مطالعات فراوان نشان داده است رعایت رژیم مدیترانهای باعث افزایش طول عمر، کاهش بیماریهای قلبی عروقی، کاهش سرطان و سایر بیماریهای مرتبط با تغذیه میشود.
کد خبر: ۱۷۷۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۴
رژیم غذایی مدیترانهای با کسب بهترین رتبه در میان رژیمهای غذایی مناسب برای بیماران دیابتی و رژیم غذایی ساده، بهعنوان بهترین رژیم غذایی سال ۲۰۱۹ میلادی انتخاب شد.
کد خبر: ۱۷۶۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵
امروز اضافه وزن یکی از کابوسهای هر زن و مردی است. آن زمان گذشت که یک لایه چربی زیر پوست نشان از تملک و بینیازی بود. امروز به افرادی که وزن بالایی دارند به چشم افرادی نگاه میشود که به سلامت خود بیتوجهاند.
کد خبر: ۱۷۶۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۰
اگر باردار هستید حتما از اهمیت رژیم غذایی سالم و مصرف ویتامین کافی، اسید فولیک و آهن و B۱۲ خبر دارید، اما این توصیهها را هم از دست ندهید.
کد خبر: ۱۷۵۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۰
پیروی از رژیم های کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
کد خبر: ۱۷۳۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۶
بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه با انجام تمرینات ورزشی دشوار و رژیمهای غذایی سخت ایجاد میشود.
کد خبر: ۱۶۷۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
حساسیت دندانی و درد دندانها از رژیم غذایی، سبک زندگی یا حتی نحوه اشتباه مسواک زدن ناشی میشود اما چگونه میتوان این مشکل را حل کرد؟
کد خبر: ۱۶۱۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۲
به نظر میرسد که بیشتر ما به طور منظم با خستگیهای روزانه مواجه هستیم که در حقیقت بسیاری از مردم تصور میکنند خستگی تمام وقت فقط بخشی از زندگی پرمشغله قرن ۲۱ است.
کد خبر: ۱۶۰۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
یک متخصص تغذیه در خصوص مواد غذایی که میتوان با مصرف آنها سوخت و ساز بدن را افزایش داد توضیحاتی را ارایه داد.
کد خبر: ۱۵۷۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۲
برای بیشتر مردان جوان، تغذیه اهمیت چندانی ندارد. چندین عامل در ایجاد چنین نگرشی به نوع رژیم غذایی در آنها نقش اساسی دارد از جمله مشغله های فراوان زندگی امروزی و عدم وجود زمان کافی برای تهیه غذای سالم.
کد خبر: ۱۵۵۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۶
بدن چربی را در قسمتهای زیادی ذخیره میکند تا از آن به عنوان انرژی استفاده کند. فقط بخشی از کبد از چربی تشکیل شده است، اما اگر محتوای چربی کبد خیلی زیاد باشد میتواند علامتی از بیماری کبد چرب باشد.
کد خبر: ۱۵۳۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۹
«برای لاغریِ هر چه زودتر، کالری دریافتیتان را کاهش دهید، بهتر غذا بخورید، ورزش کنید و مهمتر از همه این که یادتان باشد این تمرینی است که باید مدتها (ماهها یا سالها) تکرار کنید. باید برای حفظ وزنتان بیشتر از دوستانتان و کسانی که هیچوقت اضافه وزن نداشتهاند، تلاش کنید. فراموش نکنید پشت تمام این تصمیمات، مغزتان قرار دارد. مغزتان نیز مانند بدنتان در برابر تغییراتی که ایجاد کنید، عکسالعمل نشان میدهد و خوشبختانه اصلاحپذیر است.»
کد خبر: ۱۴۹۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، روش های عجیب را برای رسیدن به این هدف هیچ وقت انتخاب نکنید. این روش ها کاملا بازدارنده اند و ممکن است در بسیاری از موارد حتی نتایج برعکس داشته باشند.
کد خبر: ۱۴۴۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
کاهش مصرف کالری میتواند روند فرآیند پیری را در سطح سلولی کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۶۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲
تمام کسانی که رژیم گرفته اند ( و شکست خورده اند ) و سعی کرده اند وزن کم کنند، یک مانع بزرگ بر سر راه رسیدن به هدفشان داشته اند و آن هم احساس دائمی گرسنگی است.
کد خبر: ۱۳۶۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
نیازی نیست گوشت قرمز را از برنامهی غذاییتان حذف کنید؛ بهتر است مصرف آن را کاهش داده و از گوشتهای کم چرب استفاده کنید.
کد خبر: ۱۳۵۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۵
یک فوقتخصص جراحی پلاستیک و زیبایی با تشریح شاخص BMI در افراد گفت: جراحی کوچککردن معده فقط باید تحت نظر پزشک متخصص و در اشخاصی که دچار چاقی مفرط و دارای BMI بالاتر از ۳۵ یا ۴۰ همراه با عارضه هستند انجام شود.
کد خبر: ۱۲۶۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۴
رژیمغذایی میتواند نقش مهمی در پایین آوردن کلسترول داشته باشد. در زیر به بهترین موادغذایی که کمک میکند کلسترولتان را پایین آورده و از قلبتان محافظت کنید اشاره میکنیم.
کد خبر: ۱۲۲۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۸
کاهش وزن موفقیت آمیز یعنی اینکه تمامی موانع فیزیکی و ذهنی را از پیش روی خود بردارید.
کد خبر: ۱۲۲۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۲
یک متخصص تغذیه اعلام کرد: طبق مطالعات انجام شده در وزارت بهداشت چگونگی سبد غذایی مردم و نوع مصرف آنها با توجه به فرهنگ، سلایق قومی و خانوادگی مشخص شده است.
کد خبر: ۱۲۰۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۲
