بودن در وضعیت خشم و عصبانیت بر سلامت روانتان نیز اثر میگذارد. مطالعات نشان میدهد خشم اغلب ریسک اختلالات هیجانی را بالا میبرد، مانند اضطراب و افسردگی. خشم باعث تشدید علائم اضطراب و افسردگی موجود شده و موفقیت در درمان را کمتر میکند.
کد خبر: ۳۰۸۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
در روایات مختلف اشاره شده که صدقه و دعا برای سلامتی امام زمان باعث میشود که انسان در مسیر و همراهی با امام قرار بگیرد. این اعمال علاوه بر اثرات معنوی، میتواند زمینهساز گشایشهای فردی نیز باشد.
کد خبر: ۳۰۵۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۸
برخی مطالعات نیز پیشنهاد میدهند که آب سرد میتواند سیستم ایمنی را تقویت کند و از بیماریها جلوگیری کند. در واقع، یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ که در مجله PLOS One منتشر شد، دریافت که افرادی که دوشهای سرد را به مدت ۳۰-۹۰ ثانیه در روز برای ۹۰ روز انتخاب کردند، ۲۹٪ کاهش در روزهای بیمار بودن سرکار را گزارش کردهاند.
کد خبر: ۳۰۵۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
تحقیقات نشان میدهد نشستن طولانیمدت برای سلامتی مضر است.
کد خبر: ۳۰۵۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۵
پیادهروی یک راه آسان برای گنجاندن حرکت بیشتر در زندگی شما است - و افزایش سرعت پیادهروی یکی از راههای افزایش شدت ورزش است که برای بهبود سلامت قلب و عروق، افزایش متابولیسم و حمایت از آمادگی جسمانی کلی مهم است. توصیه کلی انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط، مانند پیاده روی سریع، در هفته، همراه با دو روز فعالیتهای تقویت کننده عضلات است.
کد خبر: ۳۰۴۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
بالا رفتن سن یک فرایند طبیعی است و شما نمیتوانید پروسه پیری را متوقف کنید، اما با چند راهکار ساده میتوانید کاری کنید که جوانتر از سنتان به نظر برسید.
کد خبر: ۲۹۷۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
دکتر کلی کارا، که بر روی این مطالعه در ایالات متحده کار میکرد، گفت: «بهبود الگوهای غذایی تا میانسالی ممکن است بر عملکرد ذهن تأثیر بگذارد و از زوال عقل در سالهای بعد جلوگیری کند.» در اینجا برخی از روشهای آسان برای سلامتی ذکر شده است...
کد خبر: ۲۹۶۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
سیاه دانه گیاهی گلدار با گلهایی به رنگهای بنفش و سفید. این گیاه بومی جنوب غربی آسیا است که در برخی از نقاط دیگر نیز رشد میکند. این گیاه میوههایی میدهد که دارای این دانههای سیاه معروف هستند.
کد خبر: ۲۹۶۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
در بسیاری از تحقیقات نیز این موضوع ثابت شده است که خواب زیاد میتواند سر منشا بسیاری از مشکلات جدی سلامتی باشد؛ مشکلاتی از قبیل دیابت، بیماریها و اختلالات قلبی و یا حتی در برخی موارد حادتر، افزایش ریسک مرگ.
کد خبر: ۲۹۶۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
خدایا دفاع کن از ولیات و خلیفهات و حجّت بر آفریدگانت و زبان سخنگوی از سویت و گویای به حکمتت و دیده نگرنده به اجازهات و گواه بر بندگانت، آن سرور بزرگوار مجاهد، پناهنده به تو، عبادتکننده نزد تو و پناهش ده از شرّ همۀ آنچه آفریدی و پدید کردی و پروردی و صورت دادی و او را نگهدار از پیش رویش و پشت سرش و از طرف راست و چپش و بالای سر و زیر پایش، به نگهداریات که هر که را به آن نگهداری تباه نشود؛
کد خبر: ۲۹۴۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
خواص آنتی اکسیدانی موجود در انجیر برای حفظ سلامتی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و کاربردی هستند.
کد خبر: ۲۹۳۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
روزه گرفتن، روشی برای محدود کردن مصرف غذا، هزاران سال است که در سراسر دنیا انجام می شود. در این میان روزه آب نوعی روزه است که مصرف خوراکی هر چیزی به جز آب در آن محدود می شود. این روش طی سال های اخیر به عنوان راهی سریع برای کاهش وزن به محبوبیت فراوانی دست یافته است.
کد خبر: ۲۹۳۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
متخصصان دانشگاه صنعتی سوینبرن استرالیا رفتار ۲۰۰۰ نفر را در بازه زمانی ۲۴ ساعته تجزیه و تحلیل کردند تا برای دستیابی به سلامتی مطلوب و بهینه، ترکیبی مناسب از تمرین بدنی و استراحت را تعیین کنند.
کد خبر: ۲۹۲۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۶
سطوح ناکافی منیزیم در بدن ممکن است بر سلامت جسم و روان تأثیر منفی بگذارد. کمبود منیزیم ممکن است باعث گرفتگی ناگهانی عضلانی، ضعف و خستگی شود زیرا این ماده معدنی عملکرد مناسب ماهیچه ها را تضمین میکند و به متابولیسم (سوخت و ساز) انرژی کمک میکند.
کد خبر: ۲۹۲۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
سیر سیاه، همان سیر خام تازه بوده که در طی فرآیند خاصی تخمیر شده است. پس از این فرآیند، سیر رنگ سیاه، طعم شیرین و بافت جویدنی بدون بو به خود می گیرد. این طعم و بافت باعث شده که سیر سیاه به عنوان یک ادویه و چاشنی محبوب در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار گیرد.
کد خبر: ۲۹۰۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
کد خبر: ۲۹۰۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
ادرار معمولا بوی ملایمی دارد، اما بوهای قوی یا غیرعادی میتواند نشان دهنده وجود مشکل باشد. رایحه قوی آمونیاک میتواند نشان دهنده کم آبی بدن باشد. بوی بد یا غیر معمول میتواند نشانه عفونت دستگاه ادراری باشد.
کد خبر: ۲۹۰۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
مرغ به عنوان یکی از بهترین جایگزینها برای خوردن گوشت در نظر گرفته میشود، چرا که به دلیل داشتن درصد چربیهای اشباع کمتر، علاوه بر داشتن درصد اسیدهای چرب امگا ۶، مصرف مرغ به جای گوشت، ترجیح داده میشود، زیرا حاوی پروتئین ها، ویتامینها و مواد معدنی ضروری است، از جمله روی، مس، آهن، ویتامینهای گروه B و غیره.
کد خبر: ۲۸۸۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
امروز روز اول ماه جمادی الاول (جمادی الاولی) پنجمین ماه از ماههای قمری است.
کد خبر: ۲۸۵۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
حتماً این ضربالمثل قدیمی که میگوید: «رنگ رخساره خبر میدهد از سر درون» را شنیدهاید. برخی از پزشکان ایرانی معتقدند که «صورت آینه سلامتی» است. از نظر این پزشکان چهره میتواند گویای شرایط جسمانی باشد.
کد خبر: ۲۸۵۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
