، دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی در پویش سلامتی که از ۱۱ اسفند تا ۱۱ فروردین با هدف پاسخگویی به سوالات شما در ارتباط با روزهداری و اهداف و چالشهای سلامت وابسته به آن راهاندازی شده است بهسوالات شما پاسخ میدهد.
کد خبر: ۳۰۷۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
کلم پیچ سرشار از مواد مغذی از جمله کلسیم و ویتامین K است. این دو ماده برای حفظ و داشتن استخوانهای مستحکم و قوی ضروری هستند.
کد خبر: ۳۰۶۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
نفخ وضعیتی است که در آن شکم اغلب به دلیل گاز اضافی، احساس پری و سفتی دارد. نفخ معده به ویژه در میان زنان مسن و کسانی که به تازگی بچهدار شدهاند، رایج شمرده میشود.
کد خبر: ۳۰۶۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
رژیم غذایی یکی از مهمترین و موثرترین عوامل در فرایند کاهش چربی شکم است. بدن ما برای سوزاندن چربیها نیاز به سوخت کافی از مواد مغذی دارد. رژیم غذایی نامناسب نهتنها باعث ذخیره چربیها در نواحی شکم میشود، بلکه ممکن است فرایند سوخت و ساز را کند کرده و روند کاهش وزن را متوقف کند؛ بنابراین، در کنار ورزش، تغییرات در رژیم غذایی نیز برای کوچککردن شکم بسیار ضروری است.
کد خبر: ۳۰۶۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
چربیهای شکم و پهلو، بهویژه شکم، سلامت بدن را در درازمدت به خطر میاندازند و فرد را در معرض بیماریهایی چون فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت نوع۲، مشکلات تنفسی و بیماریهای قلبی قرار میدهند.
کد خبر: ۳۰۴۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
علل تجمع چربی شکمی فراتر از پرخوری ساده است. عواملی مانند استعداد ژنتیکی برای ذخیره چربی، نوسانات هورمونی و رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، همگی در ایجاد چربی سرسخت شکم نقش دارند.
کد خبر: ۳۰۴۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانیمدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانهها را افزایش میدهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف میکنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است.
کد خبر: ۳۰۴۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
مایعی که به هضم غذا کمک میکند، اسید زیادی در خود دارد. گاهی اوقات این مایع از سد محافظ معده عبور و پوشش آن را تحریک میکند. در این حالت فرد دچار "گاستریت" میشود، گاستریت توسط باکتریها، استفاده مدام از مسکنهایی مانند ایبوپروفن، الکل زیاد یا استرس ایجاد شود. گاهی اوقات میتوانید این عارضه را با داروهای ضد اسید بدون نسخه یا داروهای تجویزی درمان کنید. اما بهترین راه برای درمان گاستریت این است که به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است منجر به خونریزی یا زخم معده شود.
کد خبر: ۳۰۴۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
هنگامی که غذا به روده کوچک میرسد، بدن آنزیمها و اسیدهایی آزاد میکند تا به هضم کمک کند. این فرآیندها میتوانند صداهایی مانند قاروقور ایجاد کنند.
کد خبر: ۳۰۳۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
آب کردن چربی شکم نیازمند یک رویکرد جامع است. علاوه بر تمرینات منظم شکم، توجه به رژیم غذایی، خواب، استرس و هورمونها نیز نقش مهمی در کاهش چربی شکم دارند.
کد خبر: ۳۰۲۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
همیشه ازبین بردن چربیهای شکم و پهلو کاری بسیار دشوار بوده و به سختی میتوان با رژیم و ورزش آنها را سوزاند. اما علاوه بر فعالیت بدنی و ورزش، با ۹ گیاه شناخته شده و پر استفاده میتوانید در مدت زمانی محدود شاهد کاهش قابل توجه چربیهای این ناحیه باشید.
کد خبر: ۲۹۸۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
دردهای شکمی از جمله دردهای حاد، مزمن و یا پیش رونده را همه تجربه کردهایم. درد خفیف شکم ممکن است بدون درمان بهبود پیدا کند اما هر کدام از این دردها اگر برای بیش از ۲۴ ساعت طول کشید، همراه با یبوست، سوزش ادرار و از دست دادن اشتها بود، باید فورا به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۲۹۷۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، علائم التهاب معده شامل درد شکم و نفخ شدید است. با این اوصاف تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمانهای خانگی ساده، میتواند متوسل شدن به داروها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد.
کد خبر: ۲۹۵۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
چربی شکم مشکلی است که افراد زیادی دچار آن هستند. سبک زندگی غلط، خوردن مواد غذایی نامناسب، عدم تحرک و… از جمله دلایل بزرگ شدن شکم هستند. رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در لاغری شکم دارد. برای اینکه بتوانید از شر چربی شکمتان خلاص شوید، باید مواد غذایی چربیسوز را مصرف کنید.
کد خبر: ۲۹۴۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
یبوست به عنوان یک مشکل شایع بسیار آزاردهنده است. در این میان، طب سنتی راهحلهای متعددی برای رفع این معضل ارائه میدهد که یکی از آنها استفاده از روغن کرچک در ناف است. اما آیا این روش واقعاً مؤثر است؟ روغن کرچک به عنوان یک ملین قوی شناخته شده است. این روغن حاوی مادهای به نام ریسینولئیک اسید است که پس از جذب در روده، باعث تحریک حرکات دودی روده و دفع مدفوع میشود.
کد خبر: ۲۹۴۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
ذهن خیلی از افراد درگیر پیدا کردن راه چارهای برای کاهش سایز دور کمر و داشتن یک کمر باریک است. اگر شما هم جز افرادی هستید که از فرم کمر و پهلوهای خود راضی نیستند، دیگر نگران نباشید. با خواندن این مقاله میتوانید به یک اندام زیبا برسید.
کد خبر: ۲۹۳۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
اغلب زنان باردار در طول دوره بارداری دردهای مختلفی را در ناحیه شکم و لگن احساس می کنند که برای آنها نگران کننده است؛ این دردها هرکدام معنا و مفهومی دارند که یک پزشک متخصص زنان می تواند آن را تفسیر کند؛ اما کدام دردها را باید جدی گرفت و به پزشک مراجعه کرد؟
کد خبر: ۲۹۳۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
راههایی وجود دارند که با استناد بر یافتههای علمی به شما کمک میکنند این چربیها را به گونهای بیخطر از بین ببرید و سالمتر زندگی کنید.
کد خبر: ۲۹۱۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
هنگام خوابیدن روی شکم یا به پهلو، صورت روی تخت فشرده میشود و همین امر پوست صورت را جمعشده و کجومعوج میکند که موجب چین و چروک میشود.
کد خبر: ۲۹۱۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
روشهای مختلفی وجود دارد که زنجبیل را در رژیم غذاییتان به کار ببرید، مثلا در اسموتیها و دسرها و انواع خورش؛ اما اگر هدفتان کاهش وزن اضافی است، بهترین کار این است که زنجبیل را به صورت نوشیدنی مصرف کنید. خواص ضدالتهابی و همچنین فواید این گیاه برای گوارش توسط علم ثابت شده است.
کد خبر: ۲۹۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
