همچنین او معتقد است که زنان روزانه به ۱.۷ آب احتیاج دارند، در حالی که احتیاج روزانه مردان نزدیک به ۳.۷ لیتر است و برای هر پوند وزن، باید نیم اونس تا یک اونس آب دریافت کرد. بنا بر محاسبات وی، میتوان گفت که یک فرد با وزن ۶۳ کیلو باید ۲ تا ۴ لیتر آب در روز مصرف کند.شیعه نیوز: به نظر کارشناس سرشناس تغذیه، خانم سیندر، تمامی عملکرد ارگانهای بدن و تعادل هورمونی آن، وابسته به گردش بهینه آب و آبرسانی در بدن است.
کد خبر: ۲۴۹۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
نیاز به هوشیاری بیشتر دارید؟ میخواهید پوست شفافی داشته باشید یا خودتان را برای ورزش آماده میکنید؟ همه این فعالیتها نیاز به مواد غذایی خاص دارد.
کد خبر: ۲۴۹۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
"بهترین راه این است که برای کاهش وزن به انتخابهای سالم رو بیاورید. بله، غذای کامل و سالم و رژیم غذایی گیاهی مفید است، اما فکر کنید که چیزهای دیگری هم هست که به بهبود سلامتی شما کمک میکند؟ حتی اگر اضافه وزن دارید، روی خوردن پنج بار یا بیشتر میوه و سبزی در روز، ورزش منظم و مداوم، محدود کردن نوشیدن الکل و کشیدن سیگار تمرکز کنید، به این ترتیب خطر جوانمرگ شدن خود را هم کاهش دادهاید".
کد خبر: ۲۴۹۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
نخود دارای بافتی گوشتی و عطر و طعمی مغزدانه ای است. این ماده غذایی سرشار از فیبر و مقداری پروتئین است که می تواند آن را به گزینه ای خوب برای کمک به کاهش وزن تبدیل کند. مصرف میان وعده بین وعده های غذایی می تواند به مهار گرسنگی و در نتیجه پرخوری در وعده غذایی اصلی کمک کند. همچنین، میان وعده ها می توانند به دریافت مواد مغذی مورد نیاز فرد کمک کنند.
کد خبر: ۲۴۸۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
کودکان در فصل زمستان با فعالیت کم فیزیکی و کاهش دریافت نورخورشید، به احتمال بیشتری در معرض بیماری و افسردگی قرار میگیرند و باید به غذایشان توجه ویژه داشت.
کد خبر: ۲۴۸۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
نایب رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به انواع کم خونی و عوارض آن؛ نحوه جبران و درمان آن از طریق تغذیه سالم را تشریح کرد.
کد خبر: ۲۴۸۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
اگر می خواهید فرزندانتان این دوران را با موفقیت پشت سر بگذارند باید به وعده های غذایی و نوع غذای مصرفی در روزهای امتحانات آنها بیشتر توجه کنید.
کد خبر: ۲۴۸۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
محققان میگویند به دلیل فوایدی که روش تهیه غذا به روش بخارپز دارد بهتر است از این روش برای تهیه وعدههای غذایی خود استفاده کنید.
کد خبر: ۲۴۸۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
عضو انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور؛
مدیر گروه تحقیقات سیاستگذاری و برنامه ریزی غذا و تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، گفت: امنیت غذایی به معنای دسترسی به غذای کافی و سالم است.
کد خبر: ۲۴۸۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
فوق تخصص بیماریهای ریه بیمارستان مسیح دانشوری، با یادآوری آسیبهای ریوی ناشی از بیماری کرونا، به بیماران کرونایی بهبودیافته توصیه کرد خطرات آلودگی هوا را جدی گرفته و در روزهای آلوده تا حدامکان از منزل خارج نشوند.
کد خبر: ۲۴۸۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵
تغذیه و مواد غذایی مصرفی شما در زیبایی چهره و جوانی پوست شما بسیار تاثیر گذار است.
کد خبر: ۲۴۷۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
غذای زنان بایستی با توجه به مکانیسم بدن و نیاز جسمی آن ها حاوی مواد معدنی و ویتامین ها باشد. تغذیه مناسب زنان برای مشکلات دوران بارداری یا یائسگی بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۴۷۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
دانشمندان دانشگاه آتاگو در نیوزیلند فاکتور اصلی که بیشتر از همه بر سلامت روان تاثیر گذار است را شناسایی کردند.
کد خبر: ۲۴۶۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
آزمایشهای دورهای به بانوان کمک میکند از دردسرهای زیاد و هزینه بیماریها پیشگیری کنند.
کد خبر: ۲۴۶۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
بررسیها نشان می دهد که مادران تاثیرگذارترین افراد در شکل گیری عادات خوب در کودکان خود هستند؛ به همین دلیل می توانند در انتخاب مواد غذایی سالم به فرزندان خود کمک کنند.
کد خبر: ۲۴۶۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
یک متخصص تغذیه، با اشاره به عوامل موثر در بالا رفتن چربی خون و بروز انواع بیماری های، به ارائه راهکارهای تغذیه ای مناسبی برای کاهش چربی خون پرداخت.
کد خبر: ۲۴۵۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درخصوص شایعترین علائم کم خونی و راهکارهای درمان آن توضیحاتی را ارائه کرد.
کد خبر: ۲۴۴۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۸
زندگی با فردی که کرونا دارد نه تنها میتواند استرسزا باشد؛ بلکه شما را در معرض خطر ابتلا به ویروس قرار میدهد.
کد خبر: ۲۴۴۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۴
بارداری دوره مهمی از زندگی مادر است که باید بیش از پیش برای سلامت خود اهمیت قائل شود و نقش تغذیه سالم و درست در میزان این سلامتی بسیار تاثیرگذار است.
کد خبر: ۲۴۴۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
در مطلب زیر میخواهیم ببینیم اضطراب شبانه چه دلایلی دارد و جطور میتوان بر آن غلبه کرد.
کد خبر: ۲۴۳۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۲
