اگر از چربی به عنوان منبع اصلی تامین انرژی خود استفاده کنید، کتون ها در بدن تولید می شوند که می تواند به شکل گیری بویی ناخوشایند منجر شود. میزان بیش از حد از هر چیزی، حتی موارد مفید، خوب نیست. چربی اشباع که به میزان زیاد در گوشت و فرآوردهای جانبی حیوانی مانند پنیر و لبنیات وجود دارد، یکی از مواردی است که نباید در مصرف آن زیادهروی کرد. چند نشانه کلیدی وجود دارند که می توانند به مصرف بیش از حد چربی اشاره داشته باشند.
کد خبر: ۲۳۵۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
اگر از چربی به عنوان منبع اصلی تامین انرژی خود استفاده کنید، کتون ها در بدن تولید می شوند که می تواند به شکل گیری بویی ناخوشایند منجر شود. میزان بیش از حد از هر چیزی، حتی موارد مفید، خوب نیست. چربی اشباع که به میزان زیاد در گوشت و فرآوردهای جانبی حیوانی مانند پنیر و لبنیات وجود دارد، یکی از مواردی است که نباید در مصرف آن زیادهروی کرد. چند نشانه کلیدی وجود دارند که می توانند به مصرف بیش از حد چربی اشاره داشته باشند.
کد خبر: ۲۳۵۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
وقتی که شما آغاز به گرفتن رژیم غذایی می کنید، وزن بیشتری را که باید از دست بدهید، کاهش وزن اولیه در طول چند هفته نخست کاهش می یابد.
کد خبر: ۲۳۵۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۵
کدو سبز حاوی کالری کمی است، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آن فقط حدود ۲۵ کالری دارد و مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا میبرد.
کد خبر: ۲۳۵۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۵
شاید شما هم کسانی را دیده باشید با این که به نظر میرسد زیاد و به دفعات غذا میخورند، ولی ظاهر و اندامی لاغر دارند.
کد خبر: ۲۳۵۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۴
نتایج یک مطالعه که به تازگی صورت گرفته نشان میدهد محدودیت دریافت کالری از غذاهای مختلف به معکوس کردن روند پیری کمک میکند.
کد خبر: ۲۳۵۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
بیماران کلیوی و دیالیزی برای مراقبت و بهبود وضعیت خود باید از یک رژیم غذایی مناسب و سالم پیروی کنند و از خوردن برخی از مواد غذایی پیرهیز کنند.
کد خبر: ۲۳۴۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
اگر در تمام طول عمر خود قند مصرف کردهاید، میتوانید با کاهش مقدار مصرفتان عوارض جانبی مضر را برطرف کنید.
کد خبر: ۲۳۴۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
حتما تا حالا با خودتان میگفتید «چه چیزی بهتر از دو تا نان برشتهٔ مخصوص بستنی به اضافهٔ یک لایه بستنی وانیلی، و حتی بهتر از آن، بستنی شکلاتی؟ و چه چیزی بهتر از آن ۵۰۰ کالری اضافهای که یکجا وارد بدنم میکند؟» نه، بیایید جدی باشیم.
کد خبر: ۲۳۴۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۸
انواع توتها از جمله سلاحهای مخفی برای کاهش وزن است. بریها یا توتها از نوع قرمز و آبی آن از بلوبری گرفته تا گیلاس میتوانند به کاستن از چربی دور شکم کمک کند. این نوع میوهها به بهبود کار دستگاه گوارش کمک میکند.
کد خبر: ۲۳۴۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۶
در گزارش زیر میزان کالری قند و چربی را بررسی میکنیم.
کد خبر: ۲۳۳۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۱
مطالعه جدید نشان می دهد؛
مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی کم چرب و پرفیبر موجب بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به کولیت روده می شود.به گزارش خبرنگار مهر، در این مطالعه، ۱۷ فرد مبتلا به کولیت روده مورد بررسی قرار گرفتند. کولیت، بیماری التهاب روده است که میتواند موجب اسهال خونی، گرفتگیهای شکمی و درد شود. بیماران تحت مطالعه، یا بهبود یافتند یا دارای علائم کمتر بیماری بودند.
کد خبر: ۲۳۲۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۲
اگر تصمیم به لاغر شدن دارید توصیههای ساده، اما مفید ما را بخوانید.
کد خبر: ۲۳۲۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۹
لاغری و تناسب اندام خوشایند هستند اما رسیدن به آنها نیاز به تلاش دارد اما راه میان بر هم وجود دارد، وقتی می گوییم چربی بسوزانید و کالری نابود کنید همیشه منظور انجام حرکات ورزشی و رژیم های سخت غذایی نیست.
کد خبر: ۲۳۱۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۰
در گزارش زیر به بررسی ۶ باور اشتباه در مورد فواید قهوه پرداخته ایم.
کد خبر: ۲۳۱۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
"یک نان تست به تنهایی ۹۵ کالری دارد، اما کره ۴۵ کالری و مربا ۳۰ کالری دارد. در نتیجه، میزان کالری بیشتر مصرفی مربوط به کره و مربا است که باعث چاق شدن فرد میشوند".
کد خبر: ۲۳۱۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۵
یک متخصص تغذیه،همه مواد غذایی به غیر از سبزی جات را دارای کالری دانست و تصریح کرد: افراد معمولا علاقه بیشتری به مصرف میوه های فصل تابستان دارند، اما همه میوه ها چاق کننده هستند.
کد خبر: ۲۳۰۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
چگونه میتوان انگیزه ورزش کردن را افزایش داد؟ آیا شما هم با مشکل کمانگیزگی در زمان ورزش روبرو هستید؟ با ادامه این مقاله همراه باشید.
کد خبر: ۲۲۹۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸
مردم به دلایل زیادی پرخوری میکنند و با مشکل اضافه وزن رو به رو میشوند. یکی از دلایل عمده، خوردن کالری زیاد است. گفته میشود، برخی غذاها نسبت به سایر غذاها پر کالریتر هستند. از جمله غذاهای فرآوری شده و دارای چربی، قند و نمک که بسیار مشکل ساز هستند.
کد خبر: ۲۲۹۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸
افرادی که فشارخون بالایی دارند می توانند از رژیم دش برای کاهش فشارخون که شامل غذاهای کم سدیم می باشد استفاده کنند.
کد خبر: ۲۲۸۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
