اگر از الگو و سبک زندگی سالم، مانند مصرف رژیم غذایی سالم، افزایش تحرکات فیزیکی، پرهیز از سیگار و مشروبات الکلی، پیروی نکنیم، دوران سالمندی پردردی را خواهیم گذراند.
کد خبر: ۳۲۸۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۶
براساس آخرین آمارهای اعلام‌شده از سوی نهادهای مربوط، حدود ۱۳ درصد جمعیت کشور سالمند هستند و این سهم در تهران متاسفانه اندکی بیشتر است. در برخی مناطق پایتخت، سهم سالمندان به ۱۵ تا ۱۶ درصد جمعیت می‌رسد و حتی در بعضی شهرک‌ها اکثر جمعیت را سالمندان تشکیل می‌دهند.
کد خبر: ۳۲۷۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۹
بسیاری از مطالعات قبلی نشان داده‌اند این عارضه علاوه بر مشکلاتی مانند زمین خوردن و شکستگی، با عملکرد دستگاه ایمنی نیز ارتباط دارد.
کد خبر: ۳۲۷۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۷
از دست دادن قدرت عضلانی با بالا رفتن سن اجتناب‌ناپذیر نیست. بسیاری از افراد مسن همچنان قوی و چابک می‌مانند. با چند تغییر ساده، می‌توانید از کاهش قدرت عضلانی جلوگیری کرده و حتی آن را بهبود دهید. این مقاله ۱۰ راهکار عملی و علمی را معرفی می‌کند تا بتوانید از امروز شروع کنید.
کد خبر: ۳۲۷۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۳
با پیشرفت پژوهش‌ها در حوزه طول عمر، دانشمندان راه‌های تازه‌ای برای آزمودن اندیشه‌ای پیدا می‌کنند که زمانی خیالی به نظر می‌رسید: اینکه خودِ پیری می‌تواند هدف پزشکی شود.
کد خبر: ۳۲۷۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۶
در کمتر از ۲۵ سال آینده، متولدین پرشمار دهه ۶۰ به سن سالمندی می‌رسند و کشور با افزایش قابل توجه جمعیت سالمند مواجه خواهد شد؛ از این رو نظام سلامت در حال حرکت به سمت رویکردی است که به جای تمرکز صرف بر بیماری‌ها، حفظ عملکرد، استقلال و حضور فعال سالمندان در جامعه را هدف قرار می‌دهد.
کد خبر: ۳۲۷۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۶
وقتی صحبت از سالم ماندن با افزایش سن می‌شود، معمولاً همه یاد تمرین با وزنه، پیاده‌روی یا حرکات کششی می‌افتند. اما یک بخش مهم دیگر هم وجود دارد که گاهی فراموش می‌کنیم: مغز باید همراه بدن تمرین کند.
کد خبر: ۳۲۷۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۴
پژوهشگران در دوره‌هایی که سرعت تغییرات ساختاری بیشتر بود، چند ویژگی مشترک پیدا کردند. میزان التهاب افزایش می‌یافت و در مقابل، فعالیت فرایندهایی مانند تولید انرژی، تقسیم سلولی و کنترل کیفیت داخل سلول کاهش پیدا می‌کرد.
کد خبر: ۳۲۶۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۴
پژوهشگرانی که ۲۳ شاخص زیستیِ سنجش سن بیولوژیک را بررسی کردند، دریافتند که پایین‌ترین میزان پیری در افرادی مشاهده می‌شود که روزانه حدود ۶.۴ تا ۷.۸ساعت می‌خوابند. همچنین، خوابِ بسیار کوتاه یا بسیار طولانی با مشکلات متعددی در عملکرد مغز، قلب، ریه‌ها، سوخت‌وساز بدن و دستگاه گوارش ارتباط دارد.
کد خبر: ۳۲۶۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۷
پیری فقط با چین‌وچروک و سفید شدن موها نمایان نمی‌شود؛ کاهش قدرت گیرایی دست‌ها، دشوار شدن بالا رفتن از پله‌ها، کند شدن سرعت راه رفتن و اختلال در خواب نیز نشانه‌های افزایش سن زیستی بدن‌اند.
کد خبر: ۳۲۵۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۱
مطالعه شامل بیش از ۱۶۰۰۰ بزرگسال، ۶۰ سال به بالا، بود که به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند: مصرف روزانه مولتی‌ویتامین، مکمل عصاره کاکائو، هر دو یا دارونما.
کد خبر: ۳۲۵۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۰
آمارها نشان می‌دهد بین سال‌های ۱۹۹۰ تا ۲۰۱۹ میلادی، موارد ابتلا به سرطان در افراد زیر ۵۰ سال در سراسر جهان حدود ۲۵ درصد افزایش یافته است. سرطان‌های سینه، روده بزرگ، کلیه و رحم از جمله شایع‌ترین انواع سرطان در این گروه سنی هستند و دانشمندان همچنان در حال بررسی علت این افزایش هستند.
کد خبر: ۳۲۴۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
به گفته پژوهشگران، مردانی که ماست پروبیوتیک مصرف کرده، رژیم غذایی خود را اصلاح نموده و ورزش کرده بودند، در مقایسه با گروه شاهد، کاهش معناداری (از نظر آماری) در سرعت پیر شدن خود نشان دادند. در این مردان، سرعت پیری بیولوژیکی حدود ۲.۲ درصد کاهش یافت.
کد خبر: ۳۲۴۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
دانشمندان آمریکایی یک نشانه خونی منحصربه‌فرد را در افراد ۱۰۰ ساله کشف کرده‌اند که می‌تواند راه‌های جدیدی را در کمک به افراد برای داشتن سن سالم‌تر و زندگی طولانی‌تر باز کند.
کد خبر: ۳۲۴۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۴
خبر خوب اینکه علم می‌گوید با تغییرات کوچک در سبک زندگی، می‌توانید این روند را به‌طور معناداری به تأخیر بیندازید. در این مقاله ۷ روش اثبات‌شده علمی را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۳۲۳۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
در دنیایی که هر روز یک ورزش جدید مد می‌شود، برخی روش‌های تمرینی هستند که گذر زمان نه‌تنها از محبوبیتشان کم نمی‌کند، بلکه ارزش واقعی آنها را بیشتر نشان می‌دهد.
کد خبر: ۳۲۳۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۲
برخی از قدرتمندترین مداخلات برای کاهش یا بهبود ضعف، معمولی‌ترین آنها نیز به شمار می‌روند که شامل حرکت منظم، تغذیه کافی و ارتباط اجتماعی معنادار می‌شوند.
کد خبر: ۳۲۳۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
شاید شما هم تجربه کرده باشید که یک روز ناگهان احساس می‌کنیدچهره‌تان خسته‌تر شده، انرژی‌تان کمتر است یا بدن‌تان دیگر مثل گذشته کار نمی‌کند. حالا دانشمندان می‌گویند این احساس شاید فقط یک توهم ذهنی نباشد.
کد خبر: ۳۲۲۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۳۰
«جوزف آلن»، استاد روانشناسی دانشگاه ویرجینیا و محقق ارشد، در یک بیانیه خبری گفت:«این یافته‌ها نشان می‌دهد الگوهای درگیری و پرخاشگری که از نوجوانی آغاز می‌شوند، به نظر می‌رسد پیامدهای اساسی و بلندمدتی بر سلامت جسمی دارند.»
کد خبر: ۳۲۲۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۵
محققان به مدت ۳۰ سال تأثیر رژیم غذایی را بر سلامت کلی بیش از ۱۰۰ هزار فرد میانسال بررسی کردند. نتایج این مطالعه که در سال ۲۰۲۵ منتشر شده، نشان می‌دهد تنها ۹.۳درصد از شرکت‌کنندگان به «پیری سالم» دست یافتند. رژیم غذایی آنها میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، چربی‌های غیراشباع، آجیل، حبوبات و لبنیات کم‌چرب بود.
کد خبر: ۳۲۲۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۵
