دکتر مریم قادری قهفرخی، دکترای صنایع غذایی و عضو هیات علمیدانشگاه شهید چمران اهواز میگوید: معمولا رنگ سبز در سیب زمینیهایی که برای مدتی در معرض نور خورشید بوده اند تشکیل میشود و ناشی از تشکیل کلروفیل در سیب زمینی است که یک ترکیب غالب در بسیاری از سبزیجات محسوب میشود و هیچ مشکلی از نظر سلامتی برای ما به دنبال ندارد.
کد خبر: ۳۱۸۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
نخود برشته حاوی انواع آنتی اکسیدان هایی است که به محافظت در برابر رادیکال های آزاد آسیب رسان (مولکول هایی که می توانند به سلول ها آسیب برسانند و موجب التهاب شوند) کمک می کنند.
کد خبر: ۳۱۸۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
وقتی زنگ ساعت شما بعد از یک شب بیخوابی به صدا در میآید، با وجود خستگی، بلافاصله احساس گیجی خواهید کرد. بدن شما سعی میکند با آزاد کردن هورمونهای بیداری، این کمبود را جبران کند که میتواند باعث کمی گیجی شود.
کد خبر: ۳۱۶۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
کد خبر: ۳۱۶۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۹
چای و قهوه فقط دو نوشیدنی عادی نیستند، بلکه بخشی از سبک زندگی ما را به خود اختصاص دادهاند و بسیاری از ما روز خود را با آن شروع میکنیم. یکی از اساتید دانشگاه ضمن مطرح کردن یک سری از شروط برای نوشیدن قهوه آن را برای سلامت کلی مفید دانسته است.
کد خبر: ۳۱۶۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
با انگشتان اشاره و میانی، نبض مچ دست را لمس کرده و تعداد ضربان قلب در ۱۰ ثانیه را بشمارید. عدد به دست آمده را در ۶ ضرب کنید تا ضربان قلب در دقیقه به دست آید. ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت معمولاً بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است.
کد خبر: ۳۱۳۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
نتایج تحقیقات اخیر درباره هندوانه بیانگر این است که این میوه فقط یک میان وعده تابستانی آبرسان نیست، بلکه در واقع میتواند سلامت قلب را تقویت کرده و تغذیه کلی را بهبود بخشد. نتایج یک تحقیق بیانگر این است افرادی که هندوانه میخورند، ویتامین، فیبر و آنتیاکسیدان بیشتری و قند و چربی اشباع کمتری مصرف میکنند.
کد خبر: ۳۱۲۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
چای کهنه بیشتر فواید سلامتی خود را از دست میدهد و همچنین به میکروارگانیسمهای بیماریزا اجازه رشد میدهد که میتوانند باعث مشکلات سلامتی شوند.
کد خبر: ۳۱۲۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
یک سری از کارهای مربوط به سلامتی مثل اندازه گرفتن فشار خون، چک کردن قند خون، مراقبت از زخمها و ... را به راحتی میتوان در خانه انجام داد اما همین کارها هم نیاز به کمی آگاهی و اطلاعات دارد تا دچار اشتباه نشویم و سلامتمان دستیدستی به خطر نیفتد. مثلا خیلی از افراد سالها است که مبتلا به فشار خون بالا هستند ولی نحوه اندازهگیری فشار خون با دستگاههای خانگی را بلد نیستند و به اشتباه فکر میکنند که در این کار واردند.
کد خبر: ۳۰۸۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
بودن در وضعیت خشم و عصبانیت بر سلامت روانتان نیز اثر میگذارد. مطالعات نشان میدهد خشم اغلب ریسک اختلالات هیجانی را بالا میبرد، مانند اضطراب و افسردگی. خشم باعث تشدید علائم اضطراب و افسردگی موجود شده و موفقیت در درمان را کمتر میکند.
کد خبر: ۳۰۸۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
در روایات مختلف اشاره شده که صدقه و دعا برای سلامتی امام زمان باعث میشود که انسان در مسیر و همراهی با امام قرار بگیرد. این اعمال علاوه بر اثرات معنوی، میتواند زمینهساز گشایشهای فردی نیز باشد.
کد خبر: ۳۰۵۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
برخی مطالعات نیز پیشنهاد میدهند که آب سرد میتواند سیستم ایمنی را تقویت کند و از بیماریها جلوگیری کند. در واقع، یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ که در مجله PLOS One منتشر شد، دریافت که افرادی که دوشهای سرد را به مدت ۳۰-۹۰ ثانیه در روز برای ۹۰ روز انتخاب کردند، ۲۹٪ کاهش در روزهای بیمار بودن سرکار را گزارش کردهاند.
کد خبر: ۳۰۵۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
تحقیقات نشان میدهد نشستن طولانیمدت برای سلامتی مضر است.
کد خبر: ۳۰۵۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
پیادهروی یک راه آسان برای گنجاندن حرکت بیشتر در زندگی شما است - و افزایش سرعت پیادهروی یکی از راههای افزایش شدت ورزش است که برای بهبود سلامت قلب و عروق، افزایش متابولیسم و حمایت از آمادگی جسمانی کلی مهم است. توصیه کلی انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط، مانند پیاده روی سریع، در هفته، همراه با دو روز فعالیتهای تقویت کننده عضلات است.
کد خبر: ۳۰۴۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
بالا رفتن سن یک فرایند طبیعی است و شما نمیتوانید پروسه پیری را متوقف کنید، اما با چند راهکار ساده میتوانید کاری کنید که جوانتر از سنتان به نظر برسید.
کد خبر: ۲۹۷۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
دکتر کلی کارا، که بر روی این مطالعه در ایالات متحده کار میکرد، گفت: «بهبود الگوهای غذایی تا میانسالی ممکن است بر عملکرد ذهن تأثیر بگذارد و از زوال عقل در سالهای بعد جلوگیری کند.» در اینجا برخی از روشهای آسان برای سلامتی ذکر شده است...
کد خبر: ۲۹۶۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
سیاه دانه گیاهی گلدار با گلهایی به رنگهای بنفش و سفید. این گیاه بومی جنوب غربی آسیا است که در برخی از نقاط دیگر نیز رشد میکند. این گیاه میوههایی میدهد که دارای این دانههای سیاه معروف هستند.
کد خبر: ۲۹۶۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
در بسیاری از تحقیقات نیز این موضوع ثابت شده است که خواب زیاد میتواند سر منشا بسیاری از مشکلات جدی سلامتی باشد؛ مشکلاتی از قبیل دیابت، بیماریها و اختلالات قلبی و یا حتی در برخی موارد حادتر، افزایش ریسک مرگ.
کد خبر: ۲۹۶۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
خدایا دفاع کن از ولیات و خلیفهات و حجّت بر آفریدگانت و زبان سخنگوی از سویت و گویای به حکمتت و دیده نگرنده به اجازهات و گواه بر بندگانت، آن سرور بزرگوار مجاهد، پناهنده به تو، عبادتکننده نزد تو و پناهش ده از شرّ همۀ آنچه آفریدی و پدید کردی و پروردی و صورت دادی و او را نگهدار از پیش رویش و پشت سرش و از طرف راست و چپش و بالای سر و زیر پایش، به نگهداریات که هر که را به آن نگهداری تباه نشود؛
کد خبر: ۲۹۴۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
خواص آنتی اکسیدانی موجود در انجیر برای حفظ سلامتی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و کاربردی هستند.
کد خبر: ۲۹۳۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
