علم ثابت کرده که اتخاذ رژیم غذایی سالم یکی از بهترین گامهایی است که میتوان برای کند کردن روند افزایش سن انجام داد. همین ماه گذشته، مطالعهای از انجمن تغذیه آمریکا تأیید کرد که اگر بهطور کلی در زندگیتان رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید در بالاترین رده خطر ابتلا به زوال عقل قرار قرار خواهید گرفت.
کد خبر: ۲۹۷۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
در یک سری از فرهنگها، افزایش سن به مفهوم بازنشستگی، زمان انجام تمام کارهایی که نمیتوانستید در حین بزرگکردن کودکان انجام دهید، ماجراجوییهای جدید و فعالیتهای ورزشی و تفریحی جدید است.
کد خبر: ۲۹۷۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
با افزایش سن، ظاهر پوست نیز پیر میشود، چربیهای موجود در بافت پوست از بین میرود و سبب خشکی پوست میگردد. اگر به درستی از پوست خود مراقبت نکنید، پوست شما سریعتر پیر میشود و ممکن است شما را در معرض خطرات متعددی مانند سرطان پوست قرار دهد.
کد خبر: ۲۹۶۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
حفظ جوانی بیولوژیک یک مفهوم کلی و شاید ناآشنا برای بسیاری از افراد است از همین رو با شنیدن این اصطلاح پرسشهای زیادی در اذهان شکل میگیرد، از جمله این که چه کارهایی باعث جوان نگهداشتن سن بیولوژیکی میشود؟
کد خبر: ۲۹۶۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
محققان دریافتند که در بین بیش از ۲۰۰۰ فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا ۳ خونشان بالاتر است، در تستهای مهارتهای فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آنها همچنین دارای بافت ضخیمتری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال عقل میشوند نازک میشود.
کد خبر: ۲۹۶۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
اولگا چونتونوا متخصص تغذیه در روسیه در مقالهای مینویسد که ویتامین E یک ویتامین زنانه نامیده میشود، از پیری زودرس محافظت میکند.
کد خبر: ۲۹۵۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
دکتر هیمن توصیه میکند از خوردن چیزهایی که میدانیم مضر هستند و منجر به تسریع پیری میشوند، که عمدتاً نشاسته (کربوهیدراتهای موجود در نان سفید، برنج سفید و شیرینیها) و شکر هستند، خودداری کنید. او هشدار میدهد که این غذاها مقاومت به انسولین و التهاب را در سراسر بدن افزایش میدهند.
کد خبر: ۲۹۴۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
در یک عصر گرم جولای سال ۲۰۲۲، ساکنان شهر کوچکی در جنوب ایتالیا به نام واراپودیو برای یک جشن گرد هم آمدند. یک گروه موسیقی داشتند در مقابل کلیسای شهر که با صدها چراغ رنگارنگ تزئین شده بود، آهنگهای کلاسیک را مینواختند. وقتی شهردار داشت با خوشحالی با مهمانانی که بهترین لباسهای روز یکشنبهشان را پوشیده بودند، دست میداد، کشیش به طور رسمی ایستاده و جام نقرهای آب مقدس را به دست گرفته بود.
کد خبر: ۲۹۳۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
محققان بیمارستان عمومی ماساچوست دریافتند افرادی که غذاهای فرآوری شده بیشتری مانند چیپس و بیشسکویت میخورند در خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی در سنین میانسالی و پیری قرار دارند. آنها ۹ درصد بیشتر در معرض سکتههای قلبی و مغزی و ۱۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی و زوال عقل که میتواند منجر به زوال عقل شود، هستند.
کد خبر: ۲۹۳۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
تقریبا همه ما از تاثیر عادات رفتاری روزانه روی سلامتی و ظاهرمان آگاه هستیم و کمتر کسی به اهمیت رفتارهای تکراری روزانه پی نبرده است. در این مقاله قرار است همراه هم ۱۰ عادت رفتاری را مرور کنیم که روی روند پیر شدن انسانها تاثیری انکارناشدنی دارند و به این روند سرعت میبخشد.
کد خبر: ۲۹۳۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
آمارهای رسمی منتشر شده نشان میدهد که مردم کشورهای موناکو، ژاپن و سنگاپور بالاترین امید به زندگی را در جهان دارند. غذا یکی از عوامل افزایش امید به زندگی در این کشورها است.
کد خبر: ۲۹۲۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
یک مطالعه جدید که نتایج آن در نشریه «نیچر ایجینگ» (Nature Aging) منتشر شده نشانگر آن است که یک لیپید خاص با افزایش سن در بافت عضلانی بدن ایجاد میشود. لیپیدها مولکولهایی حاوی هیدروکربن هستند که ساختار و عملکرد سلولهای زنده را تشکیل میدهند. نمونههایی از لیپیدها عبارتند از: چربیها روغنها، فسفو لیپیدها، ویتامینهای خاص و هورمونها.
کد خبر: ۲۹۱۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
تغذیه سالم مناسب موجب میشود جوانتر بمانید و دوران پیری سالمتری را سپری کنید. هرچه مقدار مصرف مواد غذایی مفید و مغذی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و در کنار آن به ورزش منظم و مدیریت استرس خود بپردازید، طول عمر بیشتری خواهید داشت.
کد خبر: ۲۹۱۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
مطالعه اپی ژنتیک (چگونه رفتار یا محیط شما میتواند بر ژنهای شما تاثیر بگذارد) این دانشگاه به ریاست روندا پاتریک، زیستشناس سلولی و یکی از بنیانگذاران تفکر تناسب اندام بر اساس سن نشان میدهد که مصرف مداوم ویتامین مذکور تاثیری شدیدی روی ژنها دارد. کمبود ویتامین D میتواند از نظر بیولوژیکی باعث پیری سریعتر شود. به گفته پاتریک چگونگی تاثیر این ویتامین بر ژنها به کروموزومهای مربوط میشود.
کد خبر: ۲۹۰۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
تحقیقات پیش از این عواقب دود سیگار و نور خورشید را بهطور جداگانه نشان داده است. از آنجایی که انسان بهندرت در معرض یک عامل محیطی واحد قرار میگیرد، این گروه تحقیقاتی، به تعامل مضر دود سیگار و اشعه ماوراء بنفش علاقهمند شد.
کد خبر: ۲۹۰۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
تغییرات سبک زندگی میتواند روند پیشرفت پیری را کند کرده و از بیماریهای مرتبط با آن جلوگیری کند. در این میان البته به نظر میرسد که نوشیدن چای نیز میتواند کمکحال کسانی باشد که به دنبال برعکس کردن روند افزایش سن خود هستند.
کد خبر: ۲۸۹۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
در حالی که تاریخ تولد شما در شناسنامه از سن تقویمی شما حکایت دارد اما ممکن است این سن تقویمی اندکی با سن بیولوژیکی بدن شما و توانمندی سلولی تان متفاوت باشد. هم اکنون عوامل مختلفی باعث می شوند که سن بیولوژیکی شما متفاوت از سن واقعی تان به نظر برسد.
کد خبر: ۲۸۹۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
از پوست گرفته تا سلامت مغز و ترمیم DNA تغذیه میتواند به بهبود روند پیر شدن شما کمک کند. اکثر ما تمام تلاش خود را میکنیم تا خوب بخوریم و انتخابهای مغذی برای میان وعدهها و وعدههای غذایی خود داشته باشیم، زیرا غذایی که میخوریم میتواند تاثیر زیادی بر روی سلامت ما داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۸۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
دانشمندان مؤسسه باک به کشفی بزرگ در زمینه سلامت شناختی و پیری مغز دست یافتهاند. این مطالعه بر روی نقش محدودیتهای غذایی در کاهش زوال شناختی و افزایش طول عمر متمرکز بود.
کد خبر: ۲۸۷۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
دکتر محمد حسن ناصح، متخصص پوست، مو و زیبایی، عضو هیات مدیره و سخنگوی انجمن متخصصان پوست ایران در مورد راههای جوانسازی پوست میگوید: جوانسازی پوست عملی است که با هدف کاهش یا بازگرداندن اثرات پیری بر پوست انجام میشود. روشهای مختلفی هم برای جوانسازی پوست وجود دارد، اما هیچ کدام از آنها در انسانها اثبات شده یا ایمن نیستند.
کد خبر: ۲۸۷۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
