مهارتهای کنترل خشم:
در گزارش زیر چند راهکار که مهارتهای کنترل خشم بوده را در اختیارتان قرار خواهیم داد و شما را با روشهایی برای مهار خشم در زندگی آشنا خواهیم کرد.
کد خبر: ۲۳۹۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲
در گزارش زیر به این سوال که چگونه مدیتیشن پیاده روی میتواند احساس درونی شما را بهبود ببخشد، پاسخ خواهیم داد.
کد خبر: ۲۳۹۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲
تمرکز هر شخص به نسبت کاهش عوامل حواس پرتی او افزایش مییابد و بنا به تغییرات موقعیت ذهنی و محیطی فرد تغییر میکند.
کد خبر: ۲۳۹۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
مدیریت زمان یکی از مهمترین اصولی است که انسانهای موفق به آن اهمیت میدهند و برنامههای زندگی خویش را طبق این اصول طرح و اجرا میکنند.
کد خبر: ۲۳۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
معمولا وقتی اوضاع خراب میشه آسونترین راه گشتن دنبال یک سپر بلاست. مثل فردی که بشه سرزنشش کرد. بنابراین شما سهم مسؤولیت خودتون رو قبول نمی کنید. سرزنش نگرش خیلی صدمه زننده ای هست که نه تنها شما رو از مسیر پذیرش مسؤولیت خودتون کاملا منحرف می کند، بلکه روابطتون رو خراب می کنه با این ایده که سایرین، موانعی برای رسیدن شما به اهدافتون هستند.
کد خبر: ۲۳۸۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۴
روزانه میلیونها نفر در سراسر جهان درجاتی از اضطراب را تجربه میکنند، اما گاهی این اضطراب از حد عادی خارج میشود و باعث بروز حالاتی خطرناک میشود.
کد خبر: ۲۳۸۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۳
تمرکز حواس و تقویت حافظه هنگام مطالعه یکی از مهمترین عوامل برای یادگیری دقیق، کامل و ماندگار است.
کد خبر: ۲۳۷۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۰
آرامش چیز که باعث می شود آرام شوید و از زندگی لذت ببرید. آرامش اگر نباشید هیچ چیز ارزش ندارد پس اگر آرامش می خواهید اینجا را بخوانید و عمل کنید.
کد خبر: ۲۳۶۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
درمان هیجان مدار یک رویکرد کوتاه مدت( بین هشت تا بیست جلسه) و ساختارمند به زوج درمانی است که در دهه هشتاد میلادی به وسیله سو جانسون و لزلی گرینبرگ تدوین شد. این رویکرد کاربرد خانوادگی و انفرادی هم دارد.
کد خبر: ۲۳۵۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
اگر هدف مان تناسب اندام است و برای رسیدن به آن خوردن غذاهای سالم، دوی ۵ کیلومتر و سه بار در هفته شنای یک کیلومتر را انتخاب نموده ایم، امکان دارد متوجه شویم وقت کافی برای انجام همه ی این کارها را با هم نداریم.
کد خبر: ۲۳۵۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
در یک رستوران نشستهاید که ناگهان دستی روی شانهتان میخورد و صدایی آشنا اسمتان را میگوید؛ او را میبینید که به شما لبخند میزند، شما او را میشناسید، میدانید که سالهاست او را میشناسید، اما اسم او را اصلاً به یاد نمیآورید.
کد خبر: ۲۳۵۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
گیاه مرموک را شاید اکثرا نشناسند اما اگر خواص فوق العاده آن را بدانید همیشه از آن استفاده میکنید به خصوص افرادی که به مغز و هوش خود اهمیت می دهند.
کد خبر: ۲۳۴۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۸
برای منظم شدن در کار و زندگی باید چه کنیم؟ یکی از موثر ترین روش های برای منظم شدن در کار این است که روی اهدافتان متمرکز باشید.
کد خبر: ۲۳۴۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۶
دانستنیهای تحصیلی؛
بکارگیری روشهای خاص برای دانش آموزانی که بازیگوش و حواس پرت هستند میتواند، کمک شایانی به آنها در یادگیری دروس کند.
کد خبر: ۲۳۲۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
زود بیدار شدن عادتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد:
"سحرخیز باش تا کامروا شوی" جملهی معروفی که همهی ما آن را بارها و بارها شنیدهایم. آدمها دو دستهاند؛ شببیدارها و سحرخیزها. سحرخیز بودن علاوه بر فوایدی که برای جسم و روح ما دارد و در ادامه به آن بیشتر میپردازیم، میتواند زیباییهای بیشتری را به نمایش بگذارد؛ طلوع زیبای آفتاب، صدای پرندگان، نسیم خنک صبحگاهی و زیباییهای طبیعت در صبح همه و همه میتواند ما را غرق در لذت کند.
کد خبر: ۲۲۹۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
دانستنیهای تحصیلی؛
عدم تمرکز حواس، موضوعی است که بسیاری از جوانان از آن رنج میبرند و دلایل مختلف و متعددی دارد.
کد خبر: ۲۲۹۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
آزمون آنلاین را همچون حضوری جدی بگیرید و فقط به فکر کسب نمره قبولی نباشید تا سال آینده دچار مشکل نشوید.
کد خبر: ۲۲۹۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
موارد معدودی وجود دارند که موجب ادرار تیره می شوند و یکی از آنها کبد چرب است. سطوح بالای بیلیروبین که موجب زرد شدن پوست و قسمت سفید چشم ها می شود، می تواند موجب بروز مشکلاتی در ادرار نیز شود.افراد بسیاری در سراسر جهان از بیماری کبد چرب رنج می برند. این شرایط زمانی به واسطه وجود چربی بیش از حد در بدن و ناتوانی در متابولیز درست آن رخ می دهد. سلول های چربی در کبد ذخیره می شوند که تورم این اندام و سطوح بالای تری گلیسیرید را به همراه دارد.
کد خبر: ۲۲۸۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۸
زمانی که تیروئید کم کار جریان عادی هورمون ها را به مغز ارسال نمی کند، ممکن است دشواری در تمرکز را تجربه کنید.زمانی که غده تیروئید عملکرد درست خود را ارائه می کند، ما از سلامت مطلوب برخوردار خواهیم بود. اما زمانی که این گونه نیست، آثار عملکرد نادرست تیروئید می تواند بسیار گستردهتر از آن چیزی باشد که فکر می کنید.
کد خبر: ۲۲۷۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
نتایج پژوهشی تازه نشان میدهد بعد از مصرف برخی غذاهای چرب، تمرکز ما میتواند به میزان بیشتری افت کند.
کد خبر: ۲۲۷۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۹
