مصرف پنیر به تنهایی بخصوص در وعده صبحانه سبب رخوت، سستی و کاهش تمرکز یادگیری میشود.
کد خبر: ۲۲۷۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۴
بسیاری از ما با اینکه ساعات زیادی از زمان خود را میان اینستاگرام، فیس بوک و توییتر تلف میکنیم، اما در نهان دوست داریم وقت خود را به شکل مفیدتری میگذراندیم؛ درست مانند فرد معتادی که میداند اعتیادش ضرر دارد، اما توان دست کشیدن از آن را هم در خود نمیبیند.
کد خبر: ۲۲۶۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۴
برای کاهش استرس و اضطراب بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی از چند روش ساده و موثر استفاده کنید.
کد خبر: ۲۲۶۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
والدین دوست دارند کودکشان موفق ترین و شاد ترین انسان باشد و به همین علت در مواقع اشتباه کودک با او شروع به صحبت و نصیحت می کنند، البته برخی نصیحت های والدین هم غلط است.
کد خبر: ۲۲۶۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
شیوع کروناویروس جدید و همهگیری بیماری کووید-۱۹ بیشتر مردم جهان را خانهنشین کرد، باعث شد افراد از دوستان و خانوادههای خود دور شوند و عده قابل توجهی از مردم دنیا را نیز گرفتار مشکلات اقتصادی کرد.
کد خبر: ۲۲۶۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
مدیر کل سابق درمان ستاد مبارزه با مواد مخدر گفت: اشک خدا، ماده مخدر دیگری از نوع محرکها است که باعث تضعیف تمرکز میشود.
کد خبر: ۲۲۵۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۵
در این مطلب، قرار است با چند تکنیک مختلف مدیتیشن آشنا شوید تا ببینید کدام رویکرد برای شما در آرامش یافتن بهتر و مفیدتر است.
کد خبر: ۲۲۵۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴
خوشبختانه تمرکز مانند ماهیچههای مغر میماند که هر چه آن را تقویت کنید قویتر میشود.
کد خبر: ۲۲۵۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
بهبود تمرکز و تقویت قدرت مغز به نظر می رسد که یک مساله مهم در دنیای مدرن است. خوشبختانه راه هایی برای افزایش تمرکز وجود دارد که شامل مدیریت توجه شما، جلوگیری از آسیب حسی مستمر، اولویت بندی وظایف، تنظیم برنامه، تنظیم رژیم غذایی و خوردن غذاهای مغذی و غیره می شود.
کد خبر: ۲۲۵۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
وقتی امور عادی زندگی بهصورت موقت قطع میشوند (مثل زمان زلزله، سونامی و غیره) به این دلیل است که طبیعت میخواهد تعادل خود را بازسازی کند.
کد خبر: ۲۲۱۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۸
در این هنگام ظرفها در ظرف شویی جمع می شوند تا جاییکه فرد مجبور می شود غذا از بیرون سفارش دهد تا نیازی به شستن ظرفها نباشد. گاهی اوقات حتی زحمت این کار را هم نمی کشد وفقط یک تکه پنیر می خورد. چه کسی دوست دارد که یک کوه ظرف در سینک خود داشته باشد .
کد خبر: ۲۱۸۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۱
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که با تمرکز بر جزییات خنثی در یک خاطره احساسی تلخ میتوان به فراموش شدن آن کمک کرد.
کد خبر: ۲۱۵۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
برای اینکه بدانیم چطور میتوانیم شاد باشیم، باید بیاموزیم چطور فکر کنیم چراکه نیمی از شادی به چیزهایی وابسته است که قادر به کنترل آن هستیم.
کد خبر: ۲۱۴۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۱
یک روانشناس با اشاره به شایعترین علائم بیش فعالی در بزرگسالان است، گفت:یکی از علائم بیش فعالی در بزرگسالان نداشتن تمرکز است.
کد خبر: ۲۱۲۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۳
کد خبر: ۲۱۰۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۱
یک روانپزشک گفت: استرس، واکنش ذهن و بدن ما به تهدیدها، انتظارات و توقعات روزمره زندگی است.
کد خبر: ۲۰۹۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۳
مغز شما هم مثل عضله است و مثل سایر عضلات بدنتان به تمرینات هفتگی احتیاج دارد تا بتواند قدرت تمرکز خود را بهبود بخشد.
کد خبر: ۲۰۹۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۲
اگر کودک از انجام تکالیف مدرسه اجتناب میکند یا میگوید که نمیتواند آنها را انجام دهد نیاز به کمک برای افزایش توان شنیدن و تمرکز دارد. اولین کار این است که علت را بیابید. حواستان باشد که زمان دیروقت را برای انجام تکالیف در نظر نگیرید و کمی بعد از آمدن از مدرسه او را به اتاقی که باید تکالیفش را انجام دهد، راهنمایی کنید.
کد خبر: ۲۰۳۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
یکی از مهمترین فعالیتهایی که میتوانید فرزندانتان را به آن ترغیب کنید، کتاب خواندن است. هم سرگرمکننده است و هم محرکی برای تفکر و موفقیتهای زندگی آنهاست. کتاب خواندن برای بچهها فقط سرگرمی نیست. آنها همچنین با کتاب خواندن در مورد افراد دیگر، مکانها، ایدهها و امکانات بیحد و مرز یاد میگیرند.
کد خبر: ۲۰۲۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۸
یک روانشناس گفت: اضطراب حالتی از نا آرامی و تشویش است، تمرکز روی احتمال شکست، خطر یا بدبختی، که باعث پریشانی شما میشود.
کد خبر: ۲۰۲۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۶
