فیبر سنگ بنای اصلی سلامت روده است، زیرا به تغذیه باکتری های مفید روده و حمایت از هضم غذا کمک می کند. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های مفیدی را وارد روده می کنند، اما معمولا اثرات موقتی دارند.
کد خبر: ۳۲۴۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
در مطالعهای که در نشست علمی هفته بیماریهای گوارشی ۲۰۲۶ ارائه شد، محققان دادههای بیش از ۱۱ هزار نفر را بررسی کردند. نتایج نشان داد افرادی که بیش از ۲۵ درصد کالری روزانه خود را بعد از ساعت ۹ شب مصرف میکنند و در عین حال سطح استرس بالایی دارند، حدود ۱.۷ برابر بیشتر در معرض مشکلاتی مانند یبوست یا اسهال قرار میگیرند.
کد خبر: ۳۲۳۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
پزشک گوارش «وندی لبرِت» تأکید میکند که بسیاری از افراد میتوانند تنها با اضافه کردن یک تا دو واحد میوه در روز، وضعیت گوارشی خود را به شکل قابل توجهی بهبود دهند.
کد خبر: ۳۲۲۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۵
دستگاه گوارش نقش مهمی را در سلامت بدن شما بازی می کند. عملکرد این مجموعه داخلی است و در نهایت برخی از مواد غذایی را جذب و گروهی را دفع می کند. افراد زیادی هستند که به دلایل مختلف، با مشکلات جدی دستگاه گوارش روبه رو هستند که گاهی برخی از آن ها تنها به دلیل تغذیه نامناسب است.
کد خبر: ۳۲۱۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۱
ادویه در زبان عربی جمع مکسر دوا است و برابر فارسی آن چاشنی است. ادویهها همانطور که از نام شان پیداست دارو هستند نه غذا و به دلیل اثرات دارویی باید حساب شده و به اندازه مصرف شوند.
کد خبر: ۳۲۱۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۴
انواع ادویهها مثل فلفل سیاه، زیره، گشنیز، زنجبیل، هل، نعنا، زردچوبه، دارچین، شنبلیله، زنیان و برگ بو بهترین ادویه برای هضم غذا هستند.
کد خبر: ۳۱۸۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
دستگاه گوارش فقط یک سیستم مکانیکی برای هضم غذا نیست. معده و روده، شبکه عصبی گستردهای دارند که در پزشکی به آن «مغز دوم» گفته میشود. این شبکه به طور مستقیم با مغز در ارتباط است و به احساسات، نگرانیها و تنشهای روانی واکنش نشان میدهد. در شرایط استرس و اضطراب، تعادل این ارتباط عصبی به هم میریزد.
کد خبر: ۳۱۷۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
گاهی ترکیب بعضی خوراکیها با چای، نهتنها طعم لطیف نوشیدنی را خراب میکند، بلکه بخش قابل توجهی از آنتیاکسیدانها و مواد فعال چای را هم از بین میبرد یا باعث ناراحتی دستگاه گوارش میشود.
کد خبر: ۳۱۶۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
افراد ناراحتی معده و احساس سیری سریع خود را پس از خوردن اندکی غذا نادیده میگیرند، زیرا این علائم ممکن است نشان دهنده یک بیماری جدی باشد. شناسایی علائم سرطان معده که تشخیص آنها دشوار است، به بیماران این امکان را میدهد که تشخیص پزشکی زودهنگامی دریافت کنند که منجر به نتایج درمانی بهتر میشود.
کد خبر: ۳۱۶۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
راهحل، گرسنگیدادن به خود یا نوشیدنیهای سمزدا نیست، بلکه تعادل و خوردن غذاهایی است که بدن را هیدراته، آرام و دستگاه گوارش را روان میکنند. این خوراکیها بیسروصدا سیستم را تنظیم میکنند تا بدن سبکتر شود و روز راحتتر پیش برود.
کد خبر: ۳۱۶۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
حسن اکبری، در گفتگو با رادیو سلامت درباره سلامت معده و تأثیر برخی عادات روزمره بر عملکرد دستگاه گوارش، اظهار داشت: دستگاه گوارش سه وظیفه مهم دارد که شامل هضم، جذب و دفع است؛ اما برخی رفتارهای ساده، مثل نوشیدن آب یخ بلافاصله پس از غذا، میتوانند این روند را مختل کنند.
کد خبر: ۳۱۴۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
منیزیم یکی از مواد معدنی کلیدی برای عملکرد روان دستگاه گوارش است که اغلب نادیده گرفته میشود. دکتر جوزف سالهاب، متخصص گوارش از آمریکا، پیشنهاد میکند مصرف میوههایی که منیزیم بالایی دارند را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این میوهها میتوانند به شل شدن عضلات گوارشی، کاهش نفخ و بهبود حرکات روده کمک کنند.
کد خبر: ۳۱۳۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
در طب رایج تعریف واحدی برای تشخیص نفخ وجود ندارد، اما معیارهایی نظیر احساس نفخ یا اتساع قابل مشاهده بهصورت عود کننده حداقل سه روز در ماه و در سه ماه اخیر در نظر گرفته میشود.
کد خبر: ۳۱۳۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲
«پریبیوتیکها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک میکنند.شاید «پروبیوتیک» اصطلاح آشنایی برایتان باشد؛ باکتریهای مفیدی که در روده عملکردهای متعددی، از تسهیل هضم تا مدیریت وزن، دارند.
کد خبر: ۳۱۳۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که روزتان چطور با یک حرکت ساده میتواند از نظر گوارش شروع بهتری داشته باشد؟ شاید برای شما هم پیش آمده که صبحها با احساس سنگینی در شکم از خواب بیدار شوید یا دفع به راحتی انجام نشود.
کد خبر: ۳۰۸۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
به گزارش «ریل سیمپل»، متخصصان در این مطالعه که در نشریه «مواد مغذی» (Nutrients) منتشر شد، ۴۸۶۹ شرکتکننده از جنوب ایتالیا را که بخشی از مطالعات طولانیمدت بزرگتری بودند و موافقت کردند نظرسنجیهای مربوط به رژیم غذایی و سبک زندگی را پاسخ دهند، پیگیری کردند.
کد خبر: ۳۰۸۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
تقریباً اکثر مردم با خواص سرکه سیب آشنا هستند؛ اما این آب سیب تخمیرشده را چه کسانی نباید بخورند؟ افرادی که از بیماری های گوارشی مانند رفلاکس معده، زخم معده یا گاستروپارزی رنج می برند، یا کاهش سطح پتاسیم (هیپوکالمی) دارند، نباید سرکه سیب مصرف کنند.
کد خبر: ۳۰۷۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
معده دردبرای اکثر افراد، درد معده یک قسمت طبیعی از زندگیشان است. اما گذشته از ناراحتیهای حاد موقتی که همه ما آن را تجربه کردهایم، انواع مختلفی از درد شکم نیز وجود دارد که میتواند نشانهای از یک مشکل جدی برای سلامتی باشد و نباید از آنها چشمپوشی کرد.
کد خبر: ۳۰۶۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
اگر مقدار زیادی فیبر و مایعات دریافت میکنید و هنوز با یبوست دست و پنجه نرم میکنید، بدانید که مشکل جای دیگری است؛ کمتحرکی، دیابت، کمکاری تیروئید، مصرف داروهایی مانند مسکنهای مخدر، داروهای ضد افسردگی، آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم، داروهای فشار خون، داروهای مخصوص بیماری پارکینسون و مکملهای آهن هم در ایجاد یبوست مؤثرند.
کد خبر: ۳۰۶۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
محسن رجب نیا، از سرطان روده بزرگ به عنوان دومین سرطان شایع بعد از سرطان سینه در زنان یاد کرد و افزود: سرطان روده بزرگ بعد از سرطان پروستات و معده سومین سرطان شایع در مردان است. این سرطان یکی از سرطانهای دستگاه گوارش است که در مراحل اولیه میتواند بدون علامت باشد و صرفاً در مراحل غربالگری یا زمانی که به هر دلیلی بیمار کولونوسکوپی و یا آزمایش خون در مدفوع انجام میدهد، پزشک متوجه شود که بیمار ضایغهای در روده دارد و اقدام به بررسیهای بیشتر کند.
کد خبر: ۳۰۴۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
