اگر هم دچار این بیماری هستید، باز هم میتوانید با مصرف خوراکیهای مناسب و البته در کنار ورزش، این مشکل را حل کنید.
کد خبر: ۳۰۷۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
تحقیقات نشان میدهد که ویتامینهای خاصی مانند ویتامینهای E، D و مکمل امگا ۳ به تقویت عملکرد مغز، به ویژه در افرادی که مبتلا به زوال عقل هستند، کمک میکنند.
کد خبر: ۳۰۶۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
چندین کارآزمایی بالینی قبلی نشان داده است که محدود کردن کالری دریافتی ممکن است روند پیری را در انسان کُند، کند. سایر بررسیهای انجام شده در مطالعات حیوانی یا آزمایشهای کوچک در مورد کند کردن پیری بیولوژیکی مانند مصرف ویتامین D یا امگا ۳ نیز اثرات امیدوارکنندهای را نشان دادهاند.
کد خبر: ۳۰۵۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
ویتامین D یک ویتامین فوقالعاده مهم است، اما در مواد غذایی بسیار کمی یافت میشود و به سختی از طریق رژیم غذایی به دست میآید. از آنجایی که درصد زیادی از جمعیت جهان در معرض خطر کمبود هستند، ویتامین D یکی از رایجترین مکملهای غذایی است.
کد خبر: ۳۰۵۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
کمبود برخی ریزمغذیها در افراد مبتلا به دیابت بسیار رایج است و میتواند بر سلامت کلی بدن تأثیر منفی بگذارد. با اصلاح رژیم غذایی و دریافت کافی این مواد مغذی، میتوان به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیابت کمک کرد. گامهای کوچک امروز، سلامتی پایدار فردا را میسازند.
کد خبر: ۳۰۵۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
در سنین میانسالی، استخوانها معمولاً در وضعیت مناسبی قرار دارند اما با افزایش سن، ابتدا مرحلهای به نام استئوپنی (کاهش تراکم استخوان) آغاز میشود که میتواند با دردهای استخوانی همراه باشد و در صورت عدم پیشگیری و مراقبت به مرحله پوکی استخوان منجر شود بنابراین حفظ تعادل در رژیم غذایی و توجه به مصرف منظم لبنیات از گامهای مهم برای داشتن استخوانهایی سالم و قوی در دوران سالمندی است.
کد خبر: ۳۰۴۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۱
تغذیه سالم و مناسب در دوران سالمندی از اهمیت ویژهای برخوردار است. با افزایش سن، بسیاری از افراد با کاهش اشتها مواجه میشوند و این مسئله میتواند تأمین نیازهای غذایی آنها را دشوار سازد.
کد خبر: ۳۰۴۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
«راشل نیل»، محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات پزشکی QIMR استرالیا، میگوید: «نتایج ما نشان میدهد که تحقیق بیشتر در مورد فواید احتمالی ویتامین D در حوادث قلبی عروقی، بهویژه در افرادی که در معرض خطر بالاتر ابتلاء به این رویداد هستند، ممکن است ضروری باشد.»
کد خبر: ۳۰۴۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه درد و شکستگی های استخوانی، ضعف عضلانی و خستگی می تواند علائمی از کمبود ویتامین دی باشد، گفت: بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز و همراه با مواد غذایی است.
کد خبر: ۳۰۳۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
سطوح پایین ویتامین D با خستگی، درد استخوان، ضعف عضلانی، اختلالات خلقی و زوال شناختی مرتبط است. غذاهای سرشار از ویتامین D عبارتند از ماهیهای چرب، محصولات لبنی غنیشده و زرده تخم مرغ. از جمله منابع این ویتامین برای گیاهخواران میتوان به شیرها و غلات غنیشده گیاهی و برخی از انواع قارچ اشاره کرد.
کد خبر: ۳۰۳۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
دکتر سحر روانشاد، عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، ویتامین دی را دسته ای از ویتامین های محلول در چربی و موثر در جذب عناصر ضروری بدن و از جمله کلسیم نام برد و تاکید کردعلائم کمبود ویتامین دی در بدن میتواند موجب درد و شکستگی های استخوانی، ضعف عضلانی، خستگی و نقص سیستم ایمنی و در مقابل وجود مقدار کافی این ویتامین می تواند تامین کننده سلامت سیستم ایمنی و قلبی عروقی بدن باشد.
کد خبر: ۳۰۳۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
بهتازگی انجمن بینالمللی غدد درونریز به امید رفع برخی از ابهامات، دستورالعملهای جدیدی برای مصرف مکملهای ویتامین D ارائه داده است.
کد خبر: ۳۰۳۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
دکتر پروین یداللهی با بیان اینکه ویتامین D یا ویتامین «آفتاب» یکی از ویتامینهایی است که در بدن هنگام قرار گیری در معرض نور خورشید تولید می شود، افزود: علاوه بر داشتن فواید بیشمار این ویتامین برای بدن مانند سلامت استخوان، مغز، قلب و عروق، ایمنی، سوخت و ساز بدن و تنفس، میتواند به عنوان یک ماده غذایی بسیار مهم در یک بارداری سالم باشد.
کد خبر: ۳۰۳۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
گزنه خاصیت کاهنده فشار خون دارد و میتواند در افراد مبتلا به فشار خون پایین یا کسانی که داروهای ضد فشار خون مصرف میکنند، فشار خون را بهطور بیش از حد کاهش دهد. این امر ممکن است منجر به سرگیجه، ضعف یا حتی مشکلات قلبی مانند تپش قلب شود.
کد خبر: ۳۰۱۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
ویتامینها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث چاقی میشود؟ کمبود چه ویتامینی باعث گرسنگی می شود؟
کد خبر: ۳۰۱۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
روزی کریر، متخصص تغذیه از برنامه تغذیه سالم Second Nature میگوید: “ویتامین D برای سلامت استخوانها ضروری است.” “این ویتامین به استخوانها کمک میکند کلسیم را جذب کرده و فرآیند بازسازی استخوانها را پشتیبانی کند، که به این معناست که استخوانها بازسازی میشوند و بافت جدید ایجاد میکنند.
کد خبر: ۳۰۰۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
در حالی که ویتامین D را میتوان در هر زمانی از روز مصرف کرد، مصرف مکمل در یک زمان مشخص میتواند به شما در ایجاد یک عادت مداوم در مصرف ویتامین کمک کند. مثلاً برای برخی افرادی که عادت به مصرف این ویتامین در صبح دارند، صرف وعده صبحانه، یادآور مصرف این مکمل خوراکی است.
کد خبر: ۳۰۰۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
دستورالعملهای جدید انجمن بینالمللی غدد درونریز توصیه میکند که افراد ۷۵ ساله و بالاتر باید مصرف مکملهای ویتامین D را در نظر بگیرند.
کد خبر: ۲۹۹۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
کبودی خود به خود و بدون هیچ دلیلی بسیار نادر است . افرادی که مستعد ابتلا به کبودی هستند ممکن است علت آسیب های جزئی را به خاطر نیاوردند . تغییر رنگ پوست به دلیل پاره شدن ناگهانی رگ های خونی نتیجه یک کبودی می باشد.
کد خبر: ۲۹۸۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
قیمت کالاهای اساسی خانوار مثل لبنیات در سالهای اخیر بارها افزایش پیدا کرده و خیلی از خانوادهها را که درآمد کمتر و توانایی مالی پایینتری دارند، مجبور کرده که هر بار دور یکی از آنها را خط بکشند. چون از عهده تهیه و مصرف روزانه یا هفتگی آنها برنمیآیند.
کد خبر: ۲۹۸۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
