اگر در پی آرامش ذهن خود هستید می توانید تمرینات تنفس عمیق را برای تحقق این هدف مد نظر قرار دهید. طی چند وقت اخیر به واسطه همهگیری بیماری کووید-19 ذهن ما شاید بیش از هر زمان دیگر درگیر شده و بی تردید آرام کردن آن از اهمیت ویژه ای برای حفظ سلامت کلی ما برخوردار است.
کد خبر: ۲۴۲۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
اگر از علائم و مشکلات یائسگی رنج می برید می توانید با انجام حرکات ورزشی موثر یوگا که مناسب خانم های یائسه هستند این علائم را کاهش دهید.
کد خبر: ۲۴۱۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
آیا ضربان قلب شما تندتر از چیزی ست که باید باشد؟ این حالت میتواند ناراحت کننده و حتی گاهی ترسناک باشد. برای هدفگذاری برای ضربان قلب نرمال و اینکه چقدر باید باشد ما را همراهی کنید.
کد خبر: ۲۴۱۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
برای افراد مبتلا به دیابت انجام حرکات یوگا همراه با رفتارهای درست درشیوه ی زندگی می تواند از بروز علائم و عوارض دیابت جلوگیری کرده و حتی کمک می کند تا این بیماری درمان شود.
کد خبر: ۲۴۱۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
در صورت استفاده افراطی از چشم ممکن است چشم دچار اختلالات بینایی شود که می توان با انجام تمرینات یوگا به چشم ها استراحت داد و این مشکلات را از بین برد.
کد خبر: ۲۴۰۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
هدف نهایی ورزشهای قلبی عروقی، تقویت سیستم قلب است که باید براساس ملاحظههای ورزشی و پزشکی تعیین شود.
کد خبر: ۲۴۰۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
یک روانپزشکی گفت: حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد کودکان ۶ ساله از کابوسهای شبانه در کودکی رنج میبرند که با برخی روشها میتوان از شر این کابوسها خلاص شد.
کد خبر: ۲۳۸۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۲
افراد زیادی امروزه درگیر بیماری زجر آوری هستند که به آن سنگ کلیه گفته می شود. راه های زیادی برای کمک به دفع بهتر سنگ وجود داردکه یکی از بهترین روش ها یوگا است.
کد خبر: ۲۳۷۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۳
یوگا کنید، صحیح نفس بکشید و از ویروس کویید ۱۹ تا حد امکان در امان باشید.
کد خبر: ۲۳۶۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۱
مطالعه جدید نشان می دهد؛
تحقیق جدید نشان می دهد یوگا به تسکین انواع مزمن و بسیار شدید اضطراب کمک می کند.
کد خبر: ۲۳۶۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
یک مطالعه جدید نشان داده است که به کمک یک روش میتوان نه تنها درد بلکه هزینه درمان میگرن را کاهش داد.
کد خبر: ۲۳۱۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۸
یوگا به ما کمک می کند تا با مشکلات، نگرانیها و خواستههای روزمره خود کنار بیاییم. در درک ما از خود و هدف زندگی موثر است و رابطه ما با معنویات را توسعه میدهد.
کد خبر: ۲۳۱۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
برای هیچکسی تبدیل شدن به فرد منفی جمعهای دوستانه جذابیت ندارد؛ اما اگر حواسمان نباشد به راحتی در چالهی جاذب افکار منفی میافتیم و اتفاقات بد یکی پس از دیگری ما را پیدا میکنند.
کد خبر: ۲۳۰۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۹
کد خبر: ۲۳۰۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
یافتههای به دست آمده از یک مطالعه حاکی از آن است، نوعی از ورزش به افرادی که دارای اختلالات سلامت روان مانند اسکیزوفرنی هستند، کمک میکند تا علائم افسردگی خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۲۲۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
محققان هندی می گویند؛
افراد مبتلا به میگرن های مداوم می توانند برای تسکین دردشان به ورزش یوگا بپردازند.
کد خبر: ۲۲۶۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
مطالعات محققان آکادمی عصبشناسی آمریکا نشان میدهد انجام یوگا به طور منظم در کنار دارو در بیمارن مبتلا به میگرن، شدت و دفعات حمله میگرنی را کاهش میدهد.
کد خبر: ۲۲۶۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
انجام یک سری از کارهای سالم با معدهی خالی، راه بسیار خوبی برای شروع روز و داشتن یک سبک زندگی سالم است. زندگی روزمرهتان ممکن است پُر از تکاپو و استرس برانگیز باشد، بنابراین افزودن چند عادت سالم، قطعا کیفیت زندگیتان را بالا خواهد برد.
کد خبر: ۲۲۵۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
انجام برخی ورزشها از جمله یوگا میتواند نقش موثری در مقابله با استرس و فشارهای روانی ناشی از ویروس کرونا ایفا کند
کد خبر: ۲۲۴۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۳
مطالعات عنوان می کنند؛
مطالعه جدید نشان می دهد برای بهبود حافظه، کنترل بر هیجانات و تقویت توانایی انجام چندین مهارت، یوگا بهترین راهکار است.
کد خبر: ۲۱۱۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۸
