برای بسیاری از ورزشکاران سحرخیز این موضوع سوال است که قبل از ورزش صبحانه مصرف کنند یا بعد از ورزش ؟ قبل از غذا یا بعد از خوردن غذا باید ورزش کرد ؟
کد خبر: ۲۳۷۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۴
تغذیه سالم در کنار فعالیت ورزشی مطلوب، موجب بهبود میزان سلامت در افراد مختلف میشود.
کد خبر: ۲۳۷۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳
نمک از آن دسته مواد غذایی می باشد که حتی مصرف به اندازه آن هم می تواند مضراتی به همراه داشته باشد، اما بنا به دلایلی مصرف نمک برای ورزشکاران حائز اهمیت است.
کد خبر: ۲۳۶۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳
کوتاهی قد یکی از دغدغههای اصلی خانوادهها در جوامع امروزی است که برای رفع این مشکل معمولا به روشهای درمانی مختلفی روی میآورند.
کد خبر: ۲۳۶۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳
افراد زیادی با بالا رفتن سن دچار بیماری آلزایمر می شوند اما راهکارهایی وجود دارد که می توانید با انجام آن ها حافظه خود را تقویت و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید.
کد خبر: ۲۳۶۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۲
رعایت نکات بهداشتی و تلاش برای برخورداری از سلامت کامل در تمامی سنین اهمیت دارد و تغییرِ سبک زندگی و ترک عادات مضر در هیچ سنی دیر نیست.
کد خبر: ۲۳۶۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۲
مطالعات اخیر محققان دانشگاه بریستول در انگلیس نشان میدهد فعالیت بدنی متوسط متمایل به شدید در کودکی و نوجوانی مهمترین عامل در سلامت استخوانها در میانسالی و سالمندی است.
کد خبر: ۲۳۶۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۰
داشتن زندگی سالم و ورزش کردن نقش موثری در افزایش طول عمر دارد، البته برخی تمرین های پیشنهادی دانشمندان هم به افزایش طول عمر کمک شایانی می کند.
کد خبر: ۲۳۶۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۹
معاون اجتماعی موسسه کادراس با بیان اینکه دوری از مصرف انواع مواد و الکل تنها راه پیشگیری موثر از اعتیاد به انواع مواد است، گفت: امروزه بسیاری از کشورها در تدوین برنامههای پیشگیری از اعتیاد، توجه ویژهای به طراحی و تدوین برنامههای پیشگیری از اولین مصرف مواد و مصرف زودهنگام مواد دارند.
کد خبر: ۲۳۶۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
اگر هر روز قدمی برای سمزدایی از بدن بردارید، احتمال اینکه بعداً به مشکل بزرگی برخورد کنید بسیار کمتر خواهد شد، چون میزان سمی بودن بدنتان بسیار پایین است.
کد خبر: ۲۳۶۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
پیاده روی فواید بسیار زیادی دارد و میتواند تاثیر بسزایی روی زندگی اجتماعی و سلامت بدن بگذارد.
کد خبر: ۲۳۶۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
در صورت عدم درمان، بیماری کبد چرب غیرالکلی می تواند به استئوهپاتیت غیرالکلی تبدیل شود که این شرایط نیز می تواند در نهایت به سیروز، نارسایی کبد و سرطان کبد منجر شود. همه ما می دانیم که جان خود را در صورت توقف ضربان قلب از دست خواهیم داد. اما افراد بسیاری به این مساله توجه ندارند که کبد، بزرگترین اندام داخلی بدن انسان، نیز می تواند به همان اندازه برای ادامه زندگی و سلامت ما اهمیت داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۶۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
اگر موهای کم پشتی دارید می توانید به راحتی در منزل با انجام چند تمرین ورزشی ساده رشد موها را تحریک و تقویت کنید و موهای زیبا و شادابی داشته باشید.
کد خبر: ۲۳۶۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
اگر احساس می کنید خانواده تان به اندازه کافی شاد نیست و رابطه عاطفی در خانواده تان کمرنگ شده است باید شیوه های شاد زیستن در کنار خانواده را بیاموزید.
کد خبر: ۲۳۶۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۳
آیا تابحال نام رژیم لاغری وی بی 6 به گوشِتان خورده است؟ در این رژیم فرد تا ساعت شش بعد از ظهر باید رژیم گیاهخواری بگیرد و بعد آن در یک وعده می تواند به خود پاداش دهد.
کد خبر: ۲۳۶۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۳
به گفته کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، میانگین دمای عادی بدن به طور کلی 98.6 درجه فارنهایت (37 درجه سلسیوس) در نظر گرفته می شود. دمای بدن شما می تواند اطلاعات بسیاری را درباره وضعیت سلامتتان آشکار کند. دمای بدن یکی از چهار علائم حیاتی کلیدی است که باید به آن توجه شود.
کد خبر: ۲۳۶۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۳
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئلهای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور میکنیم.
کد خبر: ۲۳۵۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
توصیههای سلامت بخش طب سنتی؛
آب و هوا، خوردن و آشامیدن، شرایط روحی و روانی، ورزش، خواب و بیداری و اصول پاک سازی ؛ ۶ اصل تندرستی را تشکیل میدهند.
کد خبر: ۲۳۵۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
اگر بعد از ورزش احساس گرسنگی دارید می توانید با انجام این حرکات ورزشی اشتهای خود را کاهش دهید و گرسنگی را از بین ببرید.
کد خبر: ۲۳۵۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
سلامت استخوانها که شاید به طور معمول کمتر به آن توجه میشود از اهمیت بالایی برخوردار بوده و داشتن استخوانهای ضعیف میتواند دردسرساز باشد و گاهی به ناتوانی یا حتی در سنین بالاتر به مرگ زودرس منجر شود.
کد خبر: ۲۳۵۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
