افزایش آمار کودکان چاق، یکی از چالشهای بزرگ تمام کشورهای جهان است و ایران هم از این موضوع استثنا نیست. درحالحاضر حدود ۱۶ میلیون دانشآموز در کشور داریم که از این تعداد بیش از ۵ میلیون نفر دچار اضافه وزن و چاقی هستند.
کد خبر: ۳۰۹۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
پیاده روی در فصل بهار به کنترل اشتها و کاهش وزنتان کمک می کند.
کد خبر: ۳۰۸۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
این آمار نگران کننده ضرورت انجام اقداماتی جهت پیشگیری از عارضه چاقی در کشور را بیش از پیش آشکار میکند. اما چه اقداماتی بهتر از ایجاد یک سری تغییرات در سبک زندگی، تغییراتی که منجر به کاهش وزن شوند.
کد خبر: ۳۰۶۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
خوردن غذاهای مغذی و پر کالری راه خوبی برای افزایش وزن است. همچنین مهم است که دلیل کمبود وزن خود را درک کنید.
کد خبر: ۲۹۹۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه رژیمهای غذایی روزهداری متناوب علی رغم کارایی بالا در برخی افراد اثر عکس دارد، گفت: برخی به این دلیل که ساعاتی از روز را گرسنه میشوند و یا با محدودیت کالری مواجهاند در بازه زمانی آزاد بی رویه غذا میخورند و کالری بیشتری دریافت میکنند و چاقتر از قبل میشوند.
کد خبر: ۲۸۲۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸
دکتر دانیل اوستندورف، محقق این تحقیق گفت: این مطالعه به این سوال دشوار میپردازد که چرا بسیاری از مردم برای کاهش وزن در یک دوره طولانی تلاش میکنند.
کد خبر: ۲۸۰۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
هدف اصلی تیروئید، تنظیم سوختوساز بدن است که اگر نتواند این کار را به درستی انجام دهد طبیعتاً سوخت و ساز بدن دچار مشکل میشود که این حالت، را کم کاری تیروئید میگویند؛ بدین معنا که، کار تیروئید، کم شده است اما چرا این اتفاق میافتد.
کد خبر: ۲۷۵۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
این مقاله انتقادات شدیدی را در شبکه های اجتماعی به دنبال داشت. کاربران توییتر آن را زن ستیزانه توصیف کردند. گروه های حقوق بشری اعتراضاتی را منتشر کردند. برخی از نویسندگان از آنچه آنها به عنوان کلیشه های تحقیرآمیز درباره زنان عرب توصیف کردند، دچار وحشت شدند.
کد خبر: ۲۷۲۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
خرما یک شیرینکننده طبیعی و منبعی از فروکتوز است که فقط در میوهها یافت میشود. با وجود این نباید فکر کنید مصرف خرما باعث چاقی نمیشود. همانطور که در ابتدای مطلب هم اشاره کردیم هر ۱۰۰ گرم خرمای تازه حاوی ۲۷۷ واحد کالری است.
کد خبر: ۲۷۱۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۹
انجام ورزش های مانند ایروبیک، راه رفتن، دوچرخه سواری و شنا به کالری سوزی کمک کرده و از سارکوپنی پیشگیری می کنند.
کد خبر: ۲۶۸۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
دنبال کردن تمامی دستور العملهای یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی مطمئنا میتواند کار دشواری باشد. اما هم اکنون روشهای اثبات شدهای وجود دارند که بدون دنبال کردن رژیم لاغری و ورزش میتواند به لاغر شدن فرد کمک کند. این روشهای موثر ممکن است در کاهش وزن مفید واقع شوند و همچنین از افزایش وزن جلوگیری کنند.
کد خبر: ۲۵۸۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۷
در تمام طول روز آب زیادی بنوشید. اما از نوشیدنی های گازدار و الکل پرهیز کنید. سهم تان از میوه و سبزیجات پخته ای را که سرشار از فیبر هستند(لوبیا سبز، کاهو، گوجه، آلو بخارا…)افزایش دهید،اما باید مصرف سبزیجات خام را محدود کنید.از خوردن غذاهای چرب(نان های وینی، غذاهای سس دار، سیب زمینی سرخ شده و…)بپرهیزید.
کد خبر: ۲۵۷۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
در دید و بازدید و دورهمیهای نوروزی، افراد بیشتر از چند برابر حالت عادی کالری دریافت میکنند که این افزایش دریافت کالری به همراه کاهش فعالیت افراد در این ایام، خطر ابتلا به چاقی و بیماریهای وابسته به آن را چند برابر میکند.
کد خبر: ۲۵۴۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۱
یک استاد علوم تغذیه و رژیم شناسی گفت : مهمترین مساله در رژیم درمانی افراد مبتلا به دیابت نوع دو، رعایت نظم در دریافت وعدههای غذایی است.
کد خبر: ۲۵۲۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶
برخی از افراد با وجود اینکه تغذیه خوبی دارند و زیاد غذا میخورند وزنشان زیاد نمیشود و همانطور لاغر میمانند.
کد خبر: ۲۵۲۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
یک متخصص قلب درباره علل افزایش موارد سکته و ایست قلبی زودرس و مرگ به دلیل مشکلات قلبی توضیحاتی داد.
کد خبر: ۲۴۹۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
متخصصان تغذیه میگویند میتوان با پیروی از رژیم غذایی نظامی، در کوتاه مدت وزن خود را کاهش داد.
کد خبر: ۲۴۸۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
طرح پژوهشی ورزش و تاثیر آن بر زنان چاق مبتلا به سرطان سینه با حمایت پژوهشگاه علوم ورزشی به اتمام رسید.
کد خبر: ۲۴۷۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
شکم یکی از مهم ترین اندام های بدن است که بزرگ بودن آن تناسب اندام را کاملا به هم می ریزد شما با روزی 10 دقیقه تمرین شکم می توانید شکمتان را کوچک کنید.
کد خبر: ۲۴۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۶
چاق شدن هم مانند لاغر شدن، طرفداران خاص خود را دارد. همانطور که لاغری به روش صحیح میتواند برای سلامتی ما مفید باشد، چاق شدن به روش صحیح هم فواید خود را دارد.
کد خبر: ۲۴۴۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۱
