گیلاس یکی از محبوب‌ترین میوه‌های تابستانی است که بسیاری از افراد در فصل تابستان سعی می‌کنند از این میوه استفاده کنند. این میوه محبوب را می‌توان به اشکال مختلف از تازه تا تبدیل شده به مربا استفاده کرد، اما این خوراکی محبوب چه خواصی دارد؟
کد خبر: ۲۳۰۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۳
اتاق خواب خود را برای تجربه خواب خوب شبانه به طور کامل تاریک کنید. از پوشش های تیره برای مسدود کردن نور بیرون استفاده کنید.کیفیت خواب شما می تواند بر هر چیزی از سطوح انرژی تا خلق و خو، تفکر شفاف، کنترل بر خود، اندازه دور کمر، شرایط سیستم ایمنی بدن و سلامت کلی تاثیرگذار باشد. با این وجود، افراد بسیاری همچنان به شرایط خواب خود توجه نداشته و به میزان کافی نمی خوابند.
کد خبر: ۲۱۹۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۹
محققان با استفاده از پروتکل مرور سیستماتیک توانستند هزاران مطالعه را بررسی و ارتباطی بین دوش آب گرم و کیفیت خواب پیدا کنند.
کد خبر: ۱۹۴۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
اگرچه هنوز لازم است مطالعات بیشتری درباره نوشیدنی‌هایی که باعث بهبود کیفیت خواب می‌شوند، انجام گیرد اما متخصصان تاکید دارند که باید از مصرف برخی نوشیدنی‌ها پیش از خواب خودداری کرد.
کد خبر: ۱۹۰۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۰
نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که «خواب» کافی و منظم، کلید لاغری برای آن‌هایی است که به دنبال کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۱۸۹۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۹
