فلاوانول ها بیشتر در میوه ها و سبزیجات تازه وجود دارند. از این رو، افزودن مقدار کافی از آنها به رژیم غذایی روزانه کار دشواری نیست. خوراکی هایی مانند چای، سیب، تمشک، و پودر کاکائو یک نقطه مشترک با یکدیگر دارند و آن سطوح بالای فلاوانول ها است که یکی از قدرتمندترین آنتی اکسیدان های طبیعی محسوب می شود.
کد خبر: ۲۴۲۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۵
دانشمندان دانشگاه هاروارد ۵ راهکار موثر که می‌تواند خطر سکته مغزی در انسان را کاهش دهد، توضیح دادند.
کد خبر: ۲۴۲۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۱
طبع بامیه سرد و تر است و مصلحات این گیاه پرخاصیت ادویه جات گرم است. ادویه جات گرم شامل فلفل، دارچین، زنجبیل، هل و سیر می‌باشند.
کد خبر: ۲۴۲۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۸
مطالعه انجام شده توسط انجمن قلب آمریکا نشان می‌دهد که وجود بافت چربی بیشتر در پا‌ها ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۴۲۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
این روز‌ها استرس به یکی از بزرگ‌ترین معضلات افراد تبدیل شده که لازم است برای کنار گذاشتن آن چند راهکار را امتحان کنید.
کد خبر: ۲۴۲۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
جالب است بدانید که دمنوش بنفشه می تواند به درمان بیماری هایی مثل فشار خون و سرطان کمک بسزایی بکند همچنین خواص فوق العاده ای برای پوست دارد.
کد خبر: ۲۴۲۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
آویشین گیاهی است که از گذشته‌های دور و حتی از زمان مصر و یونان باستان در درمان بیماری‌ها کاربرد داشته است.
کد خبر: ۲۴۱۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
کلم بوک چوی در کشور چین بسیار رونق دارد ، پس از گذشت سال ها این خوراکی در سایر کشورها نیز فراگیر شده است. کلم بوک چوی از خانواده چلیپاییان می باشد.کلم بوک چوی گیاه پر فایده و مفیدی است و خواص بسیار زیادی دارد.با ما همراهباشید.
کد خبر: ۲۴۱۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
در این مطلب قصد داریم روش تهیه ترشی خرفه را به شما عزیزان آموزش دهیم.
کد خبر: ۲۴۱۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۳
دانه‌های کنجد اغلب روی نان‌های گوناگون دیده می‌شوند.
کد خبر: ۲۴۱۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
احساس سرگیجه پس از ایستادن به دلیل افت ناگهانی فشار خون می تواند یک مشکل جزئی باشد که در اثر استفاده از دارو یا کم شدن آب بدن صورت گیرد.
کد خبر: ۲۴۱۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۱
طبع هلو سرد و تر است و مصلح این میوه در طب سنتی عسل و مربای زنجبیل است. کاهش وزن، افزایش میل جنسی، رفع عطش و گرمازدگی، حفظ جوانی و طراوت پوست، کنترل قند، فشار و چربی خون و دفع صفرا از مهمترین خواص هلو برای سلامتی است.
کد خبر: ۲۴۱۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۱
نعناع سبز در درمان برخی مشکلات جسمی و بهداشتی استفاده می‌شود و پژوهش‌های علمی فواید این گیاه دارویی را تایید کرده‌اند.
کد خبر: ۲۴۰۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
شما باید یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کنید تا خطر ابتلا به فشار خون بالا کاهش یابد. سبزیجات و میوه‌های تازه را در رژیم غذایی خود جای دهید و مصرف چربی‌های اشباع شده و کلسترول را برای حفظ سلامت دستگاه قلبی عروقی محدود کنید. تغییر در شیوه زندگی نقش مهمی‌در درمان و کنترل فشار خون بالا ایفا می‌کند. اگر با یک شیوه ی زندگی سالم، موفق به کنترل فشار خون خود شوید، شاید دیگر در مراحل اولیه نیازی به دارو نداشته باشید و یا حداقل استفاده از آن را به تاخیر بیاندازید.
کد خبر: ۲۴۰۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
عصاره قهوه سبز از دانه های قهوه ای گرفته می شود که هنوز حرارت داده نشده اند. دانه های قهوه دارای ترکیباتی به نام اسید کلروژنیک دارند که این ترکیبات دارای تاثیرات آنتی اکسیدانی هستند و به کاهش فشار خون و کم شدن وزن کمک می کنند
کد خبر: ۲۴۰۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
در گزارش زیر به ۱۰ کاری که هرگز نباید قبل از مراجعه به پزشک انجام دهید می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۴۰۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
بیشتر سردردها ناشی از یک بیماری جدی نیستند اما ممکن است برخی از آنها ناشی از وضعیت مهلکی باشند که نیاز به مراقبت‌های اضطراری داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۰۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
دانشمندان دانشگاه هاروارد دریافته‌اند که مصرف یک ماده غذایی در وعده صبحانه تا حد بسیار زیادی از میزان فشار خون می‌کاهد.
کد خبر: ۲۴۰۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
تنفس شکمی یکی از شناخته شده‌ترین انواع تمرینات تنفسی است. این تکنیک نه تنها برای مقابله با استرس مفید است، بلکه نشان داده است در افزایش سطوح اکسیژن به افراد مبتلا به بیماری مزمن ریه کمک می کند. حتی پیش از شیوع کروناویروس جدید، استرس ما در بالاترین سطح خود طی تمام دوران ها قرار داشت. پس از آغاز همه گیری بیماری کووید-19 نیز سطوح استرس افراد هرچه بیشتر افزایش داشته است.
کد خبر: ۲۴۰۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
غلظت خون با خوردن مویز کاهش می‌یابد، رگ‌های خونی منبسط می‌شوند و خون می‌تواند با سرعت بیشتری در بدن جریان یابد.
کد خبر: ۲۴۰۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
