شاید شما هم درباره‌ی غذاهایی که نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن چربی‌های شکمی می‌شوند، شنیده باشید.
کد خبر: ۱۵۰۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، روش های عجیب را برای رسیدن به این هدف هیچ وقت انتخاب نکنید. این روش ها کاملا بازدارنده اند و ممکن است در بسیاری از موارد حتی نتایج برعکس داشته باشند.
کد خبر: ۱۴۴۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
برای اینکه با سرعت بیشتری وزن کم کنیم نیاز به گذراندن ساعت‌ها در باشگاه ندارید. می‌توانید نوعی برنامه غذایی و ورزشی خود را تنظیم کنید تا سرعت کالری سوزی افزایش یابد و روزانه کالری بیشتری بسوزانید.
کد خبر: ۱۳۴۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۴
کاهش وزن موفقیت آمیز یعنی اینکه تمامی موانع فیزیکی و ذهنی را از پیش روی خود بردارید.
کد خبر: ۱۲۲۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۲
ورزش در سنین جوانی، از افزایش تعداد سلولهای چربی جلوگیری می کند.
کد خبر: ۱۱۳۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۳
کد خبر: ۱۰۹۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۷
تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد. این دانه با ۶ اثر معجزه گر به شما کمک می کند تا شکم صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید.
کد خبر: ۱۰۸۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۳
قبلا هم این را می دانستید که پیاده روی با سوزاندن کالری به کاهش وزن کمک می کند. سوزاندن 400 کالری در یک ساعت کم هم نیست. اما گذاشتن یک پا جلوی پای دیگر بیش از یک کالری سوزی ساده به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۱۰۷۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۸
یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به اینکه هر چه سرعت کاهش وزن بیشتر باشد، عوارض ناشی از آن، فقط محدود به بازگشت دوباره وزن نیست، گفت: «عوارض ناشی از کاهش وزن سریع، فقط محدود به بازگشت دوباره وزن آن هم بیشتر از قبل نیست و به دنبال آن پوست بدن هم دچار تغییر می‌شود.»
کد خبر: ۱۰۷۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۶
براساس جدیدترین توصیه های تحقیقاتی پیشنهاد شده که به جای توجه بیش از حد به رژیم غذایی روی مغزمان تمرکز کرده و با روش توصیه شده وزن کم کرده و سالم زندگی کنیم.
کد خبر: ۹۵۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۰
فواید کاهش وزن بیشتر از دادن بهانه‌ای به شما برای خرید لباس‌های جدید است. با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، می‌توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط مزمن نظیر بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش دهید.
کد خبر: ۸۴۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۴
بعضی از میوه ها حاوی موادی هستند که باعث چاقی می شوند اما برعکس برخی از میوه ها چربی سوز هستند و می توانند سوخت و ساز بدن را افزایش دهند.
کد خبر: ۸۰۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۸
حذف وعده‌های غذایی و به خصوص شام در اکثر مواقع، نه تنها به کاهش وزن مناسب و پایدار منجر نمی‌شود، بلکه فرد را با مشکلات تغذیه‌ای نیز رو به رو می‌کند.
کد خبر: ۴۷۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۳
کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی، گفت: انتخاب یک رژیم مناسب می‌تواند به تمرکز فرد بر روی کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۴۶۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۳۰
افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند.
کد خبر: ۴۲۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۰۲
شاید سراغ خیلی از مواد غذایی می‌روید تا لاغرتان کند اما دانستن اینکه انواع فلفل چه تأثیری در کاهش وزن شما دارد، برایتان جالب خواهد بود.
کد خبر: ۴۲۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۷/۰۱
تحقیقات پزشکی نشان می دهد که مصرف شیر پرچرب به کاهش وزن در افراد کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۶۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۲۸
به خودتان یادآوری کنید که چرا و به چه دلیل نیاز دارید که وزن خود را کنترل کنید.این مسئله به شما کمک می کند که از پرخوری و کم تحرکی دوری کنید.
کد خبر: ۳۰۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۰/۲۰
