دمای بدن انسان در حالت معمول 37 درجه است،لذا زمانی که دمای بدن از این مقدار بالاتر رود،بدن احساس نا امنی کرده و از خود واکنش نشان میدهد.برای درک بهتر این موضوع علت عرق نکردن در ورزش . و ارتباط تعریق زیاد با کاهش وزن
کد خبر: ۲۸۱۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
فرناز مشیری متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه کمبود ویتامین D در میان زنان و مردان کشور شیوع دارد و میتواند آسیبهای فراوانی برای سلامت ایجاد کند، افزود: کمبود ویتامین D باعث برخی اختلالات باروری و تخریب یا کاهش تعداد اسپرم در آقایان و بروز ناباروری میشود.
کد خبر: ۲۸۱۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
امروزه گرفتن رژیم غذایی به یک امر رایج تبدیل شده است. خیلی از افراد خواسته یا ناخواسته وارد این پروسه میشوند که برخی از رژیمهای غذایی به شکست منجر میشوند. اما علت اصلی شکست در رژیم غذایی کاهش وزن به چه علت است؟
کد خبر: ۲۸۱۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
یک متخصص داخلی ویتامین D را از ویتامینهای ضروری بدن دانست و به تشریح علائم کمبود این ویتامین در بدن پرداخت.حسین امیری گفت: ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری بدن است که به عنوان یک هورمون عمل کرده و نقش مهمی در فرآیند رشد سلولی و فرآیندهای متابولیسمی بدن دارد.
کد خبر: ۲۸۰۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
محققان کل چربی بدن و چربی ناحیه شکم افراد را به همراه سطح ویتامین D آنها اندازه گیری کردند و نتایج نشان داد که هم برای مردان و هم برای زنان کمبود ویتامین D با افزایش چربی شکم مرتبط است.
کد خبر: ۲۸۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات پزشکی QIMR استرالیا، میگوید: «نتایج ما نشان میدهد که تحقیق بیشتر در مورد فواید احتمالی ویتامین D در حوادث قلبی عروقی، بهویژه در افرادی که در معرض خطر بالاتر ابتلاء به این رویداد هستند، ممکن است ضروری باشد.»
کد خبر: ۲۸۰۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
دکتر امیرحسین حسینی به شایعترین علت ایجاد پای پرانتزی در کودکان اشاره کرد و افزود: معمولا در شیرخواران ۱۲ تا ۱۸ ماهه بهصورت طبیعی مقداری پای پرانتزی دیده میشود، خصوصا در نوزادان کوچکتر این موضوع شایع و طبیعی است.
کد خبر: ۲۸۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب، انجام منظم تمرینات ورزشی و داشتن خواب به مقدار کافی بهترین و ایدهآلترین روش طبیعی برای داشتن سطح مقبولی از انرژی است. اما مسئله اینجاست که با مشکلاتی که در دنیای ماشینی امروز وجود دارد، همیشه امکانپذیر نیست که رعایت همه موارد ذکر شده به سهولت صورت پذیرد.
کد خبر: ۲۷۹۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
تحقیقات نشان می دهند که کمبود ویتامین دی در بدن می تواند منجر به ریزش مو شود. یکی از نقش های ویتامین دی در بدن، تحریک فولیکول های قدیم و جدید مو است. وقتی ویتامین دی در بدن ما کافی نباشد، رشد موهای جدید به تعویق می افتد.
کد خبر: ۲۷۸۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
حدود نیمی از جمعیت جهان دچار کمبود ویتامین D هستند و نتایج مطالعهای نشان داده است که کاهش وزن با نوشیدن شیر که حاوی سطوح بالایی از کلسیم و ویتامین D است، دو برابر خواهد شد و هر دو با کاهش وزن مرتبط هستند.
کد خبر: ۲۷۷۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
غذاهایی که بیشترین میزان ویتامین D را تامین میکنند، شامل ماهیهای چرب (مانند سالمون، ماهی تن و ساردین)، روغن کبد ماهی، جگر گاو، زرده تخممرغ و برخی قارچها هستند.
کد خبر: ۲۷۵۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۱
پنیر معمولا مقادیر خوبی از پروتئینها، چربیها، کلسیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین B12 را به بدن میرساند و به همین دلیل هم میتواند یکی از خوراکیهای مناسب و مغذی در یک رژیم غذایی متعادل باشد. البته بعضی افراد به خاطر وجود چربی در پنیرها ترجیح میدهند که از این ماده غذایی استفاده نکنند. اگر هر روز پنیر بخورید، دقیقا چه اتفاقی برای بدنتان میافتد؟!
کد خبر: ۲۷۵۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
ویتامین D خواص متعدد زیادی دارد از جمله آنکه میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش میدهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است. هرچند که مصرف این مکمل غذایی به شکل خودسرانه توصیه نمیشود اما میتوان با اتخاذ راهکارهای تغذیهای میزان دریافت ویتامین D در بدن را افزایش داد.
کد خبر: ۲۷۴۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
دکتر افشین استوار در آستانه روز جهانی پوکی استخوان در گفتوگوی تفصیلی، با اشاره به شعار امسال روز جهانی پوکی استخوان مبنی بر "برای سلامت استخوان اقدام کنیم"، گفت: این شعاری دو بعدی است که از یک سو بر فعالیت فیزیکی و بدنی تاکید دارد و از سوی دیگر بر این امر تاکید دارد که باید در بخش پیشگیری، اصلاح سبک زندگی، تشخیص به موقع و تکمیل درمان برای پیشگیری از شکستگی ناشی از پوکی استخوان اقدام شود و در این زمینه گام برداریم.
کد خبر: ۲۷۳۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
بدن برای تنظیم سطح کلسیم و فسفات به ویتامین D نیاز دارد؛ به همین دلیل دریافت آن برای بدن ضروری محسوب میشود. یک مکمل ویتامین D ۱۰ میکروگرمی معمول در طول ماههای زمستان برای تکمیل رژیم غذایی کافی است.
کد خبر: ۲۷۳۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
مرجان ثابتی در رابطه با ارتباط کمبود ویتامین D و بیماری͏های قلبی و عروقی، اظهار کرد: محققان اخیراً در یک مقاله که در مجله کالج قلب و عروق آمریکا منتشر شده، مطالعات جدیدی را درباره ارتباط بین کمبود ویتامیـن D و بیماری قلبی انجام داده͏اند که نشان می͏دهد کمبود شدید ویتامین D می͏تواند ریسک ابتلا به بیماری͏های قلبی را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۷۱۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۵
کمبود ویتامین D اغلب می تواند منجر به ناهنجاری های استخوانی مانند راشیتیسم در کودکان و درد استخوان در بزرگسالان ناشی از استئومالاسی شود.اصلی ترین راه ساخته شدن ویتامین دی در بدن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. به طور معمول مصرف روزانه مکمل در طول پاییز و زمستان در بسیاری از کشورهای جهان به عنوان یک توصیه مهم به مردم ارائه می شود چرا که در این فصول هم مردم زمان کمتری را در محیط بیرون از خانه می گذرانند و هم لباس های بیشتری می پوشند که مانع رسیدن نور خورشید به بدن آن ها می شود.
کد خبر: ۲۷۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
محمدمهدی ناصحی گفت: ۸۵ درصد از مردم ما کمبود ویتامین D دارند. میتوانیم به جای آزمایشهای مختلف داروی این ویتامین را به مردم دهیم و یا امکاناتی را که در جهت تقویت سلامت مردم است، فراهم کنیم. با این اطلاعات میتوان روی واردات و تولیدات دارو نیز اقدام کرد.
کد خبر: ۲۷۰۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
فراهمی زیستی یا bioavailability یک عبارت علمی است که توضیح میدهد یک ماده مغذی تا چه اندازه توسط بدن جذب میشود یا در دسترس بدن قرار میگیرد. به عبارتی دیگر اینکه یک غذا یا مکمل حاوی ماده مغذی خاصی است دلیل نمیشود بدن شما بتواند آن را جذب کرده و کاملاً از آن استفاده کند. بعضی از مواد مغذی نسبت به بقیه زیستفراهمی بیشتری دارند.
کد خبر: ۲۷۰۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
ویتامین D پایین ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش دهد. نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که طی ۹ سال درمان و تحتنظر بودن، در میان زنانی که سطح ویتامین D کافی داشتند، گزارشات ابتلا به سطان سینه [نسبت به زنانی که کمبود ویتامین D داشتند]، به حداقل رسیده است.
کد خبر: ۲۶۹۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
