بهترین راه برای دستیابی به کاهش و کنترل وزن ایجاد تغییرات کوچکی در شیوه زندگی است.
کد خبر: ۱۸۳۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
خرما سرشار از منابع مهم مورد نیاز بدن است. این ماده مغذی یکی از بهترین مواد غذایی رژیمی برای کاهش وزن و از بین بردن چربی ها می باشد. اما خرما چگونه می تواند در این موضوع نقش داشته باشد؟
کد خبر: ۱۸۲۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۳
برای کاهش وزن سریع باید این نکته را در نظر داشت که برخی خوراکی‌هایی که به طور کلی سالم تلقی می‌شوند بر کاهش وزن تاثیر چندانی نداشته و در عوض برخی جایگزین‌های سالم‌تری وجود دارند که می‌توانند کاهش وزن را تسریع کنند.
کد خبر: ۱۸۲۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
در این مقاله رژیم غذا‌های خام یا همان خام خواری را برایتان توضیح می‌دهیم و می‌خواهیم ببینیم آیا دنبال کردن چنین رژیمی درست است یا خیر؟
کد خبر: ۱۸۲۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۲
آلوئه‌ورا یک منبع خوبی از پلی ساکاریدها و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است،که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و باعث کاهش وزن می شود.
کد خبر: ۱۸۱۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
آلوئه ورا مملو از ویتامین های A، C و E، B۱۲، فولیک اسید، و کولین و سرشار از مواد معدنی نظیر کلسیم، مس، منیزیم، منگنز، سلنیوم، سدیم، زینک و پتاسیم است که به حفظ سلامتی بدن کمک می کند.
کد خبر: ۱۸۱۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۱
بسیاری از ما درباره خواص مفید و ارزش غذایی پوست لیمو اطلاعی نداریم، بنابراین بهتر است قبل از دور انداختن پوست لیمو کمی به خواص آن فکر کنیم، چرا که حتی پوست لیمو نیز بسیار مفید است.
کد خبر: ۱۸۰۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند روزانه ۱۵ دقیقه بدون ضد آفتاب و محافظ زیر نور خورشید باشیم تا بدن‌مان فرصت تولید ویتامین D. مورد نیاز روزانه‌مان را داشته باشد.
کد خبر: ۱۷۹۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و قابل دسترس‌ترین راه‌های فعالیت بدنی، کاهش وزن و سالم ماندن است. در این مطلب به بیان برخی نکات پیرامون پیاده‌روی می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۷۸۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۰
اگر ۷ روش زیر را هر روز به کار بگیرید بدون تلاش زیاد و تحمل گرسنگی به کاهش وزن خود کمک می‌کنید.
کد خبر: ۱۷۷۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۴
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: اگر به دنبال کاهش سریع وزن از طریق ورزش هستید، در کنار تمرینات هوازی، تمرینات مقاومتی همانند کار با وزنه را نیز انجام دهید و از نوشیدن آب غافل نشوید.
کد خبر: ۱۷۷۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۳
کارشناس مرکز اطلاع‌رسانی داروها و سموم دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به افزایش تمایل به استفاده از دارو و مکمل‌ها و دیگر روش‌های کاهش وزن، نسبت به عوارض خطرناک برخی روش‌ها هشدار داد.
کد خبر: ۱۷۶۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۶
این 6 عادت برای لاغری و کاهش وزن قبل از خواب توصیه می شود.
کد خبر: ۱۷۶۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۷
ما غذا را بخاطر انرژی و مواد مغذی که به بدن‌مان می‌رساند می‌خوریم، اما عامل لذت نیز نقش پررنگی در این میان دارد. گاهی این عامل لذت، باعث می‌شود انتخاب‌های ناسالم غذایی داشته باشیم.
کد خبر: ۱۷۶۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
پیروی از رژیم های کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
کد خبر: ۱۷۳۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۶
بدن در کاهش وزن سریع ممکن است وقت‌هایی که حس گرسنگی می‌کند به جای چربی آب و عضله بسوزاند و به همین دلیل کارشناسان کاهش وزن تدریجی را توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۱۷۰۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۴
آخرین بررسی ها نشان داده اند افرادی که فعالیت های ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به طور منظم انجام می دهند، کمتر از دیگران به مشکلات روانی مبتلا می شوند.
کد خبر: ۱۵۷۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۲
یک متخصص تغذیه در خصوص مواد غذایی که می‌توان با مصرف آنها سوخت و ساز بدن را افزایش داد توضیحاتی را ارایه داد.
کد خبر: ۱۵۷۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۲
عضو انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی ایران گفت:حس سیر شدگی زودرس، وجود خون در استفراغ، سوء هاضمه و ترش کردن، کاهش اشتها، کاهش وزن، خستگی و ضعف طولانی مدت از علائم بروز سرطان معده است.
کد خبر: ۱۵۳۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
نتایج ۲۵ مطالعه از بیش از نیم میلیون نفر نشان داد، برای افرادی که دچار اضافه‌وزن هستند، هر یک کیلو کاهش وزن برابر با ۲ ماه عمر بیشتر آنها است.
کد خبر: ۱۵۰۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۲
