در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش میتوانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارتها و عاداتی وجود دارد که میتوانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آنها را اتخاذ کنید.
کد خبر: ۲۹۰۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
برای حفظ و بهبود عملکرد مغز، مصرف خوراکیهای غنی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها حیاتی است.
کد خبر: ۲۹۰۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
متخصصان آمریکایی با بررسی اسکن مغزی بیش از ۳۲ هزار نفر به این نتیجه رسیدند که سیگار کشیدن به صورت روزانه باعث کاهش حجم مغز افراد میشود.
کد خبر: ۲۸۹۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد: افرادی که فعالیت بیشتری داشتند، اما به طور متوسط کمتر از شش ساعت در شب میخوابیدند، زوال شناختی و ذهنی سریع تری داشته و پس از ۱۰ سال، عملکرد شناختی آنها با همسالان غیرفعال ترشان برابر بود.
کد خبر: ۲۸۹۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
رژیمهای غذایی سرشار از چربی و قند میتوانند بر هیپوکامپ بخشی از مغز که بیشترین نقش را در شکل گیری یادآوری خاطرات دارد تاثیر منفی بگذارند. از طرف دیگر، انواع مواد غذایی مناسب میتوانند از حافظه محافظت کنند.در ادامه ۷ عادت غذایی برای کند کردن روند پیری مغز را ذکر خواهیم کرد:
کد خبر: ۲۸۹۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
اما چگونه میتوانیم بگوییم این فراموشیهای ناامیدکننده، بازتاب زوال شناختی ناشی از سن هستند یا علائم اولیه زوال عقل قریبالوقوع یا صرفاً یک مرحله گذرا که از آن بهبود خواهیم یافت؟ آیا ممکن است فراموشی عادی باشد؟
کد خبر: ۲۸۸۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
براساس این تحقیق که یک ماده رایج در همه چیز از سس سالاد گرفته تا غذاهای سرخ شده را بررسی کرده، افزودن تنها نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه، ممکن است بتواند خطر مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۸۷۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
محققان چینی اطلاعات بیش از ۴۵۰۰۰۰ بریتانیایی مسن را بررسی کردند. آنها دریافتند افرادی که قبل از رسیدن به سن ۴۵ سالگی از سلامت قلبی عروقی ضعیفی برخوردار بودند، در مقایسه با افرادی که سلامت قلبی بهتری داشتند، ۲۵ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل بودند.
کد خبر: ۲۸۶۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
در حال حاضر، تشخیص آلزایمر – رایجترین شکل زوال عقل – با تصویربرداری از مغز یا نوعی نمونهگیری دردناک میسر است که در آن، از مایع مغزی نخاعی قسمت پایین کمر نمونهگیری میشود.
کد خبر: ۲۸۵۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
تغییرات در چرخه خواب خیلی زودتر از مشکلات حافظه یا سایر علائم زوال عقل رخ میدهد و این یافته نشانه مهمی است زیرا آسیب به مغز میتواند ۱۵ تا ۲۰ سال قبل از ظاهر شدن علائم بالینی رخ دهد.
کد خبر: ۲۸۴۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
محققان می گویند؛
طبق یک مطالعه جدید، درمانهای مبتنی بر هورمونی که هنگام ورزش در افراد تولید می شود، ممکن است راهکار بعدی در درمان بیماری آلزایمر باشد.
کد خبر: ۲۸۲۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
کارشناسان تخمین زدهاند که ۴۰ درصد از موارد زوال عقل در سراسر جهان ممکن است با برخی از عوامل مانند اولویت دادن به تغذیه، ورزش و خواب و رسیدگی به شرایط سلامتی مانند کم شنوایی یا فشار خون بالا، قابل پیشگیری باشد یا به تاخیر بیفتد.
کد خبر: ۲۸۲۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
متخصصان دانشگاه «یورک» در کانادا دریافتند افرادی که در شیفت کاری خارج از محدوده ۹ صبح تا پنج بعدازظهر کار میکنند، بیشتر مستعد دچار شدن به اختلالات شناختی مانند ناتوانی در تفکر واضح، زوال مغز و تغییرات رفتاری هستند.
کد خبر: ۲۸۲۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
نتایج تحقیقات نشان میدهد که غذاهای غنی از منیزیم مانند آجیل و اسفناج ممکن است به کاهش خطر زوال عقل کمک کند.
کد خبر: ۲۸۱۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
محققان دانشگاه کالیفرنیا با انجام یک تحقیق جدید شواهد متقنی را به دست آورده اند که نشان میدهد خوشبو کردن هوا با انواع عطرها در طول خواب، عملکرد شناختی را بهبود میبخشد؛ زیرا پیوند حیاتی بین نواحی عصبی درگیر در حافظه و تصمیمگیری را تقویت میکند.
کد خبر: ۲۸۱۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
رئیس انجمن آلزایمر ایران از شناسایی ۴۰۰ مبتلای جدید به آلزایمر در کشور خبر داد و گفت: بیش از یک میلیون نفر در کشور مبتلا به دمانس (انواع مشکلات شناختی) که ۷۰ درصد آن را آلزایمر تشکیل میدهد، هستند و میتوان گفت هر هفت دقیقه یک نفر به این بیماری مبتلا میشود.
کد خبر: ۲۸۰۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
مطالعهای که به تازگی در مجله آکادمی نورولوژی آمریکا منتشر شده، نشان میدهد: روند تحلیل حافظه در افرادی که غذاهای حاوی فلاونول مصرف میکنند، آهستهتر طی میشود.دکتر توماس ام. هالند (Thomas M. Holland)، نویسنده ارشد این مطالعه، در رابطه با تقویت حافظه و سلامت مغز میگوید: «رعایت نکات سادهای چون خوردن میوه و سبزیجات و نوشیدن زیاد چای یک راه آسان است تا افراد نقش فعالی در حفظ سلامت مغز خود داشته باشند».
کد خبر: ۲۷۵۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
حجم مغز شما به تدریج و با افزایش سن کاهش مییابد و در این میان برخی از سلولهای عصبی ارتباطشان را با سلولهای عصبی دیگر از دست میدهند ضمن این که جریان خون در مغز با افزایش سن کند میشود.این تغییرات وابسته به سن، پیامدی، چون کاهش عملکرد شناختی و ضعف حافظه را به دنبال دارد. زوال عقل اختلال در عملکرد ذهنی از جمله حافظه، مهارتهای زبانی، درک، استدلال و قضاوت است.
کد خبر: ۲۷۳۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
تجربه فراموش کردن وسایل یا حتی کارهای مهم در طول روز، برای همه ما آشناست .این تجربه که نتیجه کاهش حافظه می باشد تبدیل به یک مشکل همه گیر شده است و دیگر نمی توان به طور یقین تغییرات حافظه و روند فراموشی را مخصوص افراد سالمند و میانسال است بلکه جوانان و حتی کودکان هم گاهی دچار مشکل کاهش حافظه می شوند.
کد خبر: ۲۷۳۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
تغییر سبک زندگی مهمترین عامل در پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر است. پیروی از رژیم غذایی سالم، کاهش وزن، تحرک و فعالیت فیزیکی، اجتناب از استرس و خواب کافی را میتوان مهمترین عوامل در این زمینه دانست. در ادامه ۹ راهکار موثر در پیشگیری از ابتلا به این بیماری را به اختصار مورد بررسی قرار میدهیم.
کد خبر: ۲۷۱۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۶
