اگرچه سیب زمینی سرخ شده که در فروشگاه های فست فود عرضه می شود خوشمزه و وسوسه کننده است، اما شما می توانید با آماده کردن سیب زمینی سرخ شده در خانه بر میزان کالری و چربی اشباع دریافتی از آن نظارت داشته باشید. سیب زمینی سرخ شده به عنوان یک خوراکی خوشمزه و پرطرفدار اما مضر شناخته می شود. سیب زمینی سرخ شده به طور معمول همراه با فست فودها مانند چیزبرگر، مرغ سوخاری و ماهی سرخ شده سرو می شود، از این رو، به راحتی در دسته خوراکی های ناسالم برای شما قرار می گیرد.
کد خبر: ۲۳۶۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۹
شاید شما هم یک رویداد بزرگ در پیش دارید و فقط یک هفته تا روز موعود فرصت باقی مانده است. حتما می خواهید در این رویداد بزرگ یک شکم تخت داشته باشید. داشتن شکم تخت در یک هفته کمی بلند پروازانه به نظر می رسد اما اگر برنامه ای دقیق داشته باشید می توانید به نتیجه دلخواه برسید. تا پایان یک هفته شما قادر خواهید بود با برخی روش های موضعی یک شکم کاملا تخت داشته باشید و برای روز بزرگ خود آماده شوید.
کد خبر: ۲۳۶۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
رژیم پالئو که به رژیم غارنشینی نیز شناخته می شود به دلیل گنجاندن مواد غذایی مورد نیاز بدن در خود از بسیاری بیماری ها و مشکلات جسمی جلوگیری می کند.
کد خبر: ۲۳۶۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
در صورت عدم درمان، بیماری کبد چرب غیرالکلی می تواند به استئوهپاتیت غیرالکلی تبدیل شود که این شرایط نیز می تواند در نهایت به سیروز، نارسایی کبد و سرطان کبد منجر شود. همه ما می دانیم که جان خود را در صورت توقف ضربان قلب از دست خواهیم داد. اما افراد بسیاری به این مساله توجه ندارند که کبد، بزرگترین اندام داخلی بدن انسان، نیز می تواند به همان اندازه برای ادامه زندگی و سلامت ما اهمیت داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۶۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
تغییر اشتها مطابق با سن افراد بروز می‌کند و دانستن مراحل مختلف این تغییرات به ما کمک می‌کند رژیم غذایی بهتری داشته باشیم.
کد خبر: ۲۳۶۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
زمان مناسب غذا خوردن در کاهش وزن بسیار تاثیر گذار است شما نیز برنامه غذایی خود را با این تایم مورد نظر متخصصان تطبیق دهید.
کد خبر: ۲۳۵۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
برای اینکه وزن کم کنید باید بدنتان را به سمتی هدایت کنید که از چربی‌های ذخیره شده به عنوان منبع تأمین انرژی استفاده کند.
کد خبر: ۲۳۵۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
برخی مطالعات نشان داده اند که شکلات تلخ ممکن است هوس های غذایی را کاهش داده و احساس سیری را تقویت کند که ممکن است به پشتیبانی از کاهش وزن کمک کند. به لطف ترکیبات مفید موجود در شکلات تلخ مانند پلی‌فنول ها، فلاونول ها، و کاتچین ها، این محصول اغلب به عنوان یک غذای سالم در نظر گرفته می شود.
کد خبر: ۲۳۵۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۰
متخصصان آمریکایی پس از بررسی وضعیت یک بیمار ۶۲ ساله، سکسکه را به عنوان علامت جدید ویروس کرونا اعلام کردند.
کد خبر: ۲۳۵۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۹
شاید پیش از این درباره فواید زردچوبه خوانده باشید؛ اما آیا با فواید بیشتر استفاده کردن آن آشنایی دارید؟
۱۰ دلیل مهم برای بیشتر مصرف کردن زردچوبه
کد خبر: ۲۳۵۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۹
گیاه خرفه دارای خواص فراوان برای سلامتی است و می‌تواند برای کمک به کاهش وزن، تقویت و سلامت قلب، افزایش رشد کودکان، جلوگیری از ابتلا به سرطانهای دستگاه گوارش و بهبود گردش خون مورد استفاده قرار گیرد.
کد خبر: ۲۳۵۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۶
وقتی که شما آغاز به گرفتن رژیم غذایی می کنید، وزن بیشتری را که باید از دست بدهید، کاهش وزن اولیه در طول چند هفته نخست کاهش می یابد.
کد خبر: ۲۳۵۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۵
کدو سبز حاوی کالری کمی است، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آن فقط حدود ۲۵ کالری دارد و مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد.
کد خبر: ۲۳۵۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۵
سرطان کبد جزو سرطانهای نادر است اما اگر کسی در معرض خطر باشد و یا سابقه خانوادگی این بیماری را داشته باشد، طبق توصیه پزشکان باید مرتب مورد غربالگری قرار گیرد. برخی از علائم سرطان کبد خزنده و خاموش هستند که باید آنها را بدانید تا توجه بیشتری به آنها کنید.
کد خبر: ۲۳۵۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۴
اگر در دهه‌ی چهارم زندگی خود به‌سر می‌برید یا در آستانه ورود به آن هستید، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۲۳۵۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۴
آووکادو حاوی مقدار زیادی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سوزاندن چربی و کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۳۵۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
اگرچه هر دو رژیم غذایی برای کمک به کاهش وزن طراحی شده اند، اما رژیم های کم کربوهیدرات و کم چربی از نظر ساختاری با هم متفاوت هستند. افراد بسیاری رژیم های غذایی کم چربی را برای کمک به کاهش وزن و تقویت چربی سوزی دنبال می کنند. با این وجود، برخی پژوهش های جدید نشان داده اند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به همان اندازه و حتی بیشتر در کاهش وزن موثر باشند.
کد خبر: ۲۳۵۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
تغذیه یکی از مهم ترین راه های رسیدن به سلامتی است که بسیاری از زنان به این موضوع مهم بی توجه اند که این بی توجهی می تواند آسیبات جدی به آن ها وارد کند.
کد خبر: ۲۳۵۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
رژیم ترک گوشت قرمز فواید بسیاری برای بدن و محیط اطراف دارند. از حفظ محیط زیست گرفته تا سلامت بدن و افزایش کیفیت زندگی.
کد خبر: ۲۳۴۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
ماساژ گوش می‌تواند سردرد، میگرن و درد‌های عضلانی را تسکین دهد.
کد خبر: ۲۳۴۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
