بخشی از آب مصرفی روزانه شما از غذایی که میخورید یا سایر مایعاتی که مینوشید تأمین میشود. آب یکی از بهترین گزینهها برای آبرسانی و تأمین نیازهای بدن است.
کد خبر: ۲۸۱۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
کاهش وزن، یکی از دغدغههای بسیاری از افراد است که بهخصوص در مورد کسانی که رضایت چندانی از ظاهر بدن خود ندارند، جدیتر است. اما نکته مهم اینکه کاهش وزن، تصویر ذهنی از بدن و اعتماد به نفس ارتباط پیچیدهای با یکدیگر دارند که کمتر مورد توجه است.
کد خبر: ۲۸۰۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
رفتن به حمام بخش مهمی از بهداشت فردی است، ما در طول روز با لباس، مو و پوستمان مقدار زیادی از میکروارگانیسمها (جانوران کوچک و میکروسکوپی) را به خانهمان منتقل میکنیم که میتواند برای سلامتی ما خطرناک باشند.
کد خبر: ۲۸۰۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
گرمازدگی شرایطی است که بر اثر قرار گرفتن در معرض گرمای شدید و افزایش بیش از حد دمای بدن ایجاد میشود. از علائم گرمازدگی تغییر در حالت رفتار، تهوع و استفراغ، قرمزی پوست، تنفس سریع و پی در پی، ضربان قلب نامنظم و افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ و ۴۰ درجه سانتیگراد است. این علائم معمولاً در کودکان، افراد سالخورده، بیماران خاص و کسانی که تجربه فعالیت و قرار گرفتن طولانی در معرض گرما را نداشتند، بیشتر مشاهده میشود.
کد خبر: ۲۸۰۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
طبق مطالعات انجام شده، ما روزانه غذاها و نوشیدنیهای زیادی مصرف میکنیم که برخی از آنها مایعات اضافی را از بدن خارج میکنند، بدون این که متوجه شویم.
کد خبر: ۲۷۹۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
به نقل از نشریه پزشکی Consumer Healthday، سردردهای تنشی ممکن است اپیزودیک باشند؛ به این معنی که کمتر از ۱۵ روز درماه رخ میدهند. بهگفته کارشناسان کلینیک کلیولند، اگر این سردرد بیش از ۱۵ روز در ماه برای بیش از سهماه متوالی رخ دهد، سردردتنشی مزمن نامیده میشود.
کد خبر: ۲۷۹۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
بدن روش پیچیدهای برای حذف مواد سمی دارد و برای این کار از کبد، کلیهها، دستگاه هاضمه، پوست و ریهها استفاده میکند. درواقع وقتی این اندامها در وضعیت سالمی قرار داشته باشند، میتوانند مواد ناسالم و سمی را از بدن خارج کنند. اما هنگام بیماری برخی از این اندامها، بدن توانایی سمزدایی خود را از دست میدهد. برای اینکه بتوانید سیستم سمزدایی بدن را بهبود بخشید، روشهای زیر را در نظر بگیرید:
کد خبر: ۲۷۹۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
بوی بد بدن باعث میشود حسابی خجالت بکشیم و عزت نفسمان پایین بیاید. لازم نیست این شرایط را تحمل کنید. با استفاده از روشهای خانگی، که اشاره کردیم، میتوانید به رفع بوی بد بدن خود بپردازید.سعی کنید تا جایی که امکان دارد از دئودرانتها استفاده نکنید، چون برای بدن مضر هستند.
کد خبر: ۲۷۸۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
دردها و تغییرات ظاهری و عمومی ممکن است اولین نشانه از یک بیماری جدی یا یک بیماری مزمن باشند که مستلزم بررسی و معاینه هستند. در این مطلب پنج علامت هشداردهنده به شما معرفی میشود که در صورت مشاهده هر یک، متوجه خواهید شد که سیستم بدن سعی دارد به شما بگوید مشکلی وجود دارد.
کد خبر: ۲۷۸۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
ما عمر طولانی تری داریم و بیشتر به پیری می رسیم، اما برای اینکه هم زندگی طولانی و سالم تری داشته باشیم، باید تصمیمات خوبی اتخاذ کنیم. حتی اگر این ایده درست باشد که با افزایش سن با موانع خاصی روبرو خواهیم شد، آنچه واقعی تر به نظر می رسد این است که اگر "آرامش بگیریم" خواهیم مرد. ما باید به توانایی های خود ایمان داشته و انتظار نداشته باشیم که بیش از حد به دلیل سن محدود شویم.
کد خبر: ۲۷۵۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳
البته این حرکت، جدید و ساخته شده به وسیلهی شبکههای اجتماعی نیست و منشا آن به جنبش پذیرش چربی «Fat Acceptance» در دههی ۱۹۶۰ برمیگردد و در طول سالها، تمام انواع بدن را در برگرفته است.
کد خبر: ۲۷۳۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
چربی زیر جلدی چربی «ایمنتری» است که در زیر پوست قرار دارد و راحتتر میتوان از شر آن خلاص شد. در حالی که چربی احشایی چربی «خطرناک» یا «سمی» بدن است که عمیقتر در بدن ذخیره میشود و بر اندازه و شکل و سیستمهای بدن ما تأثیر میگذارد.
کد خبر: ۲۷۳۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
از صبح پیش از شروع گرما از خانه بیرون آمده سوار بی آرتی و مترو شده دنبال چندکار اداری رفته است؛ امروز از آن روزهای گرم است. جوان با بنیه به نظر میرسد اما حوالی بعد از ظهر با آمبولانسهای اورژانس به بیمارستان آورده شده به پزشک در توضیح شرح حالش میگوید فقط بی حال و خسته بودم و فکر نمی کردم یک مرتبه در خیابان از حال بروم.
کد خبر: ۲۷۱۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۷
دوش گرفتن بهشدت در این قضیه تاثیرگذار است، اما در کنار آن نیز عوامل دیگری وجود دارند که باعث میشوند عطر و بوی بدنتان تمام طول روز باقی بمانند. خود استفاده از عطر و ادکلن قوانین و شرایط خاص خود را دارد که در کنار پاکیزگی به نتیجه خواهید رسید.
کد خبر: ۲۷۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
مس همانند یک ترمز یا سوییچ است که سلول عصب را کنترل می کند. اگر مقادیر زیادی مس وارد یک سلول شود، این ماده مغذی می تواند فرستادن سیگنال به عصب را کاهش دهد. وقتی سطح مس در این سلول افت می کند، فرایند ارسال سیگنال از سرگرفته می شود.
کد خبر: ۲۷۰۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۵
خوردن غذاهای حاوی آب انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید:
کد خبر: ۲۷۰۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۴
ویتامین D ویتامین بسیار مهمی است که تاثیر زیادی روی چند سیستم بدن دارد. ویتامین دی، برخلاف سایر ویتامین ها، مانند هورمون عمل می کند و تک تک سلول های بدن برای آن گیرنده دارند. زمانی که پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد، بدن از کلسترول ویتامین دی می سازد. به علاوه، در بعضی غذاها مانند ماهی چرب و محصولات لبنی فراوری شده وجود دارد اما دریافت ویتامین دی به اندازه ی کافی از رژیم غذایی دشوار است. توصیه می شود روزانه حدود ۴۰۰ تا ۸۰۰ IU ویتامین دی مصرف کنید اما اکثر متخصصان می گویند میزان مصرف روزانه باید بیشتر از این باشد.
کد خبر: ۲۶۹۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
این روزها انواع گوناگونی از رژیم های غذایی مایعات وجود دارند که هدف همه آنها تقریبا یکسان است و آن، کاهش سریع وزن با میزان مصرف کالری کمتر است.این نوع از رژیم های غذایی از نوشیدنی های متداول همچون آب میوه و آب سبزیجات که سم زدایی و پاکسازی بدن را به همراه دارند تا شیک ها و سوپ های کم کالری را شامل می شوند.
کد خبر: ۲۶۷۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
قطعا می دانید که ورزش کردن چقدر برای بدن تان مفید است و اگر بخواهید در طول زندگی ورزش نکنید، باید عوارضش را هم بپذیرید که در این قسمت به شما توضیح می دهیم با ورزش نکردن برای بدنتان چه اتفاقی می افتد.
کد خبر: ۲۶۶۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
وقتی فعالیت غدد تعریق، بیش از اندازه باشد، بوی تند و ناخوشایندی از بدن خارج میشود. اما این عرق نیست که موجب بوی بد بدن میشود، بلکه بوی نامطبوع زمانی بهوجود میآید که عرق با باکتری ترکیب میشود باکتریها که عامل بوی بدن هستند، بهسرعت در محیطهای گرم و مرطوب رشد میکنند.
کد خبر: ۲۶۶۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
