یافته جدید پژوهشی؛
یک مطالعه جدید نشان می دهد بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ که به مدت ۶ ماه رژیم کم کربوهیدرات را دنبال می کنند ممکن است در مقایسه با سایر رژیم های توصیه شده، شاهد میزان بهبودی بیشتری باشند.
کد خبر: ۲۴۹۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۸
محققان میگویند زیاده روی در مصرف برنج میتواند منجر به بیماریهای مختلف شود.
کد خبر: ۲۴۸۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
در گزارش زیر طرز تهیه سالاد کتوژنیک را به شما آموزش میدهیم
کد خبر: ۲۴۷۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
آغاز روز با یک وعده صبحانه بسیار کوچک می تواند احساس گرسنگی در ادامه روز را به همراه داشته و در نهایت به پرخوری در وعده های غذایی ناهار و شام منجر شود. خوردن یک صبحانه مغذی و متعادل یکی از توصیه های همیشگی بسیاری از کارشناسان و متخصصان تغذیه برای بهرهمندی از فواید مختلف مانند کاهش وزن است. یک صبحانه خوب به احساس سیری و پری برای مدت زمانی طولانیتر کمک کرده، بدن را با مواد مغذی که به آنها نیاز دارد تغذیه می کند، و می تواند انرژی مورد نیاز فرد را در طول روز تامین کند.
کد خبر: ۲۴۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
مبتلایان به دیابت برای فعالیتهای ورزشی خود باید به نکات مختلفی توجه داشته باشند تا هنگام ورزش با مشکل مواجه نشوند.
کد خبر: ۲۴۵۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
یک متخصص تغذیه با اشاره به عوامل ابتلا به کبد چرب، به ارائه توصیه های تغذیه ای جهت جلوگیری از بروز این بیماری پرداخت.
کد خبر: ۲۴۴۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۵
جو یک سرکوب کننده فوق العاده برای اشتها است زیرا از محتوای فیبر، بیشتر فیبر محلول، قابل توجهی برخوردار است و با کاهش کلسترول، قند خون، و افزایش احساس سیری پیوند خورده است. اگر فکر می کنید باید تمام کربوهیدرات ها را از زندگی خود حذف کرده و یک رژیم غذایی کم یا بدون کربوهیدرات را برای کاهش وزن خود دنبال کنید، بهتر است کمی در این زمینه بیشتر تفکر کنید.
کد خبر: ۲۴۴۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲
مطابق برخی از شواهد رژیم غذایی میتواند روی بدن تاثیراتی داشته باشد.
کد خبر: ۲۴۳۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷
در مطلب زیر به ۱۰ دلیل رایج مبنی بر کاهش وزن - یا احساس نکردن از دست دادن وزن - در رژیم غذایی کم کربوهیدرات میپردازیم.
کد خبر: ۲۴۳۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۲
بدون شک مهمترین جزء و بالاترین درصد را در یک نوشیدنی ورزشی دارا میباشد. در واقعآب علاوه بر بازسازی ذخایر آب از دست رفته، بستری مناسب را جهت افزودن سایر ترکیبات، نظیر کربوهیدرات و املاح مهیا مینماید.
کد خبر: ۲۴۲۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶
میوهها به طور کلی از سالمترین غذاهایی میباشند که شما میتوانید آنها را مصرف کنید. اما اگر به دنبال لاغر شدن هستید برخی از میوهها بسیار بهتر عمل میکنند.
کد خبر: ۲۴۱۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
فوق تخصص غدد و متابولیسم؛
فوق تخصص غدد و متابولیسم، با عنوان این مطلب که مقاومت در مصرف انسولین مهم ترین مشکل در کنترل دیابت است، گفت: به تبلیغات مواد غذایی بدون قند اطمینان نکنید.
کد خبر: ۲۴۰۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
امروزه افراد در اغلب وعده های غذایی خود از برنج استفاده می کنند، بنابراین بهتر است بدانید که زیاده روی در مصرف برنج عوارض جدی را برای بدن به همراه دارد.
کد خبر: ۲۴۰۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
متخصصان توصیه میکنند افرادی که میخواهند کاهش وزن داشته باشند، برنج را از وعده غذایی خود حذف کنند.
کد خبر: ۲۴۰۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
موز با ارزش غذایی بالا، خوراکی مغذی برای عملکرد بهتر بدن است، اما باید مقدار مناسب استفاده از آن را بدانیم. موز با داشتن کربوهیدرات فراوان ممکن است کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت را دشوارتر کند.
کد خبر: ۲۴۰۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
متخصصان تغذیه میگویند افراد مبتلا به دیابت میتوانند برخی مواد غذایی حاوی کربوهیدرات را در رژیم غذایی خود قرار دهند.
کد خبر: ۲۳۷۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
افرادی که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می کنند به خوبی می دانند که عصبانیت ناشی از گرسنگی چه معنایی دارد. اگرچه رژیم های غذایی کم کربوهیدرات، مانند رژیم غذایی کتو، ثابت شده است به کاهش وزن کمک می کنند، اما این به معنای آن نیست که مصرف کربوهیدرات ها شما را چاق کرده یا تلاش هایتان برای کاهش وزن را بی اثر می کند.
کد خبر: ۲۳۷۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۶
رژیم المنتال یکی از انواع رژیم غذایی است که اغلب با آن آشنایی ندارند، در این مطلب به توضیح مختصر این رژیم غذایی می پردازیم
کد خبر: ۲۳۶۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۲
گاز می تواند در بخش های مختلف روده بزرگ جمع شود. موقعیت مکانی گاز می تواند موجب علائمی شود که شبیه به برخی مشکلات سلامت دیگر به نظر می رسند. گاز محصولی از گوارش سالم است. گاز زمانی تولید می شود که باکتری ها در روده بزرگ کربوهیدرات ها را تجزیه می کنند.
کد خبر: ۲۳۶۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۲
اگرچه هر دو رژیم غذایی برای کمک به کاهش وزن طراحی شده اند، اما رژیم های کم کربوهیدرات و کم چربی از نظر ساختاری با هم متفاوت هستند. افراد بسیاری رژیم های غذایی کم چربی را برای کمک به کاهش وزن و تقویت چربی سوزی دنبال می کنند. با این وجود، برخی پژوهش های جدید نشان داده اند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به همان اندازه و حتی بیشتر در کاهش وزن موثر باشند.
کد خبر: ۲۳۵۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
