استرس دیجیتال، واقعیتی است که بسیاری از ما با آن دست و پنجه نرم میکنیم. حجم زیاد اطلاعات، اعلانهای مداوم و فشار برای همیشه آنلاین بودن، میتواند به سلامت روان ما آسیب برساند. اما نگران نباشید! با تغییراتی کوچک در روتین دیجیتال روزانه خود، میتوانید این استرس را کاهش دهید و از مزایای دنیای دیجیتال، بدون عوارض جانبی، بهرهمند شوید.
کد خبر: ۳۱۱۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
استرس باعث فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک و آزاد شدن هورمونهایی مانند آدرنالین و کورتیزول میشود که این فرآیند میتواند حساسیت اعصاب نسبت به درد را افزایش دهد و پیامهای درد را قویتر به مغز ارسال کند.
کد خبر: ۳۱۱۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
علت بیحوصلگی تنها به احساس خستگی جسمی محدود نمیشود و میتواند نشانهای از مشکلات بزرگتر روانی، عاطفی یا فیزیکی باشد.
کد خبر: ۳۱۰۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۲
لری فیگ، استاد زیستشناسی رشدی، مولکولی و شیمیایی در دانشکده پزشکی دانشگاه تافتس، به مشخص کردن چگونگی انتقال تغییرات در بیان ژن، به نام تغییرات اپی ژنتیک، کمک میکند.
کد خبر: ۳۰۹۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
تکرار اتفاقات تلخ ناشی از استرس دانش آموزان نشان میدهد که هنوز والدین و سیستم آموزشی صدای زنگ خطر استرسهای شب امتحان را نشنیدهاند.
کد خبر: ۳۰۹۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
با داشتن نکات تغذیه ای مناسب شما می توانید به کنترل استرس خود کمک کنید مثلا در مصرف کافئین زیاده روی نکنید و سعی کنید خوراکی هایی مانند اسفناج و... را بیشتر بخورید.
کد خبر: ۲۵۲۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
اکثر مردم در آمریکا و بسیاری از کشورهای دیگر به ویژه در شهرهای بزرگ و صنعتی دچار مشکلاتی چون استرس، کمبود خواب و اضافه وزن هستند و از بیماری های قابل پیشگیری ناشی از سبک زندگی ناسالم همچون بیماری های قلبی، سرطان، سکته مغزی و دیابت رنج می برند.
کد خبر: ۲۴۹۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
دلیل دندان قروچه در کودکان، چه در خواب و چه در بیداری نشانهای از اضطراب و استرسهای شدید کودک است.
کد خبر: ۲۲۹۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
دانستنیهای پزشکی؛
اگر دست و پایتان اغلب عرق میکند و از این بابت زجر میکشید؛ این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۲۱۱۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۷
بررسی جدید متخصصان دانشگاه تورنتو نشان داد کسب مدارک علمی و تحصیلات بیشتر به رغم ایجاد حس کنترل بیشتر بر زندگی، انسان را مضطربتر میکند.
کد خبر: ۸۰۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۴
