پیادهروی و دویدن فواید سلامت مشابهی را ارائه می کنند، اما دویدن از نظر کالری سوزی بر پیادهروی برتری دارد. پیادهروی و دویدن هر دو گزینه های ورزشی خوبی برای کمک به کاهش وزن و تقویت سلامت قلب هستند. فواید و خطرات آنها به اهداف و سطح سلامت و تناسب اندام فعلی فرد بستگی دارد.
کد خبر: ۲۴۶۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
با برخی اقدامات پیشگیرانه می تواند فشارخون بالا را کاهش داد و گرفتار عوارض این قاتل خاموش نشد.
کد خبر: ۲۴۶۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
پیاده روی یکی از آسان ترین و ارزان ترین روش ها برای تناسب اندام است. اما پیاده روی باید با رعایت نکات و اصول مهم انجام شود تا از فواید آن بهره مند شوید.
کد خبر: ۲۴۴۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
اگر بعد از مصرف غذای چرب یا پرخوری احساس سنگینی دارید، برای هضم سریع غذا و پیشگیری از عوارض پرخوری از این روش های طبیعی و سالم استفاده کنید.
کد خبر: ۲۴۴۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
خانمهایی که تجربه بارداری دارند، خاطرات نگرانیهایشان را برای گذراندن دوران بارداری بدون مشکل برای جنین و خودشان فراموش نمیکنند. تغییرات ایجاد شده در دوران حاملگی، سبب ایجاد علائم و نشانههای فیزیکی میشود که تشخیص دادن آنها به عنوان علائم وابسته به بارداری یا علائم غیر طبیعی اهمیت دارد؛ شاید علامت ایجاد شده نشانه غیر طبیعی بودن شرایط و هشداری برای شروع بیماری جدی و خطرناک باشد.
کد خبر: ۲۴۴۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۱
آرامش درونی بدست نمی آید مگر با آگاهی، روراستی، عشق ورزیدن و ... همچنین رسیدگی به سلامت خود نیز از راز های آرامش داشتن است .
کد خبر: ۲۴۲۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶
خشم و عصبانیت احساسی طبیعی است اما چیزی که مهم است کنترل کردن آن است قبل از هر حرفی نفسی عمیق بکشید و به حرفی که می خواهید بزنید خوب فکر کنید.
کد خبر: ۲۴۱۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۱
پیادهروی باعث میشود خلاقیت در همه زمینهها در ذهنتان جاری شود.
کد خبر: ۲۴۰۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
اعتیاد به کار شدید میتواند مانند اعتیاد به مواد مخدر، تبعات بدی را به همراه داشته باشد و باید چنین اعتیادی نیز جدی گرفته شود.
کد خبر: ۲۴۰۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
سخنگوی جمعیت خدمتگزاران زائران پیاده امام رضا (ع) گفت: امسال با توجه به محدودیتهایی که ستاد ملی کرونا اعلام کرده و تصمیماتی که معاونت زیارت استان گرفته، ورود کاروانهای پیاده به مشهد برای دهه آخر صفر منتفی است و امسال کاروانی در سایت ما نیز ثبتنام نکرده است.
کد خبر: ۲۴۰۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
پیادهروی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق و خوی بهتر تا تسکین استرس، تقویت خلاقیت و موارد دیگر.
کد خبر: ۲۴۰۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
گفتنی است پارک ایالتی آرکانزاس محل خوبی برای یافتن الماس است.
کد خبر: ۲۳۹۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
کد خبر: ۲۳۹۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲
در گزارش زیر به این سوال که چگونه مدیتیشن پیاده روی میتواند احساس درونی شما را بهبود ببخشد، پاسخ خواهیم داد.
کد خبر: ۲۳۹۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲
وضعیت مالی برای اغلب افراد اهمیت ویژه ای دارد و هر فردی سعی می کند با استفاده از روش های مختلف اقدام به پس انداز کردن پول کند، اما نحوه پس انداز کردن با پول کم بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۲۳۹۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
در عصر بخاطر این فکر که روز تمام شده بعضی از افراد دچار پکری و خستگی می شوند که با سرگرم کردن خود توسط موزیک و کتاب و تغذیه نشاط آور قابل رفع می باشد.
کد خبر: ۲۳۹۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
پیاده روی فواید بسیار زیادی دارد و میتواند تاثیر بسزایی روی زندگی اجتماعی و سلامت بدن بگذارد.
کد خبر: ۲۳۶۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
کد خبر: ۲۳۰۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
اگر با بیداری صبحگاهی تان مشکل دارید و نمی توانید سحرخیز باشید در ادامه این مقاله با ما همراه شوید تا ترفندهای صبح زود بیدار شدن از خواب را بررسی کنیم.
کد خبر: ۲۳۰۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
مزایای مراقبه پیادهروی:
مدیتیشن پیاده روی ریشه در آیین بودا دارد و میتواند تمرینی برای افزایش آگاهی و هشیاری ذهن باشد.
کد خبر: ۲۲۹۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
