اگر تعدادی غذای مورد تأیید سلامت قلب مانند سویا، آجیل، جو دوسر، جو و استرولهای گیاهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید به سلامت قلب خود کمک میکنید
کد خبر: ۲۲۹۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
توصیههایی از متخصصان قلب و عروق:
نگران سلامتی قلبتان هستید؟ متخصصان قلب و عروق کانادا استراتژیهای روزمره خودشان برای اینکه قلب مانند یک ساعت دقیق کار کند را به اشتراک گذاشتهاند. آنها را برایتان آوردهایم...
کد خبر: ۲۲۷۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
نوشیدن پنج لیوان آب در روز میتواند خطر مرگ بر اثر بیماریهای قلبی را کاهش دهد زیرا کمبود آب در بدن به افزایش سلولهای خون و سپس سکته قلبی منجر میشود.
کد خبر: ۲۲۷۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
آگاهی از فواید دانههای مغذی شاید باعث شود که بیش از پیش به مصرف آنها روی آورید. انواع مختلف دانهها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.
کد خبر: ۲۲۷۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
برخی از خواص مهم آویشن برای سلامتی توانایی آن برای کاهش مشکلات تنفسی، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، محافظت از بدن در برابر بیماریهای مزمن، تحریک جریان خون، جلوگیری از عفونتهای قارچی، بهبود سلامت قلب و تسکین و کاهش استرس میباشد.
کد خبر: ۲۲۶۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
افراد بسیاری پیش از خواب یک لیوان شیر گرم همراه با عسل می نوشند تا خواب راحتتر و بهتر را تجربه کنند.شیر و عسل یک ترکیب کلاسیک است که اغلب در نوشیدنی ها و دسرها استفاده می شود. افزون بر این که بسیار آرامش بخش هستند، شیر و عسل می توانند عطر و طعمی فوق العاده را به دستورالعمل های مورد علاقه شما اضافه کنند.
کد خبر: ۲۲۳۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
تحقیقات نشان می دهد؛
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف پنیر سویا و سایر موادخوراکی حاوی میزان بالا ایزوفلاوون ها، خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد و این تاثیر در زنان قوی تر است.
کد خبر: ۲۲۱۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۰
در این مطلب آنچه را که باید در مورد چای و فواید احتمالی آن بدانید صحبت خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۲۰۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۷
کامو کامو درختی کوچک و پرشاخ و برگ، بومی جنگلهای بارانی آمازون در پرو و برزیل است که حدود ۳ تا ۵ متر طول داشته و میوههایی گیلاس مانند به رنگ قرمز ارغوانی تولید میکند.
کد خبر: ۲۱۹۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۴
آنتی اکسیدان ها به محافظت در برابر بیماری قلبی کمک می کنند، و سلنیم نیز از این قاعده مستثنی نیست. به نظر می رسد کمبود سلنیم ارتباط مستقیمی با سلامت قلب دارد.سلنیم یک ماده معدنی است که می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند. همانند منیزیم و کلسیم، انسان به مصرف مقدار زیاد از این ماده مغذی نیاز ندارد اما مصرف ناکافی سلنیم می تواند تاثیرات منفی بر سلامت انسان بگذارد.
کد خبر: ۲۱۹۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۲
یافته های جدید پژوهشی نشان می دهد؛
محققان عنوان می کنند برای داشتن عمر طولانی تر و زندگی سالم تر، سعی کنید لوبیا، سبزیجات و غلات کامل را جایگزین گوشت نمایید.
کد خبر: ۲۱۹۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۲
سیر به عنوان یک پریبیوتیک، غذایی برای باکتری های مفید در روده که با تقویت سیستم ایمنی و خلق و خوی خوب پیوند خورده اند، شناخته می شود.سیر یکی از پر مصرفترین مواد غذایی در سراسر جهان است که افزون بر بهبود عطر و طعم غذا، برخی فواید سلامت جالب توجه را نیز ارائه می کند.
کد خبر: ۲۱۸۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۲
روغن مایع بهتر است یا روغن جامد؟ از آنجایی که روغن مصرفی در پخت و پز تاثیر بسزایی در سلامت بدن و جلوگیری از بروز انواع سکته ها و بیماری ها دارد پس باید بهترین و سالم ترین نوع روغن را انتخاب کرد.
کد خبر: ۲۱۷۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۳۰
چای بلومینگ یک چای آنتی اکسیدانی عالی است ، با مزایایی که شامل تقویت سوخت و ساز بدن ، محافظت از پوست ، جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان ، کاهش استرس ، بهبود سلامت قلب ، تحریک عملکرد شناختی و کاهش التهاب است. همچنین در معالجه بیماری تنفسی ، تقویت بینایی و هضم خوب کمک می کند.
کد خبر: ۲۱۶۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
یافته پژوهشی محقق ایرانی دانشگاه کانادا؛
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزی یک عدد تخم مرغ در روز هیچ خطری برای قلب ندارد.
کد خبر: ۲۱۵۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
بیشتر افراد در طول روز راه میروند، اما این میزان به قدر کافی نبوده و نیازهای فیزیکی بدن را تامین نمیکند.
کد خبر: ۲۱۵۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴
جذب مقادیر کافی از ویتامین D برای حفظ سلامت جسمی و روانی ضروری است؛ ویتامینی که در افراد سالخورده و آنها که پوست تیره دارند به مقادیر بیشتر از آن نیاز است.
کد خبر: ۲۱۳۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۸
سالمون یک ماهی چرب و سرشار از امگا 3 و پروتئین است . این ماهی باعث کاهش اضطراب می شود و برای سلامت قلب و پیشگیری و کنترل فشار خون بالا مفید است.
کد خبر: ۲۱۳۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۸
برای تشخیص سلامت قلب خود میتوانید از یک روش ساده و کاربردی استفاده کنید.
کد خبر: ۲۱۳۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۶
اسموتی چری بری یک نوشیدنی دلچسب است که در کنار طعم بینظیرش از سلامت قلب نیز حمایت میکند. برای درست کردن این اسموتی بینظیر تنها نیاز است تا مقداری آلبالو و توت فرنگی یخزده، ماست و شیر در اختیار داشته باشید.
کد خبر: ۲۰۵۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۰
