سن تقویمی تعداد سالهای بین تولد شما و اکنون است؛ این سن کاملاً مبتنی بر زمان است. از سوی دیگر، سن بیولوژیکی یا سن زیستی تجزیه تدریجی سیستمهای فیزیولوژیکی و مولکولی یک فرد را در طول زمان توصیف میکند؛ این معیاری است که نشان میدهد بدن چقدر «پیر» شده است.
کد خبر: ۳۱۸۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
پیری بیولوژیک معیاری از میزان فرسودگی ارگانها و بافتهاست که ممکن است پایینتر یا بالاتر از سن تقویمی فرد باشد. پژوهشگران از «ساعتهای اپیژنتیک» و روشهایی مانند GrimAge و DNAmTL برای ارزیابی سن بیولوژیک استفاده میکنند.
کد خبر: ۳۱۸۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن تضعیف میشود و سلولهای ایمنی توانایی تقسیم و نوسازی را از دست میدهند. این روند به بروز التهاب مزمن و خفیف منجر میشود که زمینهساز بسیاری از بیماریهای مرتبط با سالمندی است. همزمان، اندامهای حیاتی مانند تیموس و کبد بهتدریج ضعیف میشوند و کاراییشان را از دست میدهند.
کد خبر: ۳۱۷۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
یکی از چالشهای اصلی مردان در میانسالی، حجم بالای اطلاعات نادرست و توصیههای متناقض درباره سلامت است. باورهای قدیمی پزشکی، توصیههای غیرعلمی و جستوجوهای پراکنده در اینترنت، تصمیمگیری درست را دشوار کردهاند. در چنین شرایطی، اتکا به منابع علمی معتبر بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد.
کد خبر: ۳۱۷۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
تئوبرومین که خاصیت ضدالتهابی دارد و سرشار از آنتیاکسیدانهاست، جزو آلکالوئیدها به شمار میرود؛ ترکیبی گیاهی که با تنظیم ژنها تعامل دارد و میتواند بر سلامتی اثرات بلندمدت داشته باشد.
کد خبر: ۳۱۷۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۶
خواب باکیفیت فرصتی برای بدن به منظور بازسازی و ترمیم خود است. مطالعات فراوانی میان خواب خوب و سلامتی سیستم ایمنی، پیوندی قوی را نشان دادهاند.
کد خبر: ۳۱۷۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
یک وعده غذایی صبحگاهی متعادل میتواند به تثبیت قند خون، افزایش عملکرد شناختی و تأمین ویتامینها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز برای پیری سالم کمک کند. انتخاب غذاهای مناسب همچنین باعث سیری، جلوگیری از خستگی اواسط صبح و پشتیبانی از هضم میشود.
کد خبر: ۳۱۶۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
اسلام دین جامع و کاملی است که سعادت دنیا و آخرت بشر را تضمین میکند. این سعادت در گرو فهم و عمل به آموزههای وحیانی قرآن کریم و سیره نورانی پیامبر اکرم (ص) است.
کد خبر: ۳۱۶۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
کد خبر: ۳۱۶۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
دکتر سمیرا خاکشور، دکترای صلاحیت حرفه ای پوست و مو میگوید: سفید شدن مو یکی از پدیدههای طبیعی فرایند پیری است که در اثر کاهش فعالیت یا از بین رفتن سلولهای تولیدکننده رنگدانه (ملانوسیتها) در فولیکولهای مو رخ میدهد. با افزایش سن این سلولها دچار تحلیل یا نابودی میشوند و موها بدون رنگ رشد میکنند.
کد خبر: ۳۱۶۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
انلی مای هلث نوشت؛ پیری یک فرآیند طبیعی است و اغلب مردم آن را با خطوط ریز، چینوچروک و کاهش سطح انرژی مرتبط میدانند. در حالی که ژنتیک و سبک زندگی نقش بزرگی در این روند دارند، آنچه هر روز میخورید تأثیر مستقیمی بر سرعت پیری شما دارد.
کد خبر: ۳۱۵۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
خوردن غذاهای پرچرب، نداشتن تحرک کافی، مصرف مواد مخدر و نوشیدنیهای الکلی از عادات یک زندگی ناسالم هستند که میتوانند باعث مشکلات دوران سالمندی شوند.
کد خبر: ۳۱۴۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۷
دن گو، مربی فیتنس، توضیح میدهد که رژیم غذایی روزانه نقشی کلیدی در روند پیری دارد. به گفتهی او برخی خوراکیها از سلولها محافظت میکنند، سرعت آسیبها را کاهش میدهند و باعث میشوند مدت بیشتری جوان و پرانرژی بمانیم.
کد خبر: ۳۱۳۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
مطالعات تخصصی نشان میدهد که روند پیری تا حد زیادی در کنترل ما قرار دارد و اگرچه عوامل ژنتیکی و سبک زندگی اثرگذارند، افراد میتوانند با تغییرات ساده در عادات روزمره، سرعت این فرسودگی زیستی را کاهش دهند.
کد خبر: ۳۱۳۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
مجموعهای از تحقیقات رو به رشد نشان میدهد که ورزش منظم ممکن است کاری بیش از حفظ تناسب اندام شما انجام دهد - در واقع میتواند سن بیولوژیکی شما را کند یا معکوس کند.
کد خبر: ۳۱۳۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
پیری فقط با چین و چروک و موهای سفید همراه نیست، بلکه از درون نیز احساس می شود. التهاب مزمن می تواند خود را به شکل درد، خستگی، افسردگی، مشکلات گوارشی یا حتی مانند آتشی پنهان در بدن نشان دهد.
کد خبر: ۳۱۳۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
پیری، بخشی طبیعی از زندگی انسان است که با خود تغییراتی تدریجی و گاهی دردناک به همراه میآورد. با بالا رفتن سن، بدن دچار فرسایش میشود، سلولها آسیب میبینند، بافتها کارایی پیشین خود را از دست میدهند و احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن افزایش مییابد.
کد خبر: ۳۱۲۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
متخصصان معتقدند که پیری سالم بیش از آنکه امری اتفاقی باشد، حاصل عادتهای ساده و روزمره افراد در زندگیشان است. به گفته آنها، این انتخابهای کوچک هستند که مسیر سلامت در سالهای آینده را شکل میدهند.
کد خبر: ۳۱۲۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
در افراد مسن، سلولهای کبدی اغلب نشانههایی از پیری مانند کاهش میتوکندری و بزرگ شدن هسته دارند. این تغییرات موجب افزایش چربیسازی در کبد و تداوم التهاب میشود. سلولهای دفاعی کبد (ماکروفاژها) هم بهجای کمک، خود به عامل تشدیدکننده التهاب تبدیل میشوند.
کد خبر: ۳۱۲۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
آیا تا حالا از خود پرسیدهاید که با وجود عدد سنتان در شناسنامه، واقعاً چه احساسی نسبت به سن خود دارید؟ آیا خود را جوانتر، مسنتر یا دقیقاً همسن و سال تقویمیتان حس میکنید؟
کد خبر: ۳۱۲۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
