رژیم یویویی که به رژیم چرخه وزنی نیز معروف است که در آن فرد اول کاهش وزن پیدا می کند و بعد دوباره افزایش وزن پیدا می کند و رژیم را از نو آغاز می کند.
کد خبر: ۲۳۷۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
در گزارش زیر به شما خواهیم گفت اگر پروتئین کافی به بدنتان نرسانید چه اتفاقی در بدنتان روی خواهد داد.
کد خبر: ۲۳۷۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره الگوی کاهش وزن خطی به منظور چربی سوزی صحیح توضیحاتی داد.
کد خبر: ۲۳۶۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۳۰
پیاده روی فواید بسیار زیادی دارد و میتواند تاثیر بسزایی روی زندگی اجتماعی و سلامت بدن بگذارد.
کد خبر: ۲۳۶۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
یکی از بزرگترین دغدغههای خانمهای ورزشکار این است که، قبل و بعد از تمرین چه چیزی بخورند تا به نتیجه دلخواه خود از ورزش برسند.
کد خبر: ۲۳۵۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۹
برای سوزاندن چربیهای بدن راهکارهای متعددی وجود دارد که برخی از این راهکارها بسیار ساده محسوب میشوند.
کد خبر: ۲۳۵۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۴
آووکادو حاوی مقدار زیادی ویتامینها و مواد معدنی مفید است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سوزاندن چربی و کاهش وزن کمک میکند.
کد خبر: ۲۳۵۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
اگرچه هر دو رژیم غذایی برای کمک به کاهش وزن طراحی شده اند، اما رژیم های کم کربوهیدرات و کم چربی از نظر ساختاری با هم متفاوت هستند. افراد بسیاری رژیم های غذایی کم چربی را برای کمک به کاهش وزن و تقویت چربی سوزی دنبال می کنند. با این وجود، برخی پژوهش های جدید نشان داده اند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به همان اندازه و حتی بیشتر در کاهش وزن موثر باشند.
کد خبر: ۲۳۵۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
کد خبر: ۲۳۴۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۹
در گزارش زیر نگاهی به برخی از راههای تایید شده از سوی متخصصان برای سوزاندن چربی داشتهایم.
کد خبر: ۲۳۴۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۹
نوشیدنی سبز لاغر کننده درست کنید. این نوشیدنی شگفت انگیز میتواند کمک بزرگی در جهت لاغری شما کند.
کد خبر: ۲۳۴۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۸
این روزها بسیاری از افراد به دنبال روهایی برای کاهش وزن میگردند. برخی از افراد از روشهایی مثل ورزش استفاده میکنند و برخی دیگر نیز از رژیم غذایی کمک میگیرند. اما این بسیار مهم است که بدانیم کدام خوراکیها خاصیت چربی سوزی دارند.
کد خبر: ۲۳۳۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
یک مطالعه جدید نشان داده که دیر شام خوردن باعث افزایش وزن و افزایش قند خون میشود. معمولا شام در ساعات ۹ یا ۱۰ صرف میشود اما قاعدتا باید ساعت ۶ یا ۷ غروب صرف شود و چربیسوزی انجام شود و بر قند خون تاثیر منفی نگذارد.
کد خبر: ۲۳۲۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۶
لاغری و تناسب اندام خوشایند هستند اما رسیدن به آنها نیاز به تلاش دارد اما راه میان بر هم وجود دارد، وقتی می گوییم چربی بسوزانید و کالری نابود کنید همیشه منظور انجام حرکات ورزشی و رژیم های سخت غذایی نیست.
کد خبر: ۲۳۱۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۰
در این مطلب به معرفی خوراکیهایی که در کاهش چربیهای بدن موثرند پرداخته شده است.
کد خبر: ۲۳۱۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۵
سیر یکی از پرخاصیت ترین مواد غذایی می باشد که موجب چربی سوزی و لاغری می شود اما باید بدانید سیر را چگونه و چه زمانی مصرف کنید تا در لاغری موثر باشد.
کد خبر: ۲۲۹۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۰
مواد مغذی و ویتامینهای طبیعی وجود دارند که فقط کافی است آنها را به رژیم غذایی خودمان اضافه کنیم. آنقدرها هم کار سختی نیست که علاوه بر لذت از غذا خوردن، چربی بسوزانیم و ماهیچههای خودمان را برای زندگی کردن و قدرت جسمانی بیشتر تقویت کنیم.
کد خبر: ۲۲۹۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
برای کم کردن وزن به جای استفاده از قرصهای شیمیایی لاغری و رژیمهای سخت از میوههایی استفاده کنید که علاوه بر داشتن خواص فراوان در کاهش وزن نیز بسیار موثر هستند.
کد خبر: ۲۲۹۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸
برای کم کردن وزن به جای استفاده از قرصهای شیمیایی لاغری و رژیمهای سخت از میوههایی استفاده کنید که علاوه بر داشتن خواص فراوان در کاهش وزن نیز بسیار موثر هستند.
کد خبر: ۲۲۹۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸
یکی از دغدغه های بسیاری از افراد لاغری و چربی سوزی است.استفاده از گیاهان طبیعی برای لاغری و چربی سوزی ، ایمن تر از قرص های لاغری و دیگر مکمل های می باشد. در ادامه دمنوش های لاغری خانگی را به شما معرفی می کنیم.
کد خبر: ۲۲۷۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳
