افرادی که یک رژیم غذایی لاغری را دنبال می کنند، می خواهند زودتر به نتیجه دلخواهشان برسند. این افراد با رعایت اصولی رژیم می توانند نشانه های لاغری را ببینند.
کد خبر: ۲۶۳۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۹
تجربه نشان میدهد در افرادی که نظام فکری آنها به صورت صفر و صد است احتمال شکست رژیم معمولا بیشتر است.
کد خبر: ۲۶۳۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۳
نایب رئیس انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی باورهای اشتباه تغذیهای درباره کاهش وزن، راهکارهای ثابت ماندن وزن بدن را تشریح کرد.
کد خبر: ۲۶۲۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
برای حفظ سلامت بدن مصرف مواد غذایی مغذی و سرشار از ویتامین حائز اهمیت است. از این رو افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند یا به دلیل شرایط جسمی مجبور به رعایت نوعی رژیم غذایی خاص هستند، باید جایگزین غذایی سالمی در رژیم غذایی خود بگنجانند.
کد خبر: ۲۶۲۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
مزاج شناسی؛ علمی بسیار وسیع است که کاربردهای زیادی برای تشخیص بیماری ها و درمان آن ها دارد. از گذشته های دور در طب سنتی ما طبیب ها از طریق مزاج افراد بیماری ها را تشخیص می دادند. کتاب های بسیاری در این باره داریم که چه چیز را در چه زمان و فصلی بخوریم.واقعیت این است که مزاج تمامی جنبه های زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهد. نوع غذایی که ما می خوریم می تواند تاثیرات بسیار مهمی بر اعضای بدن ما بگذارد.
کد خبر: ۲۶۲۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
در فصل سرما افراد مبتلا به آرتریت، احساس درد بیشتری را در مفاصل خود تجربه می کنند. خرما سرشار از منیزیم و خواص ضد التهابی است و برای تسکین این نوع از دردها عالی است.
کد خبر: ۲۶۲۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰
متخصص طب سنتی گفت:چون در پاییز و زمستان بدن سرد میشود باید غذاهای گرم بخوریم؛ در نتیجه ارده شیره را در این فصل ها زیاد مصرف کنیم.
کد خبر: ۲۶۱۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۹
فوق تخصص گوارش و کبد گفت: رفلاکس معده بیماری شایع است که می تواند دوره ای یا مزمن باشد. استرس موجب تشدید ریفلاکس شده و مانع از جواب در طول درمان میشود.
کد خبر: ۲۶۱۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد.
کد خبر: ۲۶۰۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۱
شیوع چاقی در سراسر جهان طی ۴۰ سال گذشته سه برابر شده و در کنار این افزایش، رژیم گرفتن و تلاش برای کاهش وزن نیز مسیر صعودی در پیش گرفته است.
کد خبر: ۲۶۰۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
مصرف مواد مغذی و رعایت رژیم غذایی سالم میتواند به طور چشمگیری خطر بروز علائم افسردگی را کاهش دهد. با مصرف مواد غذایی سالم، نسلی از باکتریهای سالم در بدن شکل میگیرند که به تولید هورمونهای شادیآفرین مانند سروتونین و دوپامین کمک میکند.
کد خبر: ۲۶۰۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
شاید فکر می کنید هوش و استعداد ذاتی است و این امکان وجود ندارد که بیش از این باهوش باشید، اما غافلید از این حقیقت که بعضی از خوراکی ها کارایی مغزتان را تحت تاثیر قرار داده و کاهش حافظه شما را موجب می شوند.
کد خبر: ۲۶۰۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵
مصرف انجیر خشک فواید و خواص فوق العاده ای را به همراه دارد، همچنین چند نسخه درمانی طب سنتی با انجیر خشک وجود دارد که بسیار کاربردی است.
کد خبر: ۲۶۰۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ضمن تاکید بر نقش موثر تغذیه سالم در پیشگیری و بهبود کرونا گفت: رعایت تعادل بین طبع غذاها در رژیم غذایی مهم است.
کد خبر: ۲۵۹۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه گیاهخواری و محدودیت انرژی در تقویت سیستم ایمنی موثر است، اظهار داشت: البته نباید فراموش کرد که کم خوری و کم وزنی زیاد هم می تواند ایمنی بدن را تضعیف کند.
کد خبر: ۲۵۹۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۷
دنبال کردن تمامی دستور العملهای یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی مطمئنا میتواند کار دشواری باشد. اما هم اکنون روشهای اثبات شدهای وجود دارند که بدون دنبال کردن رژیم لاغری و ورزش میتواند به لاغر شدن فرد کمک کند. این روشهای موثر ممکن است در کاهش وزن مفید واقع شوند و همچنین از افزایش وزن جلوگیری کنند.
کد خبر: ۲۵۸۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۷
محققان به والدین توصیه میکنند که با رعایت رژیم غذایی صحیح در خانه، میتوانند نقش مهمی در افزایش توانایی مغز و بهره هوشی فرزندان داشته باشند.
کد خبر: ۲۵۸۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
کباب به عنوان یکی از غذاهای محبوب، در تاریخ ایران زمین قدمتی طولانی داشته و این روزها در همه جوامع اروپایی و آسیایی هم شناخته شده است.
کد خبر: ۲۵۸۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
یک متخصص تغذیه توصیه کرد: در فصول گرم سال، چون دفع آب از طریق تعریق افزایش پیدا میکند، مایعات زیاد بنوشید.فریبا کوهدانی، استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص تغذیه اظهار کرد: یکی از نیازهایی که در فصل تابستان باید به طور ویژه به آن توجه کرد دریافت مقادیر کافی مایعات است.
کد خبر: ۲۵۸۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
گذاشتن غذای بیش از اندازه در بشقاب کودک این تصور را به وجود میآورد که باید تمام غذا را بخورد و به این ترتیب از ابتدا نسبت به غذا خوردن سرد میشود.
کد خبر: ۲۵۷۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
