگی، بی‌حالی یا خواب‌آلودگی می‌کنید و انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های روزانه‌ ندارید، احتمالا دلیلش این است که میزان و سطح بعضی از ویتامین‌ها و اسیدهای چرب ضروری در بدن‌تان پایین است.

توانیر با ارسال پیامک هایی به برخی از مشترکان هشدار می دهد که بار شبکه در منطقه آن ها به شدت افزایش یافته است و اگر صرفه جویی را در پیش نگیرند، ممکن است که روند تامین برق برای سایرین دیگر محیا نباشد. اما این پیام در حالی ارسال می شود که دقیقا در نیمه فصل بهار قرار داریم و حداقل در نیمه شمالی کشور هنوز گرمای هوا چندان رخ ننموده است تا مصرف برق را به اوج برساند.

اگر هر روز صبح با حالتی خسته و بی‌ انرژی از خواب بیدار می‌شوید، شاید تنها به یک راهکار ساده برای شروع روزتان نیاز داشته باشید؛ نور طبیعی! به تازگی پژوهشی در ژاپن نشان داده که تنها ۲۰ دقیقه در معرض نور طبیعی قبل از صبح بیدار شدن، می‌تواند خواب‌آلودگی صبحگاهی را به شکل محسوسی کاهش دهد.

قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است و بسیاری از مردم به خاطر طعم و تأثیرات آن بر روی انرژی و تمرکز، به طور روزانه از آن استفاده می کنند. یکی از عوامل کلیدی که باعث محبوبیت قهوه می شود، محتوای کافئین آن است. کافئین یک محرک طبیعی است که به طور عمده در دانه های قهوه، چای و برخی نوشیدنی های دیگر وجود دارد.

علاءالدین رفیع‌زاده در حاشیه بیستمین جشنواره شهید رجایی در جمع خبرنگاران از ارائه لایحه دو فوریتی به مجلس برای تغییر ساعت رسمی کشور به منظور صرفه‌جویی در انرژی خبر داد.

موسسه مطالعاتی ispionline با انتشار یادداشتی مدعی شد: بازگشت امنیت انرژی به عنوان یک نگرانی اساسی برای اروپا، موجب شده تا این گروه از بازیگران به سمت خاورمیانه چرخش داشته باشند.

اشتباهات رایج هنگام افطار ممکن است باعث اختلال در سلامت جسمانی شما شوند. با رعایت نکات ساده‌ای که در ادامه آمده، می‌توانید افطاری سالم‌تری داشته باشید.

ساعت ۴ صبح یک روز تابستانی، خورشید در آسمان است و کولر‌ها برای فرار از گرما روشن می‌شوند. امسال برای دومین سال پیاپی بازهم قرار نیست ساعت‌ها با فرا رسیدن نوروز تغییر کنند.

محسن پاک‌نژاد، وزیر نفت دولت چهاردهم با حضور در جلسه علنی امروز مجلس در پاسخ به سوال محمد منان رئیسی که پرسید ««علت اهمال و بی‌توجهی نسبت به ذخیره‌سازی به موقع سوخت مایع نیروگاه‌ها چیست؟»» عنوان کرد: از جناب آقای دکتر منان رئیسی تشکر می‌کنم که دغدغه‌مند چالش‌هایی هستند که مردم عزیزمان با آن روبرو هستند. طرح این سوال فرصت مناسبی است برای من تا توضیحاتی را خدمت ملت شریف بدهم تا شفاف سازی درباره این موضوع انجام شود.

اهمیت گاز طبیعی برای بازار‌های انرژی جهانی سال میلادی گذشته، به میزان فزاینده‌ای روشن شد و کشور‌هایی که صاحب ذخایر بزرگ گاز هستند، از این وضعیت نفع خواهند برد.

ایران دومین ذخایر گاز طبیعی جهان و ۱۷ درصد از کل ذخایر جهانی را دارد» نیز یکی از همین موارد است. این که دومین دارنده ذخایر گاز طبیعی جهان و مالک ۱۷ درصد از کل ذخایر جهان اکنون با وجود دسترسی به منابع عظیم انرژی ، با ناترازی و مشکلات جدی رو‌به‌رو است.

یک ورزشکار ممکن است به REDs دچار شود اگر به طور مداوم کالری کافی برای تأمین نیازهای انرژی بدن خود دریافت نکند. مصرف کالری کم (مصرف کالری کمتر از نیاز بدن) طی مدت زمان طولانی منجر به کاهش دسترسی به انرژی می‌شود.

وزارت خزانه داری آمریکا از وضع تحریم‌های جدیدی در حوزه انرژی ، کشتیرانی و نفت علیه ایران خبر داد که اولین تحریم دولت ترامپ علیه کشورمان از زمان تصدی ریاست جمهوری آمریکا است.

هورمون کورتیزول که به عنوان "هورمون استرس" شناخته می‌شود، نقشی کلیدی در تنظیم انرژی ، خلق‌وخو و سوخت‌وساز بدن دارد. این هورمون صبح‌ها در بالاترین سطح خود است و به تدریج در طول روز کاهش می‌یابد. اما سبک زندگی پرتنش می‌تواند باعث افزایش بیش از حد کورتیزول شود و مشکلاتی مانند اضطراب، فشار خون بالا و اختلالات خواب را ایجاد کند.

کالری‌ها پیچیده به نظر می‌رسند، از مصرفشان گرفته تا سوزاندن آنها. برخلاف آنچه فرهنگ رژیم غذایی به ما آموخته است، کالری‌ها به خودی خود «بد» نیستند و در واقع «سوخت بدن» به‌شمار می‌روند.

«نقطه تنظیم»، وزن خاصی است که اگر سعی نکنید میزان دریافت کالری خود را محدود کنید بدنتان به‌طور طبیعی به محدوده این وزن خاص بازمی‌گردد. در این حالت بدن در حال مبارزه است تا وزن خود را همانطور که هست حفظ کند. اما با گذشت زمان، می‌توان این نقطه تنظیم وزن را تغییر داد.

غذاها مواد مغذی مختلف و مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند. سه گروه اصلی که انرژی بدن را تامین می‌کنند شامل کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها می شوند.