فاطمه کوهپایه زاده روانشناس درباره علائم افسردگی گفت:افسردگی باعث کاهش انگیزه و انرژی در زندگی روزمره میشود. فرد افسرده ناامیدانه تقلا می کند که به کارهای خود رسیدگی کند، اما انگار ممکن نیست. نمیتواند خودش را بلند کند که کارهایش را شروع کند و حتی اگر موفق شود، به علت ضعیف شدن «تمرکز» در اختلال افسردگی، نمیتواند متمرکز شود و کارهایش را تمام کند، به همین خاطر انبوهی از کارهای نیمه تمام دارد که مانند کوه سنگینی، روان او را تحت فشار میگذارند و اضطراب او را هر روز بیشتر و بیشتر میکنند.
کد خبر: ۲۶۴۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
خیلی از افراد بدلایل مختلفی مانند تنش های روزانه، انواع ترس های تکراری، نگرانی از آینده، اضطراب های ناشی از شغل و تحصیلات، عواطف شکست خورده و عوامل متعدد گوناگونی دچار بدخوابی و یا بی خوابی های آزار دهنده شبانه دچار هستند.
کد خبر: ۲۶۴۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
احتمالا چندین مزایا درباره مثبت اندیشی شنیده اید. تحقیقات در مورد راه های مثبت اندیشی که در ادامه به آنها اشاره میکنیم نشان می دهند که مثبت اندیشی از استرس و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، جلوگیری می کند.
کد خبر: ۲۶۴۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
نزدیک به دو سال از هجوم ویروس منحوس کرونا در سراسر دنیا میگذرد، اما هنوز هم مردم با نگرانیهای حاصل از این بیماری دست و پنجه نرم میکنند. با اینکه واکسنهای رنگ و وارنگ در دنیا وارد شده، اما ترس از نفوذ سویه جدید آن در کشورها گاه خواب را از چشمان ما میگیرد. هنوز هم مردم با اسپری و ضدعفونی و ماسک به مکانهای عمومی تردد میکنند و هنوز هم بچهها یکی در میان به مدرسه میروند.
کد خبر: ۲۶۴۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
دیدهاید بعضی از افراد انگار به محض ورود به جایی، همه چیز را تحت فرمان خود میگیرند؟ اما در مورد خودتان قضبه کاملا برعکس است؟ گاهی احساس میکنید الویتها و طرزفکر دیگران و خواستههایشان وجود شما را درو میکند؟ حتما خیلی سخت هم میتوانید دیگران را دعوت به همکاری و پیروی از خودتان بکنید!
کد خبر: ۲۶۴۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
تنهایی، واژهای که برای بسیاری از ما همراه با هراس و ترس است. تنها بودن را دوست نداریم و احساس منفی از اینکه در دورهای از زندگی تنها بودن را تجربه کنیم داریم.
کد خبر: ۲۶۴۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
افسردگی به عنوان شایعترین اختلال همراه در بسیاری از بیماریها به خصوص بیماریهای قلبی و عروقی مطرح است. در افراد افسرده به علت تغییر در عملکرد سیستمهای طبیعی بدن، زمینه برای ایجاد یا پیشرفت بیماریهای قلبی عروقی فراهم میشود.
کد خبر: ۲۶۴۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
ما معمولا به کسی که در یک رابطه ناسالم است پیشنهاد جدایی نمیدهیم چون موضع خیلی از این افراد مشخص است؛ آنها سعی میکنند از موقعیت خودشان دفاع کنند و از اینکه خیرخواهی ما پیشنهادی مثل جدایی است بسیار خشمگین میشوند.
کد خبر: ۲۶۴۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
دکتر گری چاپمن می گوید: آرزوی عشق رمانتیک، ریشه های عمیقی در ساختار روانی ما دارد. بنابراین تمامی انسانهای سالم به برقراری چنین ارتباطی نیاز دارند. اما این تنها یک آرزو و پیش بینی است و اکثر ما وقتی وارد یک ارتباط می شویم، تمامی آرزوها را نقش برآب می بینیم و این شکست می تواند ساختار روانی ما را متزلزل کند.
کد خبر: ۲۶۴۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
بسیاری از مردم باور دارند که شاد بودن، داشتن یک خانه بزرگتر، ماشین بهتر، درآمد بیشتر است. همه چیز داشتن موارد بهتر، سریعتر، بالاتر و بزرگتر است. اما ثابت شده است که شادترین مردم، مردمی هستند که بیشترین تمرکزشان بر آن چیزی است که انجام میدهند نه آنچه که دارند.
کد خبر: ۲۶۴۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
کسانی که با دلسوزی به کمک افراد مضطرب میآیند ممکن است از جملاتی استفاده کنند که اشتباه است و نه تنها کمکی نمیکند بلکه وضعیت را برای فرد مضطرب، سختتر میکنند.
کد خبر: ۲۶۴۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
گر بتوانید ازدواج خود را که چالشهای بزرگی را تجربه میکند حفظ کنید، کار بزرگی کردهاید. اما اگر نتوانستید یک رابطه را حفظ کنید و شما هم مانند بسیاری از افراد طلاق گرفتید، عبرت ها و درسهای زیادی وجود دارد که از این شرایط بیاموزید.
کد خبر: ۲۶۴۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
من شخصاً اهمیت تعیین هدف در زندگی شغلی خود را تأیید کرده و این واقعیت بسیار بزرگ و مهم را بیان میکنم که تعیین اهداف قدم اولیه برای رسیدن به موفقیت است که برای این منظور باید این قدم را برداشت تا بتوانید وظیفه واقعی و موفقیت بی نظیر خود را پیدا کنید.
کد خبر: ۲۶۴۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
مرضیه عزیزی معین روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه با بیان اینکه برخی از والدین نگران کم رویی و خجالتی بودن فرزندشان هستند، افزود: خجالتی بودن واکنشی سازگارانه است که بسیاری از کودکان در فرایند طبیعی رشد تجربه میکنند بنابراین خجالتی بودن به خودی خود یک نقص نیست، بلکه یک ویژگی سرشتی و شخصیتی است که از بدو تولد دیده میشود و برخی تجربیات و الگو پذیری از دیگران میتواند آن را تقویت کند.
کد خبر: ۲۶۴۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
یک روانشناس درباره نحوه مواجهه والدین با دعوا و بحث کلامی فرزندان در خانه، گفت: زمانی که دعوا و بحث کلامی بین فرزندان رخ میدهد بهتر است والدین دخالت نکرده و به هیچ عنوان نقش قاضی را در بین فرزندان نداشته باشند.
کد خبر: ۲۶۴۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
بخش عمده اي از پيام هايي كه شما به ديگران منتقل مي كنيد برخاسته از سرنخ هاي غير كلامي است، يعني جنبه هايي از حالات بدني و ژست هاي شما، رفتار ظاهر و نگرش هايتان كه حتي شايد از وجود آنها بي خبريد.
اين رابطه هاي غير كلامي عبارتند از: زبان بدن نحوة نشستن، ايستادن و راه رفتن و......
کد خبر: ۲۶۴۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
در واقع این طرز فکر ما درباره رویدادهای زندگی است که تاثیر تعیینکنندهای بر نوع احساس ما درباره آنها دارد.بنابراین اگر بتوانیم طرز فکر خود را تغییر دهیم، احساس ما هم تغییر خواهد کرد و میتوانیم لذت بیشتری را تجربه کنیم.
کد خبر: ۲۶۴۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
وقتی اسم بیماری روانی به میان می آید احساس ناخوشایندی به ما دست می دهد، ولی بسیاری از این بیماری های روانی با خود قدرت های فرا انسانی را به بیمار می بخشند که ممکن است در تغییر دیدگاه نسبت به بیماران روانی سهم بسزایی داشته باشد
کد خبر: ۲۶۴۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
در یک پیمایش ملی تعداد زنان مطلقهای که از زندگی بعد از طلاق خود رضایت داشتند نسبت به مردان راضی از زندگی پس از طلاق بیشتر بوده است. موضوعی مهم و البته چالش برانگیز که میتواند نشاندهنده چالش و فشارهای وارد بر زنان در زندگیهای خانوادگی ناموفق نسبت به مردان در همین شرایط باشد.
کد خبر: ۲۶۴۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
بسیاری از پدر ها از شنیدن این خبر دلخور می شوند، اما کودکان هوش را از مادرشان به ارث می برند. تحقیقات ژنتیک نشان داده است که افراد احتمالا مجموعه اطلاعات مرتبط با هوش را از X ایکس دریافت می کنند که از مادر به ارث می رسد.
کد خبر: ۲۶۴۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
