نمک جزو چاشنی هایی است که نگرانی های بسیاری در مورد مصرف زیاد آن مطرح شده است. میزان مجاز نمک مصرفی یک قاشق مرباخوری در روز است، در حالی که که در ایران مصرف آن دو برابر میزان توصیه شده است. مصرف زیاد نمک باعث افزایش ریسک ابتلا به بیماری های مختلف از جمله فشارخون بالا، بیماری های قلبی عروقی و کلیوی می شود.
کد خبر: ۲۷۶۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
معمولا پس از جراحیهایی که در ناحیه شکم انجام میشوند، پزشکان به بیماران توصیه میکنند تا اقدام به خرید شکم بند جراحی نمایند و نحوه و مدت استفاده را نیز به آنها گوشزد میکنند. شکم بند جراحی یکی از انواع شکم بندهای طبی از نوع فشاری پهن است که به دور ناحیه شکم بسته می شود. شکم بند جراحی در اندازه ها و پهنای مختلفی در دسترس بیماران قرار دارد که اکثرا از جنس مواد کشی با چسب ولکرو و قزن طراحی می شوند و بعضی دیگر تسمه هایی برای نگهداشتن لوله های تخلیه جراحی دارند.
کد خبر: ۲۷۶۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱
دبیر اجرایی پنجمین کنگره جراحیهای چاقی و متابولیک، گفت: چاقی فقط یک اختلال در زیبایی نیست بلکه به عنوان شایعترین علت مرگ در جهان شناخته میشود.
کد خبر: ۲۷۵۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۵
توصیه میشود شهروندان امروز فعالیت بدنی خود را نسبت به روزهای دیگر بیشتر کنند تا بیماریهای چاقی بهویژه چاقی شکمی افزایش پیدا نکند.
کد خبر: ۲۷۵۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
اکنون ۱۲ درصد جمعیت کشور به دیابت و یک چهارم افراد جامعه نیز به فشار خون بالا مبتلا هستند که منشا آن چاقی است.
کد خبر: ۲۷۵۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۲
مشخص است که چاقی یا وردن فست فودها به مدت طولانی می تواند منجر به درد مزمن شود، اما پژوهشگران هم اکنون می گویند که تنها مصرف چند وعده فست فود می تواند منجر به ایجاد درد شود.
کد خبر: ۲۷۵۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۶
دکتر سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی میگوید: «وقتی ما یکمرتبه بدن را در مقابل گرسنگی قرار میدهیم، با این کار باعث میشویم ویتامینها و مواد معدنی حیاتبخش و آنتیاکسیدانهای کافی به بدن نرسد؛ در چنین شرایطی بدن شروع به عکسالعمل میکند.» این متخصص تغذیه در ادامه به بررسی عکسالعمل بدن در برابر رژیمهای غیراصولی میپردازد.
کد خبر: ۲۷۴۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
برخی افراد زمانی که دچار استرس میشوند، کمتر غذا میخورند. برخی دیگر در زمانی که حال خوبی ندارند، به مصرف غذا یا میانوعدههای چاقکننده، نیاز دارند. از آنجایی که این امر موقتی است، ممکن است متوجه شوید که وقتی گرسنه نیستید، بدون فکر کردن غذا میخورید که میتواند منجر به تغذیه ناسالم شود. پس همیشه حواستان باشد چه غذایی را میخورید و به چه علت آن را میخورید.
کد خبر: ۲۷۴۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
به گزارش دیلی ساینس، مصرف غذا در ساعتهای پایانی شب، باعث افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع دوم میشود. به گفته پژوهشگران دانشگاه نورتوسترن ( Northwestern)، مصرف غذا در ساعتهای پایانی شب میتواند ریتم ( آهنگ) بدن را مختلف کرده و باعث تجمع بافت چربی دربدن شود.
کد خبر: ۲۷۴۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
چربی زیر جلدی چربی «ایمنتری» است که در زیر پوست قرار دارد و راحتتر میتوان از شر آن خلاص شد. در حالی که چربی احشایی چربی «خطرناک» یا «سمی» بدن است که عمیقتر در بدن ذخیره میشود و بر اندازه و شکل و سیستمهای بدن ما تأثیر میگذارد.
کد خبر: ۲۷۳۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
چالشی که خیلی از افراد به دنبال بروز آن سعی میکنند تا با رژیمهای غذایی، ورزش و... برای کاهش وزن و لاغری اقدام کنند؛ اما آیا اینها تنها راهکارها هستند؟باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامینها موثر هستند.
کد خبر: ۲۷۳۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
حتما تابه حال در مورد عوارض و خطرات کم خوابیدن زیاد شنیده اید اما از طرفی دیگر، خوابیدن بیش از حد نیز خطرات خودش را دارد. مسئله خوابیدن مدت زمان زیادی است که مورد تحقیق محققان قرار گرفته است و مدت زیادی است که در حال بررسی اثرات آن بر روی مغز هستند.
کد خبر: ۲۷۳۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
صبحانه، وعده غذایی مهمی است که تاثیر جدی در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی دارد. انتخاب خوراکیهای سرشار از پروتئین مانند تخممرغ احساس گرسنگی را در بقیه ساعات روز کاهش میدهد و از همینرو در کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام موثر است.
کد خبر: ۲۷۲۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
گیاه گیمنما اغلب به خاطر خاصیت ضد دیابتی شناخته میشود. با این حال یک گیاه کاهش اشتهای طبیعی هم هست. ترکیبات فعال گیمنما، گیمنمیک اسید نام دارد که شیرینی های مواد غذایی را مسدود میکند. به عبارت دیگر مصرف ضد اشتهای قوی گیمنما به کاهش مزه قند در دهان کمک کرده و با میل شدید به قند مبارزه میکند. اگر شما هم به شیرینی جات تمایل دارید در مطلب کاهش میل به شیرینی توضیح داده این که چه جایگزین هایی برای شیرینی دارید.
کد خبر: ۲۷۲۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
دکتر مردانی متذکر شد: اینکه گفته شود شیوع آرتروز در کشور ما بیش از کشورهای غربی است، با آمارهایی که از آرتروز در کشورهای مختلف داریم، تطابق ندارد و خوشبختانه همکار ما نیز صحبت خود را تصحیح کرده است.
کد خبر: ۲۷۰۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۰
مشغلههای روزمره ممکن است افراد را از اهمیت نوشیدن آب غافل کند. به همین دلیل یادآوری نقش حیاتی آب بر عملکرد اکثر اعضای بدن و تاثیری که کاهش حتی دو درصد آب بر بدن میگذارد، اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۲۷۰۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۷
حدود سه دهه پس از اولین کشف ابرژن سرکوبکننده تومور Par-۴ که نشان داد سلولهای سرطانی را میکشد، اکنون گروهی از محققان در مرکز سرطان دانشگاه کنتاکی مارکی انگلستان در مورد نقش آن در پیشگیری از چاقی، بیماری که بیش از ۱.۹ میلیارد نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار میدهد، آگاهی پیدا کردهاند.
کد خبر: ۲۶۹۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مدت زمان و کیفیت خواب ممکن است کلید مدیریت وزن باشد. محققان توصیه میکنند بزرگسالان برای حفظ سلامت و تندرستی خود باید حداقل ۷ ساعت در شب بخوابند.
کد خبر: ۲۶۹۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی به طور کلی است؛ از همه مهمتر اینکه خواب برای اینکه خواب سالم و مناسبی باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب است. بسیاری از مطالعات کمبود خواب را با چندین خطر برای سلامتی مرتبط دانسته اند که آخرین مورد آن چیزی است که در این گزارش مطرح شده است.
کد خبر: ۲۶۹۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
بسیاری از افراد خیال میکنند راز بزرگی پشت کاهش وزن وجود دارد در حالیکه فراموش میکنند به آسانی میتوانند عادتهای سالم غذایی را در خود پرورش داده و به این ترتیب مشکل اضافهوزن و چاقی را تجربه نکنند.
کد خبر: ۲۶۹۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۴
